Публикации

💊 ВИТАМИНЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

С началом учебы многие родители озабочены работоспособностью малыша, его успеваемостью, утомляемостью и конечно же иммунитетом.

❓Какие нужны ребенку витамины в процессе обучения? И нужны ли они вообще?

Ответ - конечно нужны!
В первую очередь, необходимо предоставить ребенку сбалансированное питание, которое будет богато витаминами.

Но, современные реалии такие, что ребенок не всегда ест питательную пищу, к примеру, овощи или рыбу. В этом случае можно использовать дополнительные добавки к пище, витаминные комплексы.

Какие именно нужны ребенку витамины?
Конечно же все витамины нужны и важны для растущего организма. Однако выделяют те витамины, которые чаще всего считаются дефицитными.

1. Йод.
Детский возраст, когда гормоны щитовидной железы играют ключевую роль в физическом развитии и формировании нервно-психического статуса. Гормоны щитовидной железы, содержащие в себе молекулы йода, помогают росту скелета, укреплению костной ткани и формированию нервной проводимости, созреванию нервной ткани.

2. Витамины группы В.
Эти витамины влияют на нервную систему. Ежедневная эмоциональная нагрузка сказывается на нервной системе ребенка. Истощение нервной системы приводит к различным заболеваниям: сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, расстройства поведения, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и др.

3. Кальций.
Недостаток кальция в стремительно растущем детском организме провоцирует нарушения полноценного роста ребёнка.
Польза кальция:
Препятствует аллергическим реакциям
Стимулирует развитие умственных способностей
Улучшает состояние кожи
Укрепляет ногти и волосы, делает их шелковистыми
Улучшает мышечное сокращение, в том числе и сердечной мышцы;
Стимулирует выработку ферментов
Обеспечивает оптимальную свёртываемость крови

4. Омега 3.
Ребенок активно развивается, каждый день учится чему-то новому. Для полноценного функционирования головного мозга ему каждый день требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Ведь они составляют большую часть веса нервной ткани. Школьнику нужна концентрация, хорошая память, усидчивость, для этого и полезна детям Омега 3.
Независимо от возраста ребенка достаточное потребление жирных кислот способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов (А, Е, D, K)

А для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка, необходимо соблюдать режим дня (спать не менее 8 часов), правильно питаться, заниматься спортом.

Перед покупкой витаминных комплексов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Если у вас есть вопросы по витаминам, напишите в комментариях👇🏻

ВСЁ! ЗАВТРА УТРОМ ТОЧНО НА ПРОБЕЖКУ!🏃‍♀

Знакомая фраза?
Постоянно мы откладываем дела, которые действительно могут изменить к лучшему нашу жизнь!

И, кстати! На улице прекрасно, это отличный повод выделить 20-30 минут для прогулки во время рабочего дня!

Нашли интересную иллюстрацию - 10 причин заняться спортом!👇🏻

ПИЛИНГ КЕМИКУМ всего за 2399 руб.

До конца сентября в нашем медицинском центре действует акция на пилинг «Кемикум»

Отличный эффект уже после первого сеанса.

Врач-косметолог Иванова Татьяна Владимировна

Записывайтесь на процедуру по телефону: 312-713 или онлайн.

#пилингижевск #косметологижевск #чисткаижевск #дерматологижевск #косметология #уходзалицом

Время проверить легкие 🫁

КОМПЛЕКС «ЗДОРОВЫЕ ЛЕГКИЕ»

Комплексное обследование легких.

В комплекс входит:
— консультация врача-пульмонолога
— спирография с пробой
— иммуноглобулин Е
— рентгенография легких в 2-х проекциях
— полный анализ крови

Стоимость полного комплекса с учетом скидки — 3 400 руб.

Записаться на комплекс можно по телефону: 312-713, либо онлайн на нашем сайте.

Любите сладкое?
Не скрывайте, мы знаем, что любите 😅

Бывают дни, когда очень хочется сладкого.
На все есть свои причины.

Наш врач-терапевт Мерзлякова Наталья Анатольевна назвала основные причины острой потребности сахара:

🔸 Недосып
🔸 Употребление большого количества сахарозаменителей/подсластителей
🔸 Стресс
🔸 Физические нагрузки
🔸 Переутомление
🔸 ПМС

Сладкое влияет на организм женщины и мужчины по разному.

Влияние сладкого на организм женщины:
🔸Сахар становится причиной развития дрожжевых бактерий в желудке, результатом вредной привычки может стать молочница.
🔸При длительном потреблении сладостей, может развиться грусть и депрессия.

Влияние сладкого на организм мужчины:
🔸Результатом опасного пристрастия становится снижение либидо, ожирение, закупорка сосудов.
🔸Опухолевые образования частично возникают благодаря сладкому.

❗️При чрезмерном потреблении сладкого развивается сахарный диабет. И, не стоит забывать, что сладости отрицательно сказываются на зубной эмали.

Если отказаться от сахара хотя бы на месяц, впоследствии можно заметить:

🔸Вкус напитков становится более насыщенным
🔸Хорошее настроение
🔸Возрождается интерес к спортивным занятиям.
🔸Нет сильного переутомления от работы.
🔸Не беспокоит аллергия, другие хронические болезни приглушаются.

Сладкое может не нанести вреда при условии комплексного и разнообразного питания. В умеренных количествах сахар является источником энергии. Для сбалансированного питания в пищу включают антиоксиданты: ягоды (черника, клюква), свежие овощи (перец, томат, огурец).

Мед, курага, финики являются отличными природными заменителями конфет. Чернослив, изюм, инжир являются сами по себе сладким блюдом и могут служить отличным заменителем жирных шоколадок.

Чтобы сжечь потребление углеводов, нужен активный образ жизни.

Будьте здоровы ❤️