Публикации

📌 Позаботьтесь о здоровье рта - доверьтесь стоматологу

🥙 С 13 по 19 февраля в Удмуртской Республике проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

🥦Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

• Рост и развитие детей. Овощи и фрукты богаты витамином A, кальцием, железом и фолиевой кислотой, которые поддерживают здоровье детей, укрепляют их иммунную систему и защищают их от болезней как в детстве, так и в более старшем возрасте.

• Продолжительность жизни. Как показали результаты исследования, проведенного в десяти странах Европы, потребление овощей и фруктов в значительных объемах увеличивает продолжительность жизни людей.

• Психическое здоровье. Потребление семи – восьми порций овощей и фруктов в день (более рекомендуемого минимума в пять порций) связывают с более низким риском депрессии и тревожности.

• Здоровье сердца. Содержащиеся в овощах и фруктах клетчатка и антиоксиданты помогают предупреждать сердечно-сосудистые заболевания.

• Снижение риска ожирения. Исследователи установили, что некоторые группы населения, потребляющие овощи и фрукты, меньше подвержены риску отложения жира и ожирения.

• Улучшение состояния кишечника. Рацион, богатый фруктами, овощами и другими растительными продуктами с высоким содержанием клетчатки ведет к повышению разнообразия кишечных бактерий и росту количества бактерий, вырабатывающих противовоспалительные вещества, которые связывают с улучшением метаболизма. Кроме того, было показано, что повышение потребления овощей и фруктов помогает снизить заболеваемость дивертикулезом и распространенность других проблем, таких как газообразование, запор и диарея.

• Улучшение иммунитета. Потребление овощей и фруктов в достаточных объемах может снижать тяжесть инфекционных заболеваний. Потребление продуктов этой группы не защищает от таких вирусов, как COVID-19, но потребляющие их люди выздоравливают быстрее, чем те, чей рацион беден этими продуктами.

Добрый день, друзья!

🤝 Госуслуги проводят исследование записи к врачу через ВКонтакте

Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов о вашем опыте использования социальных сетей и получения электронных медицинских услуг

⏰ Опрос займет не более 3 минут

👉🏼 Пройти опрос: https://uxr.is/FLfY

#ДГКП8Ижевск

❤ Вчера вернулась с очередной командировки, целью которой было оказание медицинской помощи детям на Новых территориях Российской Федерации наш врач-педиатр Бородулина М.Е. А сегодня она уже на своем педиатрическом участке ❤❤❤

☝А Вы знали что овощи и фрукты не только источник витаминов и минеральных веществ, но и способ профилактики различных заболеваний👇👇👇