Публикации

🥙 Мы это то, что мы едим. А вы знали, что с помощью определенных продуктов можно укрепить кости нашего организма?

✅ В карточке представлен ТОП СЕМИ продуктов по содержанию кальция

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск

🦴 20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск

📅 29 октября - Всемирный день врача ультразвуковой диагностики

Установить помочь всем правильный диагноз,
Предотвратить и вылечить недуг,
Собрать необходимый весь анамнез…
Для пациентов всех Вы — лучший друг.

УЗИ-специалисту доверяем.
Спасибо Вам за помощь и совет.
Со Всемирным днем врача УЗИ сейчас Вас поздравляем!
Без патологий будет каждый пусть ответ.

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск

📅 29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом

✅ Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире.

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск

🥙 Сбалансированный рацион питания Основу профилактической диеты для сохранения здоровья сердца и сосудов составляют овощи и фрукты
– не менее 500 г в день.

При этом нет необходимости в употреблении каких-то экзотических продуктов, достаточно включить в свой рацион сезонные овощи и фрукты, доступные в регионе проживания человека.

Рекомендуется отказаться или сократить количество употребляемой жареной пищи и отдать предпочтение таким вариантам приготовления, как варка, тушение и готовка на пару. Кроме того, необходимо включить в рацион нежирную рыбу – в идеале два раза в неделю, бобовые, злаки, а также растительные масла. Количество употребляемого красного мяса, наоборот, рекомендуется сократить.

Основная задача при составлении профилактической диеты – это формирование сбалансированного рациона. Поэтому главную роль играет именно количество потребляемых продуктов и их разнообразие.

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск