Публикации

Собираясь на дачу, помните об опасности, которая может Вас подстерегать!

Речь идет о «мышиной лихорадке» или, говоря по-другому, геморрагической лихорадке с почечным синдромом (ГЛПС).

Источником заражения людей вирусами-возбудителями ГЛПС являются мышевидные грызуны (хронические носители хантавирусов).

Инфицированные грызуны выделяют вирус во внешнюю среду со слюной, мочой, экскрементами. Основными путями заражения человека ГЛПС являются воздушно-капельный и воздушно-пылевой, при которых возбудитель, содержащийся в биологических выделениях грызунов, в виде аэрозоля попадает через верхние дыхательные пути в лёгкие человека, где условия для его размножения наиболее благоприятны. От человека к человеку инфекция не передаётся.

Основой профилактических мероприятий в борьбе с ГЛПС остаётся неспецифическая профилактика:

🧤 во время работы при большом количестве пыли (снос старых строений, погрузка, разборка штабелей досок, брёвен, куч хвороста, уборка дачных помещений и т.п.) необходимо использовать рукавицы и респиратор или ватно-марлевую повязку;

🔒 продукты должны быть недоступными для грызунов, храниться в металлической, плотно закрывающейся таре. Повреждённые грызунами пищевые продукты нельзя использовать в пищу;

🚭 запрещается курить и принимать пищу немытыми руками;

🐀 нельзя прикасаться к живым или мёртвым грызунам без рукавиц или резиновых перчаток;

👜 запрещается ставить сумки и пакеты с продуктами на пол или землю;

🥛 пить только бутилированную или кипяченую воду;

🚿 фрукты и овощи, а также посуду предварительно тщательно промывать и обдавать кипятком.

Дачные участки, коттеджи и прилегающие к ним территории необходимо поддерживать в удовлетворительном санитарном состоянии: не устраивать свалок из пищевых отходов и строительного мусора.

Эффективным средством по уничтожению грызунов является своевременно проведённая дератизационная обработка.

При ухудшении самочувствия необходимо обращаться к врачу.

Не подвергайте себя риску, берегите здоровье!

Помните, что длинные выходные —это не повод расслабляться при помощи алкоголя!

Потребление алкоголя является причиной
❗️высокой смертности и заболеваемости, ❗️преступности,
❗️травматизма,
❗️дорожно-транспортных происшествий,
❗️бытового насилия.

☀️Никогда не поздно изменить свой образ жизни и привычки.
⛹🏻‍♂️Занимайся любимым видом физической активности.
🍓Потребляй вкусные для себя овощи и фрукты!
😁Чаще улыбайся и меняйся в лучшую сторону!

#МыЗаТрезвыйОбразЖизни

С Праздником Весны и Труда! 🌷🇷🇺🕊️
Пусть работа приносит только радость и чувство удовлетворенности, пусть каждый день вдохновляет на новые смелые свершения, пусть чувство гордости за свой труд всегда сопутствует всем Вашим делам.
Всем хорошего настроения, гармонии, энергии, веселья и только радостных событий!

⏱Очень важно время от времени проводить измерение артериального давления

При стойком повышении АД 140/90 и выше человеку ставится диагноз артериальной гипертонии.

📍 Чем опасна артериальная гипертония?
Если не нормализовать артериальное давление, повышается риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Все внутренние органы начинают страдать из-за падения притока крови, наиболее чувствительны к гипертонии сердце, мозг, почки, глаза.

У людей с повышенным АД в разы чаще происходят инсульты, инфаркты миокарда, поражение артерий ног. Бывают ситуации, когда человек впервые узнает о наличии артериальной гипертонии только при «внезапном» появлении инфаркта, инсульта, слепоты или тромбоза сосудов конечностей.

Поэтому очень важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять показатели своего давления. За 4 месяца 2024 года в Удмуртии в рамках профилактических мероприятий выявлено 2300 случаев артериальной гипертонии.

📍 Если диагноз уже поставлен, что можно сделать?
🚴‍♂ Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис. Для определения степени физической нагрузки в каждом конкретном случае посоветуйтесь с врачом.

⚖ Нормализуйте свой вес, это приведет к снижению лишней нагрузки на сердце и сосуды.

🚫 Обязательно откажитесь от курения и ограничьте потребление алкогольных напитков.

🍏 Питайтесь правильно – увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, уменьшите потребление соли и жирных, жареных продуктов.

💊 Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс. Обязательно принимайте прописанные вам врачом лекарственные препараты, даже если самочувствие хорошее!

#МинздравУР

🧠 Опасная привычка: как курение «убивает» мозг

Многие курильщики уверены, что сигарета успокаивает, дает возможность сконцентрироваться и снимает стресс. Однако, как показывают научные исследования, после прекращения курения уровень тревоги и стресса, напротив, заметно уменьшается.

Действие никотина, снимающее стресс, иллюзорно: это вещество стимулирует нервную систему, заставляя ее искусственно повышать уровень серотонина и дофамина, создавая ощущение эмоционального удовлетворения, что ведет к зависимости.

Впоследствии человек вынужден увеличивать количество выкуриваемых сигарет в день: когда содержание никотина в организме начинает падать, возникает острая потребность в курении. Чем дольше этого не происходит, тем сильнее стресс.

Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды мозга, что грозит постоянными головными болями. Курение отрицательно сказывается на нервной системе. Под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга. У курящих ухудшаются внимание, память, нарушается координация движений, повышается уровень тревожности.

Откажитесь от курения. Берегите свое здоровье!
Карточки: Давай бросать