Публикации

🌠 Чтобы встретить новогодние праздники без последствий, врачи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на новогоднее меню. Оно должно быть разнообразным и простым.

Самыми вредными для здоровья, по мнению врачей, в эти дни становятся алкоголь, газированные сладкие напитки и сложные салаты 🥂 🍝

«Алкоголь в большом количестве может привести к интоксикации организма и отравлению, поражению печени. Также человек в алкогольном опьянении не чувствует холод, поэтому длительное пребывание на улице в таком состоянии может завершиться обморожением. Газированные напитки насыщены различными сахарами: в баночке объемом 0,33 л содержится порядка 10 чайных ложек сахара, это серьезный углеводный «выстрел» по поджелудочной железе.

Что касается сложных салатов, заправленных соусами на основе майонеза, их количество следует минимизировать, так как подобная «солянка» может привести к быстрому перееданию, вздутию живота и другим последствиям», – рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Бессонов.

🍊 Также нужно быть осторожными с цитрусовыми. Чрезмерное потребление фруктов может привести к аллергической реакции.

Самое главное – умеренность во всем. Входить в праздничные дни нужно правильно: продолжать сохранять свои пищевые привычки до новогодней ночи и после нее. И в длительные выходные стараться вести активный образ жизни – почаще гулять на свежем воздухе, кататься на коньках и лыжах, заниматься спортом.

#МинздравУР

Последний понедельник 2023 года!
Как всё успеть за 7 дней?

🗒️Начните с главного – составьте список задач.
В нем может быть от 3 до 100 пунктов, всё зависит от вашей скорости 🚀
Мы же предлагаем ограничиться главными 7. 🗓️Один день - одна задача (помимо ежедневных бытовых дел).

День первый: украсить дом!

Создать праздничное настроение всего за несколько часов совсем несложно! Нужно начать с новогоднего декора для дома.

🔮Расставьте на подоконниках волшебные снежные шары, установите на полках часы в праздничном стиле, фигурки Щелкунчика и сказочных персонажей – и новогоднее настроение придет само!

🎄Установите и нарядите ёлку!

🐉Год Зеленого Деревянного Дракона 2024 — это год возобновления, роста и стабильности. Это время для новых начинаний и больших достижений.
Вы можете привнести часть этой волшебной энергии в свою жизнь, если оформите новогоднюю елку в оттенках, которые любит Дракон: зеленый, коричневый и их многочисленные оттенки. Зеленый также отлично сочетается с серебристым, который придает изящество и благородность.
🐉Драконы часто ассоциируются с яркими цветами, поэтому можно использовать в оформлении красные и золотые украшения. Эти цвета символизируют удачу и процветание и идеально подходят для встречи Нового 2024 года.
Поскольку 2024-й — год Деревянного Дракона, на елке должны присутствовать древесные элементы и украшения.

С наступающим Новым годом!

🚨Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.
☝🏻Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.
🏥В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в 2 научно практических центрах, 76 наркологических диспансерах, 8 наркологических больницах и
их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов.
🎄В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

Берегите себя!
#МинздравУР #РКВД #Вредалкоголя

🚨МЧС РОССИИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ!

⭐🎉Фейерверк создает праздничное настроение.

🧨Но если нарушать правила использования - создаст и опасность.

Вспоминаем основные правила запуска фейерверков!

🎄С наступающим Новым годом!

#МЧС #НовыйГод #ПамяткаМЧС

Проведем длинные выходные с пользой!

8 дней отдыха впереди — небольшой мини-отпуск. Как его провести?

✅Можно устроить один-два «ленивых» дня - отоспаться, посмотреть фильмы по ТВ.
☝🏻Важно не переедать праздничных блюд.
🍏Кушать больше сезонных фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов.

✅Сходить с семьей на прогулку, покататься на коньках, на лыжах или ледянках.
❄️Если на улице морозно, то можно сходить в спортивный зал, в бассейн или на закрытый каток.

✅Сходить с семьей или с друзьями в кино 🎥

✅Сходить к друзьям в гости.

✅Прочитать новую книгу 📚

✅Вместе с семьей приготовить что-нибудь вкусное: испечь имбирные пряники, налепить пельмени.

Начните Новый Год здорово, проведите праздники с пользой для организма, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте.

Здоровье в Новом году в ваших руках!

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ #профилактика