Публикации

Сегодня с днем рождения поздравляем:
- заведующую клинико-диагностической лабораторией №2, врача клинической лабораторной диагностики Ирину Григорьевну Дугину;
- врача рентгенолога Екатерину Фёдоровну Стрелкову.

Желаем добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются с легкостью, а каждый день будет наполнен радостью и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви!

Сегодня с днем рождения поздравляем:
- заведующую эндокринологическим отделением для детей, врача детского эндокринолога Елену Вениаминовну Алешкевич;
- заведующую поликлиникой №2, врача педиатра Марию Владимировну Смирнову;
- врача рентгенолога Анну Олеговну Васильеву.

Желаем добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются с легкостью, а каждый день будет наполнен радостью и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви.

1 Мая — праздник Весны и Труда!

Желаем вам весеннего тепла, энтузиазма, побольше ярких идей и творческих успехов во всех начинаниях. Радости, вдохновенного совместного труда, коллективной сплоченности и единения с теми, кто вам дорог!

Именно Ваша инициатива может дополнить нацпроект ✍🏼

Новые национальные проекты «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Молодежь России», «Кадры» и «Экономика данных» запустят в следующем году в нашей стране. Их анонсировал Президент России Владимир Путин в ежегодном Послании Федеральному Собранию.

💡 Сейчас самое время предложить свои идеи, которые будут направлены на достижение национальной цели «Сохранение населения, укрепление здоровья и повышение благополучия людей, поддержка семьи».

Приглашаем поучаствовать в обсуждении на специальных площадках:
▫ Счастливая семья. Удмуртия – https://clck.ru/3Ae8ot
▫ Здорово жить – в Удмуртии – https://clck.ru/3Ae8ov

Какие меры поддержки, проекты и мероприятия нужно включить в новые нацпроекты? Дорогие друзья, ждем ваших идей и предложений!

Конец учебного года для школьника – это не только ожидание предстоящих каникул, но и накопившаяся усталость за весь учебный период

Помимо усталости, немаловажным фактором становится и физиологическая истощенность. Нехватка солнечного света, витаминов и микроэлементов приводит к тому, что организм не может функционировать в прежнем режиме.

🥑 Поэтому питание ребенка должно быть регулярным и полноценным! Желательно организовать школьнику 4-разовое питание: завтрак дома, второй завтрак\перекус и обед в школе и ужин дома. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.

Для детей, у которых наблюдается сильное эмоциональное истощение к концу учебного года, возможно, стоит снизить дополнительные нагрузки, связанные с интеллектуальной работой.

☀ Оставьте в расписании дня ребенка прогулки на свежем воздухе (1-2 часа). Это благотворно повлияет на работу центральной нервной системы и работоспособность.

Для школьников младших классов необходимо найти оптимальное время для выполнения домашнего задания. Не давайте детям увлекаться играми в гаджетах, подолгу смотреть телевизор.

📲 До 90% подростков не могут выспаться из-за того, что засиживаются за компьютером или с телефоном. Яркий экран приводит к возбуждению нервной системы, что становится причиной нарушения сна.

🌛 Дефицит сна может привести к снижению памяти, ухудшению концентрации, ослаблению иммунитета, а также становится причиной вспыльчивости и раздражительности. Дети 6-7 лет должны спать 12 часов в сутки, 8-10 лет – 10-11 часов, 11-12 лет – 9-10 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна.

❤ Старайтесь подбадривать ребенка, если видите, что уверенность в себе и оптимизм снижаются. Чаще интересуйтесь делами, разговаривайте с ним. Сложное время пройдет, а отношения с ребенком останутся. Побольше понимания, спокойствия, внимания и любви – совместными усилиями вы справитесь!

Больше полезной информации – на портале Takzdorovo.ru