Публикации

В соцсетях появилась недостоверная информация о медицинском препарате «Зепатир». Якобы его перестанут поставлять в Россию, а аналоги отсутствуют.

❗Это фейк. В российском Минздраве заявили, что данное лекарство не является уникальным или незаменимым: https://tass.ru/obschestvo/18558331?ysclid=llnnyzcqsu42721311

В нашей стране доступны все имеющиеся в мире препараты для лечения гепатита С. А самих запасов «Зепатира» хватит вплоть до 2025 года.

🎒 Режим дня и физическая активность: как сохранить здоровье школьника

📚 «Начало учебного года – всегда стресс. Важный момент при адаптации к учебному процессу – это правильно составленный режим дня. Необходимо чередовать учебу, физическую активность и отдых. Приучите себя и детей вставать, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время.

Для младших школьников необходимо найти оптимальное время для выполнения домашнего задания. Не давайте детям увлекаться играми на компьютере или в гаджетах, подолгу смотреть телевизор.

Очень важно следить за сном. Сон должен быть крепким и достаточным. Дети 6-7 лет должны спать 12 часов в сутки, 8-10 лет – 10-11 часов, 11-12 лет – 9-10 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна. Недосыпание приводит к нарушению работы нервной системы», – рассказала главный внештатный психолог Минздрава Удмуртии Светлана Пуговкина.

🍏 Желательно организовать школьнику 4-разовое питание: завтрак дома, второй завтрак и обед в школе и ужин дома. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.

🏓 Дефицит двигательной активности – одна из самых больших опасностей для детского здоровья. Занятия на уроках физкультуры не восполняют и четверти потребности в движении.

«Чтобы сохранить здоровье, ребенок должен гулять не менее 2-х часов на свежем воздухе. Выбирая дополнительные занятия, отдайте предпочтение спортивным секциям: плавание, легкая атлетика, велоспорт, лыжи, аэробика и другие», – советует главный внештатный педиатр Минздрава Удмуртии Наталья Ермолаева.

🍁 Осень – пора заболеваний ОРВИ и гриппом. Важно одевать ребенка по погоде: многослойно, чтобы была возможность снять лишнее или утеплиться, приучить соблюдать меры личной гигиены и мыть руки. Вирус хорошо размножается в непроветриваемом помещении и при пониженной влажности. Чаще проветривайте комнаты, пользуйтесь увлажнителем воздуха.

#МинздравУР

Несколько лет назад на прилавках появились устройства для вдыхания пара- ВЕЙПЫ (электронные сигареты, мини-кальяны).

😮‍💨Их пропагандируют как безопасную альтернативу привычным никотиновым сигаретам.
😮‍💨Новый вид курильщиков называется вейперами (от англ. «vaping» — «парение»).
😮‍💨 Часто вейперами становятся люди, которые хотят бросить курить обычные сигареты.
😮‍💨При этом некоторые курильщики ошибочно полагают, что электронные сигареты безопасны и не приносят вреда организму.
😮‍💨Появился новый тренд, правда такой же опасный, как и обычные сигареты.
😮‍💨В выделяющемся паре от вейпа содержится 31 канцерогенное вещество. При нагревании аккумулятора электронной сигареты концентрация канцерогенов увеличивается в несколько раз.
😮‍💨Жижа, которую заливают в электронные сигареты, содержит синтетический никотин, глицерин, пропиленгликоль и ароматические добавки.
😮‍💨При вдыхании паров этих веществ нарушается кровообращение в лёгких, развиваются аллергические реакции (бронхиальная астма), угнетается нервная система, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, печени, почек и пищеварительной системы, ухудшается зрение, развиваются раковые заболевания.
😮‍💨Вейпы приводят к нарушению работы органов репродуктивной системы, тормозят процессы полового созревания у подростков, повышают риск рождения детей с уродствами и вырожденными аномалиями в развитии.
😮‍💨Общее использование одной электронной сигареты может привести к передаче инфекционных заболеваний: гепатита, туберкулёза, сифилиса и герпеса.

⛔️Курение вейпов не является альтернативой курения обычных сигарет.
⛔️Курение вейпов вызывает никотиновую зависимость.

Будьте здоровы!

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ
#вредвейпов

ПСОРИАЗ – наиболее распространенное хроническое неинфекционное воспалительное заболевание кожи.
125 000 000 человек в мире страдают этим недугом – это каждый 30-й житель планеты.

Пришло время консервации 🍂🍅🥒🌶️
В банки закатывают овощи, фрукты, ягоды, грибы, а иногда даже мясо и рыбу.
Но безопасна ли консервация для здоровья?

Главная угроза консервов - БОТУЛИЗМ.

🧨Бомба замедленного действия - бактерия Clostridium botulinum – очень живучий микроорганизм.
🧨В естественной среде ее споры встречаются в почве, на растениях и грибах, в пищеварительной системе животных, рыб и птиц. Они могут находиться в состоянии покоя долгие годы.
💥Но как только споры попадают в безвоздушную (анаэробную) среду – например, в банку с огурцами, – начинается активный рост бактерий. Причем они заполняют собой не всю тару, а образуют колонии. Именно поэтому соленья из одной и той же банки могут быть и безопасными, и вредными.
В процессе своей жизнедеятельности эти микроорганизмы выделяют токсин, опасный для человека.
🧨Он является одним из сильнейших бактериальных ядов. Его не может разрушить желудочный сок, а в некоторых случаях он даже усиливает действие токсина.

Как защитить себя от ботулизма?

✅Для консервирования выбирайте только свежие фрукты и овощи. Недопустимо использовать лежалые и испорченные плоды.
✅При сборе аккуратно срезайте ножку гриба, чтобы в корзинку не попала земля.
✅Тщательно промывайте то, что собираетесь положить в банку. Не забывайте использовать щетку!
✅Соблюдайте правила стерилизации банок и крышек. Их необходимо кипятить не менее 30 минут.
✅При консервации используйте соль (не менее 10 % соли на 100 г продукта) и уксус.
✅Консервы закрывайте капроновыми крышками – так к содержимому банки остается доступ кислорода, и токсины не образуются.
✅Помните, хранить домашние заготовки нужно в темном и прохладном месте (в холодильнике или в погребе).
✅Вздутые банки незамедлительно выбрасывайте. В них уже полным ходом идет развитие микробов.
❗️Заготовки не следует покупать на рынках. Никто не даст вам гарантии, что они абсолютно безопасны.
❗️При покупке в супермаркетах обязательно проверьте срок годности и обратите внимание на внешний вид банки.

Будьте здоровы!