Публикации

☝ Каждая женщина должна знать, что раннее выявление рака молочной железы может спасти жизнь.

👉 Регулярное самообследование молочных желез помогает женщинам быть внимательными к изменениям в своих грудях. Рекомендуется проводить самообследование раз в месяц, желательно после менструации.

👉 В карточке ниже даны подробные рекомендации по самообследованию 👇👇👇

‼ Ранняя диагностика рака молочной железы - это не только возможность спасти жизнь, но и сохранить здоровье и качество жизни. Пройдите маммографию, проводите самообследование и будьте внимательны к своему организму. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!

‼ Не откладывайте заботу о себе на потом ‼

☝ Рак молочной железы - это заболевание, о котором существует много мифов и недопонимания.

👉 Порой эти заблуждения могут привести к панике, неправильным выводам и даже отказу от необходимых медобследований.

☝ Важно отделять факты от вымысла, чтобы обеспечить себе и своим близким максимальную защиту. А подробнее Вы узнаете в карточках ниже 👇👇👇

‼ Не дайте мифам о раке молочной железы вводить Вас в заблуждение ‼

🥙 21 – 27 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

☝ Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

👉 Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

👉 Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

☝ Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1⃣ Способствует росту и развитию детей;
2⃣ Увеличивает продолжительность жизни;
3⃣ Способствует сохранению психического здоровья;
4⃣ Обеспечивает здоровье сердца;
5⃣ Снижает риск онкологических заболеваний;
6⃣ Снижает риск ожирения;
7⃣ Снижает риск развития диабета;
8⃣ Улучшает состояние кишечника;
9⃣ Улучшает иммунитет.

‼ С делайте шаг к лучшему будущему для здоровья‼

#БУЗУРДГКП8МЗУРИжевск