Публикации

ПРОФИЛАКТИКА ПАДЕНИЙ.

Падение– это событие, в результате которого человек оказывается непреднамеренно лежащим на земле, полу или каком-либо другом более низком уровне.

🧑🏻‍🦯Падение – самый распространенный и серьезный бытовой несчастный случай у людей пожилого и старческого возраста.
☝🏻Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения.
☝🏻Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.
❗️Последствия банального бытового падения могут стать приговором не только для тяжелобольного пациента, но и для вполне благополучного пожилого человека.
❗️Случай падений – это сигнал опасности!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Собираясь на дачу, помните об опасности, которая может Вас подстерегать!

Речь идет о «мышиной лихорадке» или, говоря по-другому, геморрагической лихорадке с почечным синдромом (ГЛПС).

Источником заражения людей вирусами-возбудителями ГЛПС являются мышевидные грызуны (хронические носители хантавирусов).

Инфицированные грызуны выделяют вирус во внешнюю среду со слюной, мочой, экскрементами. Основными путями заражения человека ГЛПС являются воздушно-капельный и воздушно-пылевой, при которых возбудитель, содержащийся в биологических выделениях грызунов, в виде аэрозоля попадает через верхние дыхательные пути в лёгкие человека, где условия для его размножения наиболее благоприятны. От человека к человеку инфекция не передаётся.

Основой профилактических мероприятий в борьбе с ГЛПС остаётся неспецифическая профилактика:

🧤 во время работы при большом количестве пыли (снос старых строений, погрузка, разборка штабелей досок, брёвен, куч хвороста, уборка дачных помещений и т.п.) необходимо использовать рукавицы и респиратор или ватно-марлевую повязку;

🔒 продукты должны быть недоступными для грызунов, храниться в металлической, плотно закрывающейся таре. Повреждённые грызунами пищевые продукты нельзя использовать в пищу;

🚭 запрещается курить и принимать пищу немытыми руками;

🐀 нельзя прикасаться к живым или мёртвым грызунам без рукавиц или резиновых перчаток;

👜 запрещается ставить сумки и пакеты с продуктами на пол или землю;

🥛 пить только бутилированную или кипяченую воду;

🚿 фрукты и овощи, а также посуду предварительно тщательно промывать и обдавать кипятком.

Дачные участки, коттеджи и прилегающие к ним территории необходимо поддерживать в удовлетворительном санитарном состоянии: не устраивать свалок из пищевых отходов и строительного мусора.

Эффективным средством по уничтожению грызунов является своевременно проведённая дератизационная обработка.

При ухудшении самочувствия необходимо обращаться к врачу.

Не подвергайте себя риску, берегите здоровье!

Помните, что длинные выходные —это не повод расслабляться при помощи алкоголя!

Потребление алкоголя является причиной
❗️высокой смертности и заболеваемости, ❗️преступности,
❗️травматизма,
❗️дорожно-транспортных происшествий,
❗️бытового насилия.

☀️Никогда не поздно изменить свой образ жизни и привычки.
⛹🏻‍♂️Занимайся любимым видом физической активности.
🍓Потребляй вкусные для себя овощи и фрукты!
😁Чаще улыбайся и меняйся в лучшую сторону!

#МыЗаТрезвыйОбразЖизни

С Праздником Весны и Труда! 🌷🇷🇺🕊️
Пусть работа приносит только радость и чувство удовлетворенности, пусть каждый день вдохновляет на новые смелые свершения, пусть чувство гордости за свой труд всегда сопутствует всем Вашим делам.
Всем хорошего настроения, гармонии, энергии, веселья и только радостных событий!

⏱Очень важно время от времени проводить измерение артериального давления

При стойком повышении АД 140/90 и выше человеку ставится диагноз артериальной гипертонии.

📍 Чем опасна артериальная гипертония?
Если не нормализовать артериальное давление, повышается риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Все внутренние органы начинают страдать из-за падения притока крови, наиболее чувствительны к гипертонии сердце, мозг, почки, глаза.

У людей с повышенным АД в разы чаще происходят инсульты, инфаркты миокарда, поражение артерий ног. Бывают ситуации, когда человек впервые узнает о наличии артериальной гипертонии только при «внезапном» появлении инфаркта, инсульта, слепоты или тромбоза сосудов конечностей.

Поэтому очень важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять показатели своего давления. За 4 месяца 2024 года в Удмуртии в рамках профилактических мероприятий выявлено 2300 случаев артериальной гипертонии.

📍 Если диагноз уже поставлен, что можно сделать?
🚴‍♂ Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис. Для определения степени физической нагрузки в каждом конкретном случае посоветуйтесь с врачом.

⚖ Нормализуйте свой вес, это приведет к снижению лишней нагрузки на сердце и сосуды.

🚫 Обязательно откажитесь от курения и ограничьте потребление алкогольных напитков.

🍏 Питайтесь правильно – увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, уменьшите потребление соли и жирных, жареных продуктов.

💊 Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс. Обязательно принимайте прописанные вам врачом лекарственные препараты, даже если самочувствие хорошее!

#МинздравУР