Публикации

Залог здоровья, красоты и долголетия — здоровое пищеварение ✨

🗓️29 мая - 4 июня
Неделя отказа от табака

Совсем не секрет, что курение — просто пагубная привычка, но, к сожалению, если человек курит долгие годы, курение обрастает новыми смыслами, в какой-то степени становится даже ритуалом.

И вот тут поджидает особая опасность, потому что тут у курильщика закрепляется и психологическую зависимость.

✏️Сегодня расскажем, чем можно попробовать заменить ритуал курения, и как быстрее обрести смысл бросить.

1. Найдите смысл, ради чего вы хотите бросить курить: ради своего здоровья, близких, самоуважения. Смыслов может быть несколько.
2. Решили наконец бросить? Замечательно! Не откладывайте решение «на завтра», действуйте тут же.
3. Осознайте, какие потребности закрывает курение. Это расслабление или просто действие, которое вы привыкли выполнять.
4. Будьте готовы к тому, что вас ждут не лучшие несколько дней. Попробуйте начать избавляться от дурной привычки, например, поехав в отпуск. Так вы сократите раздражительные ситуации, а еще у вас будет гораздо меньше времени на то, чтобы взять в руки сигарету.
5. И вообще, эмоции — лучший друг в борьбе с зависимостью. Начните уделять больше времени чему-то масштабному, результат которого вас очень обрадует.

Не стоит думать, что бросать курить бывает поздно. Удачи в начинаниях 🍀

«Кто курит табак — тот сам себе враг»

Отличный день отказаться от вредной привычки 😉

🗣️В  последнее время проблема репродуктивного здоровья подростков становится все более актуальной. Растет количество несовершеннолетних с различными заболеваниями репродуктивной системы, среди которых последствия ранней беременности, инфекционных заболеваний, передаваемых половым путем и т.д.

👩‍⚕️Врачи акушеры-гинекологи женской консультации ГКБ
1 провели ряд лекций среди учащихся 7–11 классов ижевских школ об особенностях репродуктивного здоровья.

С ученицами 7-11 классов была проведена беседа о гигиене и охране репродуктивного здоровья, профилактике ранних половых связей и их последствий. Булатова Анна Владимировна познакомила девушек с анатомическими, физиологическими, психологическими и социальными изменениями, которые происходят с женским организмом в период полового созревания. Рассказала о вреде курения, алкоголя на растущий организм. Встреча прошла в доброжелательной форме, девочки задавали интересующие их вопросы.

Совершенствование медицинского обслуживания подразумевает проведение информационно-образовательной работы с семьей по предупреждению проблем репродуктивного здоровья.

Совместными усилиями медицинских работников, психологов, педагогов, родителей возможно решение поставленных задач сохранения здоровья подрастающего поколения!

Духовно-нравственное развитие и воспитание личности гражданина России является ключевой задачей современной государственной политики Российской Федерации.

🎉Поздравляем вас с окончанием школы! Пусть школьные дни запомнятся вам только хорошим! И жизнь в большом мире оправдает ваши надежды! В следующем учебном году мы продолжим читать лекции девушка-подросткам по охране репродуктивного здоровья.

🚭Иногда сложно оценить степень своей зависимости и начать бороться с ней.

👇Предлагаем пройти короткий тест