Публикации

💪Спорт — сила. Ежедневная минимальная физическая активность — шаг к здоровому будущему и долголетию. Сегодня расскажем о преимуществах физкультуры и самых распространенных видах активности.

Физическая активность:

🟢Вносит свой вклад в профилактику и лечение неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет;
🟢Уменьшает симптомы депрессии и тревоги;
🟢Улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки;
Способствует здоровому росту и развитию молодежи;
🟢Повышает общий уровень благополучия.

До 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически.

По данным социологических исследований, в нашей стране сегодня наиболее популярны самостоятельные тренировки дома или на улице. Население выходит на пробежку, занимается йогой, силовыми тренировками, устраивает велопрогулки.

Меньше тех, кто регулярно посещает спортивные залы или занимается командными играми.

⚽️Призываем вас пробовать себя в самых разных увлечениях, искать то, что подходит вам больше всего. Будьте спортивными и здоровыми вместе.

🗓️ 26 июня — 2 июля
Неделя профилактики рака легких

К сожалению, пагубная и очень навязчивая привычка курения является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

Самый популярный совет по профилактике — отказ от курения. И мы с ним также согласны.

Кроме того, на развитие заболевания могут влиять огромное количество факторов, предотвратить которые либо невозможно, либо крайне сложно: к ним относятся — возраст, место работы, образ жизни.

Берегите себя, старайтесь отказываться от навязчивых привычек и внедряйте в жизнь больше активности и здорового образа жизни. Дышите свежим воздухом, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, заботьтесь о себе 🙌🏻

⚡️ Женская консультация БУЗ УР ГКБ№1 объявляет День открытых дверей

🫁Рак легких: факторы развития

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние.

К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.

‼️ Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию, заботьтесь о себе

🏃‍♂️В эту субботу в нашем проекте «Здоровая Удмуртия» примет участие известный и титулованный спортсмен - Линар Багаутдинов.

🏆 Линар - заслуженный мастер спорта России, заслуженный тренер Удмуртии, Чемпион Мира, Европы и России по кикбоксингу, старший тренер Удмуртии по ушу и кикбоксингу.
Он покажет некоторые приемы боевых единоборств и проведет небольшую тренировку по ушу.

🕺Ну и, конечно, как всегда, с энергичной танцевальной разминкой и зарядом бодрости нас ждет любимая звезда нашего проекта – тренер, директор клуба «Gold Fitness» Наталья Горшунова!
Ждем всех на стадионе «Зенит» 1 июля в 9.00!

Занимайтесь спортом с удовольствием! 🫶