Публикации

📅 14 – 20 октября - Неделя борьбы с раком молочной железы

☝ Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

☝ К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

👉 Также к факторам риска относя:
✔ избыточный вес,
✔ вредные привычки,
✔ гинекологические заболевания,
✔ ушибы и травмы молочных желез.

👉 РМЖ – одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.

☝ Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны:
✔ изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы,
✔ втяжение или локальное углубление кожных покровов,
✔ «лимонная корка»,
✔ втяжение или шелушение соска,
✔ выделения из соска,
✔ наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

👉 Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

☝ Каждая женщина должна знать, что раннее выявление рака молочной железы может спасти жизнь.

👉 Регулярное самообследование молочных желез помогает женщинам быть внимательными к изменениям в своих грудях. Рекомендуется проводить самообследование раз в месяц, желательно после менструации.

👉 В карточке ниже даны подробные рекомендации по самообследованию 👇👇👇

‼ Ранняя диагностика рака молочной железы - это не только возможность спасти жизнь, но и сохранить здоровье и качество жизни. Пройдите маммографию, проводите самообследование и будьте внимательны к своему организму. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!

‼ Не откладывайте заботу о себе на потом ‼

☝ Рак молочной железы - это заболевание, о котором существует много мифов и недопонимания.

👉 Порой эти заблуждения могут привести к панике, неправильным выводам и даже отказу от необходимых медобследований.

☝ Важно отделять факты от вымысла, чтобы обеспечить себе и своим близким максимальную защиту. А подробнее Вы узнаете в карточках ниже 👇👇👇

‼ Не дайте мифам о раке молочной железы вводить Вас в заблуждение ‼

🥙 21 – 27 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

☝ Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

👉 Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

👉 Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

☝ Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1⃣ Способствует росту и развитию детей;
2⃣ Увеличивает продолжительность жизни;
3⃣ Способствует сохранению психического здоровья;
4⃣ Обеспечивает здоровье сердца;
5⃣ Снижает риск онкологических заболеваний;
6⃣ Снижает риск ожирения;
7⃣ Снижает риск развития диабета;
8⃣ Улучшает состояние кишечника;
9⃣ Улучшает иммунитет.

‼ С делайте шаг к лучшему будущему для здоровья‼

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск