Публикации

Последний понедельник 2023 года!
Как всё успеть за 7 дней?

🗒️Начните с главного – составьте список задач.
В нем может быть от 3 до 100 пунктов, всё зависит от вашей скорости 🚀
Мы же предлагаем ограничиться главными 7. 🗓️Один день - одна задача (помимо ежедневных бытовых дел).

День первый: украсить дом!

Создать праздничное настроение всего за несколько часов совсем несложно! Нужно начать с новогоднего декора для дома.

🔮Расставьте на подоконниках волшебные снежные шары, установите на полках часы в праздничном стиле, фигурки Щелкунчика и сказочных персонажей – и новогоднее настроение придет само!

🎄Установите и нарядите ёлку!

🐉Год Зеленого Деревянного Дракона 2024 — это год возобновления, роста и стабильности. Это время для новых начинаний и больших достижений.
Вы можете привнести часть этой волшебной энергии в свою жизнь, если оформите новогоднюю елку в оттенках, которые любит Дракон: зеленый, коричневый и их многочисленные оттенки. Зеленый также отлично сочетается с серебристым, который придает изящество и благородность.
🐉Драконы часто ассоциируются с яркими цветами, поэтому можно использовать в оформлении красные и золотые украшения. Эти цвета символизируют удачу и процветание и идеально подходят для встречи Нового 2024 года.
Поскольку 2024-й — год Деревянного Дракона, на елке должны присутствовать древесные элементы и украшения.

С наступающим Новым годом!

🚨Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.
☝🏻Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.
🏥В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в 2 научно практических центрах, 76 наркологических диспансерах, 8 наркологических больницах и
их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов.
🎄В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней.

Берегите себя!
#МинздравУР #РКВД #Вредалкоголя

🚨МЧС РОССИИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ!

⭐🎉Фейерверк создает праздничное настроение.

🧨Но если нарушать правила использования - создаст и опасность.

Вспоминаем основные правила запуска фейерверков!

🎄С наступающим Новым годом!

#МЧС #НовыйГод #ПамяткаМЧС

Проведем длинные выходные с пользой!

8 дней отдыха впереди — небольшой мини-отпуск. Как его провести?

✅Можно устроить один-два «ленивых» дня - отоспаться, посмотреть фильмы по ТВ.
☝🏻Важно не переедать праздничных блюд.
🍏Кушать больше сезонных фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов.

✅Сходить с семьей на прогулку, покататься на коньках, на лыжах или ледянках.
❄️Если на улице морозно, то можно сходить в спортивный зал, в бассейн или на закрытый каток.

✅Сходить с семьей или с друзьями в кино 🎥

✅Сходить к друзьям в гости.

✅Прочитать новую книгу 📚

✅Вместе с семьей приготовить что-нибудь вкусное: испечь имбирные пряники, налепить пельмени.

Начните Новый Год здорово, проведите праздники с пользой для организма, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте.

Здоровье в Новом году в ваших руках!

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ #профилактика

🏡 12 дел, которыми стоит заняться на новогодних каникулах

Как с пользой провести время рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина: 
 
➡️ Подведите итоги года и составьте планы на будущее. Важно расслабиться и получать удовольствие;

➡️ Прислушайтесь к себе. В зависимости от характера и образа жизни людям требуется разный отдых. Если работа была активной — важно расслабиться. А если вы ведёте сидячий образ жизни, проведите время активно.

Во время каникул вы можете компенсировать те виды отдыха, которых недостает в рабочие дни.

➡️ Навестите родителей, встретьтесь с друзьями, с которыми не могли увидеться на протяжении года;

➡️ Купите то, о чём давно мечтали;

➡️ Изучите что-то новое или поделитесь с родными своим опытом — научите их играть на гитаре, печь пироги или ещё чему-то, что сами хорошо умеете;

➡️ Организуйте культурный отдых. Всей семьей сходите в театр или музей, обратите внимание на афиши, ведь многие учреждения проводят новогодние представления, тематические выставки, спектакли, а также мастер-классы для детей и взрослых;

➡️ Найдите время побыть наедине с собой и заняться тем, что нравится. Это отличный способ перезагрузить мысли и сгенерировать новые идеи;

➡️ Отправляйтесь всей семьей на прогулку: слепите снеговика, поиграйте в снежки, покатайтесь на лыжах;

➡️ Приготовьте новые блюда, порадуйте себя и своих близких;

➡️ Сделайте доброе дело:
— Подпишите открытку одинокой соседке;
— Смастерите кормушку для птиц;
— Отдайте ненужные вещи и книги тем, кто в них нуждается;
— Если вы давно хотели, возьмите домашнее животное у волонтёра или заводчика;

➡️ Устройте семейную фотосессию, чтобы сохранить приятные воспоминания;

➡️ Соберите всю семью за одним столом и проведите чемпионат по настольным играм.

#МинздравОтвечает