Публикации

Рекомендации и небольшие хитрости в питании 🎄

Наберем лишние килограммы в новогодние праздники?
Ну конечно же НЕТ! Если будем придерживаться наших рекомендаций!

Одно из главных символов новогоднего стола, это конечно же салат "Оливье". Помимо этого салата, есть еще много российских хитов "Сельдь под шубой", "Крабовый" и т.д. С каждым годом, замечаем, что у людей становится больше овощных салатов, это не может не радовать.

Поэтому ловите несколько полезных советов, как избежать переедания и не употребить большое количество пищи в новогоднюю ночь:

✅ Вода. За полчаса до еды выпейте 1 стакан воды. Вода умерит ваши аппетиты и дает чувство насыщения.

✅ Не голодать. Если вы будете готовить себя к новогоднему ужину, начиная с 9 утра, это ни к чему хорошему не приведет, а даже наоборот. Завтрак и обед должны быть полноценными и полезными.

✅ Овощи. Если на новогоднем столе имеются овощи отдайте предпочтение им. Они дают чувство насыщения и утоляют голод. Можно чередовать с белковыми блюдами.

✅ Спорт. Утром 31 декабря самое время сделать хотя бы 30-минутную тренировку!

✅ Белок. Если есть выбор съесть мясо или майонезный салат, выбирайте первое.

✅ Тщательно пережевывайте пищу.

✅ Как только почувствуете, что вы насытились, не стоит забивать желудок дополнительными блюдами.

А также не забывайте про зимние развлечения и спорт! Катание на лыжах, коньках, тюбингах!

Будьте здоровы❤

🎄 СПЕЦИАЛИСТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ 🎄

К каким специалистам можно записаться в праздничные дни?

🎊 4.01
УЗИ сердечно-сосудистой системы - Глушак С.Л.
УЗИ общее - Сяктерев А.А.
Терапевт - Дергачева Е.Н.
Невролог - Райкова И.Е.

🎊 5.01
Гинеколог / УЗИ - Файздрахманова Р.Ф.
Терапевт / Пульмолог/ Гастроэнтеролог - Мерзлякова Н.А.

🎊 6.01
Гинеколог - Джафарова С.И.

🎊 7.01
Терапевт - Дергачева Е.Н.

🎊 8.01
Невролог - Магдеев И.Р.

Напоминаем, что сегодня медицинский центр работает до 14:00, у вас есть возможность забронировать номерок к специалисту в праздничные выходные дни.

С Рождеством, дорогие наши клиенты и подписчики!

В этот семейный праздник мы хотим вам пожелать уюта и тепла вашему дому! Разделите этот праздник с самыми близкими!

Будьте счастливы каждый день!❤

Начните этот год с себя ♥

Посвятите время своему здоровью, своему любимому телу!

Не забывайте о такой простой, но важной процедуре - проверке щитовидной железы!

В нашем медицинском центре уже давно имеется наш популярный комплекс "Щитовидная железа", в который мы включили важные анализы и УЗИ.

В комплекс входит:
— ТТГ,
— Т4 свободный,
— Ат-ТПО
— УЗИ щитовидной железы

Стоимость комплекса — 2000 руб.

*Оплата по забору крови производится отдельно.

Прием проводится по предварительной записи!
Записаться можно по телефону: 312-713, либо написать нам в личные сообщения или оставить заявку на сайте!

Когда ЛОР не просто ЛОР!

Мы всегда любим разносторонность в наших врачах.

Например, наш врач-оториноларинолог Вахрушева Наталья Николаевна, специализируется не только на здоровье ушей, горла и носа, но и на эстетике.

И с большим успехом выполняет следующие услуги ⬇

✨ Пирсинг крыла носа -1600 руб
✨ Пирсинг носовой перегородки – 1600 руб
✨ Прокол мочки уха в типичном и нетипичном местах с двух сторон
- 1200 руб
✨ Прокол мочки уха в типичном и нетипичном местах с одной
стороны - 750 руб
✨ Пирсинг хряща уха -1600 руб
✨ Замена украшений на более короткое - 750 руб

Наталья Николаевна обожает детей и прекрасно с ними ладит. Прокалывание проходит незаметно, безболезненно и на приятной ноте 😉

Записаться на процедуру можно по телефону: 312-713, либо онлайн на нашем сайте или в личные сообщения.