Публикации

🌊Правила поведения на воде

⛱Наступил любимый многими летний сезон. Близится пора жарких дней, и все больше людей задумываются о том, где можно приятно провести время у водоёма и поплавать.

Сотни жителей города устремляются в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма.

Вместе с этим, не стоит забывать, что вода регулярно уносит жизни.

❕Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана.

Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться.

⏰Лучшее время суток для купания — 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.

🌊Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.

⚠️Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!

❕Правила безопасного поведения на воде:

✅Купайтесь только в специально оборудованных местах.

✅Не ныряйте в незнакомых местах.

✅Не заплывайте за буйки.
   
❕Если тонет человек:

✅Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»

✅Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».

✅Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.

✅Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега.
    
❕Если тонешь сам:

✅Не паникуйте.

✅Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.

✅Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет вам, если в воде начнутся судороги.

❕Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.

Не пренебрегайте правилам безопасного поведения на воде!

🗓️17 - 23 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга

Головной мозг — орган, сохранить здоровье которого надолго, означает счастливое будущее и приятную старость.

Сегодня разберемся, что делать для того, чтобы держать мозг в тонусе:

😴Спите достаточно и позаботьтесь о качестве сна.
Хроническое недосыпание или плохое качество отдыха может нарушить работу мозга, негативно сказаться на когнитивных способностях, поведении и эмоциях.

🌰Ешьте продукты, полезные для мозга. Это могут быть зеленые овощи, орехи, ягоды, рыба.

🤾‍♀️Занимайтесь спортом. Физическая активность улучшает память и внимание, защищает от депрессии и способствует ощущению благополучия.

👩‍💻Постоянно учитесь новому. Когда вы осваиваете новую для себя задачу, увеличивается активность в областях коры головного мозга, ответственных за когнитивный контроль.

🎉Сегодня День рождение отмечает врач акушер-гинеколог женской консультации «ГКБ№1» — Зорина Ольга Михайловна.

Поздравляем! Вы дарите людям спокойствие и здоровье, надежду и счастье! Желаем, чтобы у Вас было все, о чем вы мечтаете, а в душе и на сердце будет покой и любовь!

Больших успехов и много маленьких радостей ✨

🧠Нарушения работы мозга. Что может быть причиной?

Нарушения работы мозга, или когнитивные расстройства — это серьезная проблема, которая может значительно мешать нормальной жизни человека, и они могут быть весьма разнообразными.

✏️Симптомы нарушений:

— Забывчивость и рассеянность;
— Трудности в подборе слов, нарушения речи;
— Расстройства мышления;
— Утрата способности планировать;
— Затруднения в принятии решений; 
— Проблемы с контролем действий.

Когнитивные нарушения подразделяют на два вида:

1️⃣Умеренные когнитивные нарушения. Это переход от изменений функций мозга, связанных с естественным старением, к более серьезным нарушениям;
2️⃣Деменция — слабоумие. 

Для того, чтобы избежать неприятных симптомов, соблюдайте простые рекомендации, которые можно найти в предыдущем посте 👇

🗓️С 10 по 14 июля 2023г. в женской консультации БУЗ УР «ГКБ№1 МЗ УР», в рамках акции «Подари жизнь» проводилась неделя против абортов.

✏️Цель акции — привлечение внимания общественности к серьезной проблеме абортов, и объединение усилий учреждений охраны здоровья и общественных организаций в вопросах профилактических мер и мер по снижению количества абортов.

Аборт — прерывание нежелательной беременности, которое в большинстве случаев приводит к достаточно серьезным, и даже необратимым последствиям для здоровья женщины.

Именно поэтому планирование семьи — один из важных вопросов в сохранении здоровья матери и малыша.

В такие недели врачи акушеры-гинекологи уделяют особое внимание отказу от абортов, ценности семейных отношений, рождению желанных детей, профилактике не планируемой беременности.

📞В период проведения акции в женской консультации работала «горячая линия» по вопросам контрацепции. На всё интересующие вопросы отвечала акушер-гинеколог Алиева Анна Сергеевна.

✅Проводились дни открытых дверей в кабинете «Планирования семьи», состоялась лекция на тему контрацепции врачом акушером-гинекологом — Кривоноговой Еленой Николаевной.