Публикации

Под конец предпоследней рабочей пятницы этого года подводим результаты нашего розыгрыша!

Но сначала хочется сказать СПАСИБО! Всем кто участвовал! ❤

Итак! Рандомно выбрано 4 победителя!

🎁Сертификат на 1500 руб в медицинский центр "Берлин Медикал Клиник" [id132830056|Елена Козлова]

🎁Сертификат на 1000 руб. в медицинский центр "Берлин Медикал Клиник" [id567546658|Ольга Александровна]

🎁Скидка 35% на услуги медицинского центра "Берлин Медикал Клиник" [id293982523|Зухра Замилова]

🎁 Педикюр от топ-мастера салона "НОГОТКИ-Матрица-Ижевск" [id607045371|Людмила Двинянина]

Поздравляем победителей! 🎉❤

🎄 Создаем новогоднее настроение 🎄

При посещении нашего медицинского центра не упустите возможность взять конфетку с предсказанием 🍬

Задайте вопрос и тяните конфетку, шуточный ответ ждет вас в предсказании!

А мы напоминаем о грядущих выходных! Не забудьте запланировать прием и записаться заранее ❤

Рекомендации и небольшие хитрости в питании 🎄

Наберем лишние килограммы в новогодние праздники?
Ну конечно же НЕТ! Если будем придерживаться наших рекомендаций!

Одно из главных символов новогоднего стола, это конечно же салат "Оливье". Помимо этого салата, есть еще много российских хитов "Сельдь под шубой", "Крабовый" и т.д. С каждым годом, замечаем, что у людей становится больше овощных салатов, это не может не радовать.

Поэтому ловите несколько полезных советов, как избежать переедания и не употребить большое количество пищи в новогоднюю ночь:

✅ Вода. За полчаса до еды выпейте 1 стакан воды. Вода умерит ваши аппетиты и дает чувство насыщения.

✅ Не голодать. Если вы будете готовить себя к новогоднему ужину, начиная с 9 утра, это ни к чему хорошему не приведет, а даже наоборот. Завтрак и обед должны быть полноценными и полезными.

✅ Овощи. Если на новогоднем столе имеются овощи отдайте предпочтение им. Они дают чувство насыщения и утоляют голод. Можно чередовать с белковыми блюдами.

✅ Спорт. Утром 31 декабря самое время сделать хотя бы 30-минутную тренировку!

✅ Белок. Если есть выбор съесть мясо или майонезный салат, выбирайте первое.

✅ Тщательно пережевывайте пищу.

✅ Как только почувствуете, что вы насытились, не стоит забивать желудок дополнительными блюдами.

А также не забывайте про зимние развлечения и спорт! Катание на лыжах, коньках, тюбингах!

Будьте здоровы❤

🎄 СПЕЦИАЛИСТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ 🎄

К каким специалистам можно записаться в праздничные дни?

🎊 4.01
УЗИ сердечно-сосудистой системы - Глушак С.Л.
УЗИ общее - Сяктерев А.А.
Терапевт - Дергачева Е.Н.
Невролог - Райкова И.Е.

🎊 5.01
Гинеколог / УЗИ - Файздрахманова Р.Ф.
Терапевт / Пульмолог/ Гастроэнтеролог - Мерзлякова Н.А.

🎊 6.01
Гинеколог - Джафарова С.И.

🎊 7.01
Терапевт - Дергачева Е.Н.

🎊 8.01
Невролог - Магдеев И.Р.

Напоминаем, что сегодня медицинский центр работает до 14:00, у вас есть возможность забронировать номерок к специалисту в праздничные выходные дни.

С Рождеством, дорогие наши клиенты и подписчики!

В этот семейный праздник мы хотим вам пожелать уюта и тепла вашему дому! Разделите этот праздник с самыми близкими!

Будьте счастливы каждый день!❤