Публикации

В России болезни сердца и сосудов остаются одной из главных причин смертности  (до 47%).

Основные заболевания сердца и сосудов:
❤️‍🩹ИБС (ишемическая болезнь сердца), с также его осложнения - инфаркт, стенокардия, кардиосклероз;
❤️‍🩹артериальная гипертензия;
❤️‍🩹нарушения сердечного ритма;
❤️‍🩹врожденные и приобретенные пороки сердца;
❤️‍🩹сердечная недостаточность;
❤️‍🩹инфекционно-воспалительные патологии сердца — эндо-, мио-, перикардиты;
❤️‍🩹воспалительные патологии сосудов;
❤️‍🩹атеросклероз;
❤️‍🩹системные сосудистые патологии;
❤️‍🩹нарушения свертываемости крови.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний:
💔Недостаточная физическая активность;
💔нерациональное питание с преобладанием животных, «тяжелых» жиров и «быстрых» углеводов, рафинированных и консервированных продуктов, фастфуда;
💔острые и хронические стрессы;
💔курение никотина и электронных сигарет;
💔алкоголь.

Основные симптомы болезней сердца:

❤️‍🔥боли в грудной клетке, в области сердца, за грудиной, отдающие в лопатку, левую руку;
❤️‍🔥одышка;
❤️‍🔥отечность ног, нарастающая к вечеру;
❤️‍🔥головокружение;
❤️‍🔥ощущение сердцебиения.

☝🏻Перечисленные симптомы являются поводом для обращения к кардиологу👩🏻‍⚕️

☝🏻Помните, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.
☝🏻Это доказывают исследования эпидемиологов: так, на 50% снижение частоты смертности от ишемической болезни сердца связано именно с комплексной и активной профилактикой, а лишь на 40% – с совершенствованием методов лечения данной патологии.

Будьте здоровы! ❤️

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ #болезнисердца #профилактика

❤️Проблем с сердцем можно избежать, если соблюдать простые правила профилактики:

1️⃣Здоровое питание.
Следует исключить частое и чрезмерное потребление:
❌ жирных и жареных блюд,
❌кофе,
❌куриных яиц,
❌соли,
❌сахара.
Тех продуктов, которые увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови.

Следует употреблять:
✅морскую рыбу;
✅мясо птицы;
✅растительные масла;
✅крупы;
✅бобовые;
✅овощи, фрукты и ягоды.

2️⃣Борьба с лишним весом.
☝🏻Ожирение всегда повышает риск заболеваний сосудов и сердца — каждые лишние 10 кг могут повышать АД на 10-20 мм рт. ст.
Показатели нормы:
* индекс массы тела (по Кетле) — до 28,0;
* обхват талии — до 88 см у женщин, до 102 см у мужчин.
При превышении этих показателей необходимо соблюдать низкокалорийную диету и быть физически активным.

3️⃣Борьба с гиподинамией.
Занимайтесь физкультурой и чаще гуляйте на свежем воздухе. Это позволит:
* активизировать кровообращение;
* укрепить миокард и стенки сосудов;
* ускорить вывод «вредного» холестерина;
* насытить ткани организма кислородом;
* нормализовать процессы обмена веществ.

 
4️⃣Отказ от вредных привычек.
☝🏻позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
☝🏻При употреблении этих токсических веществ происходит:
* повышение АД;
* развитие аритмии;
* учащение пульса;
* появление ожирения;
* повышение уровня «вредного» холестерина;
* развитие атеросклероза;
* жировая инфильтрация и токсическое поражение сердечной мышцы;
* ухудшение состояния миокарда и стенок сосудов.

5️⃣Борьба со стрессом.
☝🏻Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее.
Противостоять стрессу можно так:
* чаще бывать на свежем воздухе или на природе;
* научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности;
* соблюдать режим труда и отдыха;
* высыпаться;
* получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими;
* слушать релаксирующую классическую музыку;
* при нервозности принимать успокоительные препараты на основе лекарственных трав.

6️⃣Измерение АД и своевременное его снижение.
☝🏻Повышение АД приводит к развитию ИБС, инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов.
☝🏻Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления.
Поводом для обязательного внепланового измерения АД могут стать такие признаки:
* головная боль или головокружение;
* шум в ушах;
* затрудненность дыхания;
* «мушки» перед глазами;
* тяжесть или боли в груди или сердце.
При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.

7️⃣Систематическое профилактическое обследование у кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов.
☝🏻Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД.

8️⃣Контроль уровня холестерина в крови.
Ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л, а у больных с сахарным диабетом — 4-4,5 ммоль/л.

9️⃣Контроль уровня сахара в крови.
Ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо после 40-45 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4-6 ммоль/л (в крови из вены).

🔟Прием препаратов для разжижения крови.
☝🏻Людям, находящимся в группе риска, кардиолог может порекомендовать прием разжижающих кровь средств.
☝🏻Выбор препарата, его доза, длительность курса приема определяется только врачом, руководствующимся данными анализов и других обследований.

Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития.

Будьте здоровы!❤️

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ #болезнисердца #профилактика

Последнее время среди подростков отмечается тенденция к увеличению потребления никотиносодержащих продуктов. Теперь это не столько сигареты, а часто различные формы бездымных табачных продуктов. Например, в виде порционных пакетиков табака (снюс, от шведского - snus).
Это табачное изделие, которое дополнительно содержит соду, соль, воду, ароматизаторы. Из-за большого содержания никотина зависимость развивается после первого приема. Все элементы в составе выполняют конкретную функцию:
* Ароматизаторы – устраняют неприятный запах, делают наркотик ароматным и вкусным.
* Соль – усиливает вкусовые качества, выполняет функцию консерванта.
* Вода – ускоряет всасывание через слизистые.
* Консерванты – разбавляют табак, что снижает себестоимость производства. Дополнительно увеличивается срок хранения.

Бытует мнение, что применение никотина в такой форме менее опасно для организма.
Тем не менее, это далеко не так.

❗️Как и любой продукт, содержащий никотин, бездымные табачные продукты вызывают зависимость.
❗️К тому же доказано, что концентрация никотина в крови потребителя снюса совсем не безобидна, а примерно соответствует таковой у курильщика сигарет.
❗️Этот продукт содержит канцерогенные нитрозамины, которые могут при неблагоприятном исходе приводить к онкологическим заболеваниям.

❗️Во время употребления никотин всасывается через желудок и слизистые в ротовой полости. Через кровь он поступает во все органы и ткани организма. После поступления в головной мозг блокируются m-холиновые рецепторы, что становится причиной выброса глюкозы и адреналина. На этом и базируется наркотическое воздействие.

При употреблении есть риск следующих побочных явлений:
* Неопухолевые поражения рта встречаются в 99% случаев. Это связано с тем, что в составе содержатся нитрозамины, никель, радиоактивный полониум-210.
* Развивается лейкоплакия - предраковое заболевание слизистой оболочки губ и полости рта. Выглядит это в виде характерных белых бляшек на боковой поверхности языка, на дне полости рта, на слизистой оболочке губ. Развивается такое состояние в связи с хроническим воспалением, связанным с применением снюса. В перспективе данное предраковое состояние может трансформироваться в рак полости рта. Со временем может развиться рак щек или десен.
* Вероятность развития рака поджелудочной железы увеличивается в 2 раза.
* Женщины могут столкнуться с раком молочной железы. Это относится к женщинам в возрасте до 55 лет.
* Во время беременности использовать снюс категорически запрещается. Практика показывает, что токсические вещества могут спровоцировать преждевременные роды.
* Огромное количество никотина в составе вызывает сужение и спазм сосудов. Из-за этого может появиться ишемическая болезнь сердца или произойти инсульт. 
* Из-за поражения зубной эмали развивается пародонтоз или кариес. В первую очередь страдают клыки и резцы. Цвет становится желто-серым. После отказа от наркотика без помощи стоматолога невозможно восстановить естественный цвет зубов.
* Во время рассасывания вырабатывается огромное количество слюны. Она смешивается с токсическими веществами и поступает в желудочно-кишечный тракт. Из-за этого появляются язвы и эрозии, воспаляются желчевыводящие пути. Канцерогены могут стать причиной рака желудка и двенадцатиперстной кишки.
* Опытные наркоманы используют 3-4 упаковки рассыпного снюса в сутки. Поскольку в составе часто встречаются подсластители, заметно увеличивается риск сахарного диабета. 
* Огромное количество никотина негативно отражается на потенции. Сужение сосудов приводит к закрепощению пещеристых тканей полового члена, поэтому в 70% случаев развивается эректильная дисфункция. Дополнительно портится состав семенной жидкости, поэтому вероятность бесплодия увеличивается на 60%. 

👩🏻‍⚕️Все эти данные говорят о том, что как врачи, так и родители должны предоставлять подросткам подробную информацию о последствиях для здоровья потребления табакосодержащих продуктов и необходимости избавиться от такой привычки. Не стоит игнорировать психологическую помощь в связи с зависимостью от никотина, а также проходить регулярные, а возможно и более частые осмотры специалистов (стоматолога, оториноларинголога) для выявления патологических состояний, потенциальных предраковых поражений или неоплазий полости рта на ранних стадиях.

#РКВД #РКВДинформирует #вредникотина #профилактика

2-8 октября – Неделя борьбы с раком молочной железы.
Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.
При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят:
❗️никогда не рожавших женщин,
❗️женщин, принимавших длительное время гормон эстроген,
❗️женщин, у которых рано начались менструации,
❗️ женщин, у которых поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят:
❗️избыточный вес,
❗️вредные привычки,
❗️гинекологические заболевания,
❗️ушибы и травмы молочных желез.

☝🏻Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить обязаны:
❗️изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы,
❗️втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка»,
❗️втяжение или шелушение соска, ❗️выделения из соска,
❗️наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого.
Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет. 

Будьте здоровы! 🎗️

#РКВД #профилактика #ракмолочнойжелезы

🎗 В России ежегодно регистрируют около 70 тыс. случаев рака молочной железы.
Болезнь часто выявляют на ранних стадиях и успешно лечат благодаря диспансеризации и самообследованию.

Более 70% женщин с диагнозом «рак молочной железы» в нашей стране излечиваются.

А если рак молочной железы обнаружен на ранней стадии, вероятность излечения в этом случае достигает 94%.

#Ракиолочнойжелезы #профилактика