Публикации

👵Иммунитет и его особенности в пожилом возрасте

Осень — период, когда иммунитет любого человека постепенно начинает снижаться, следить за своим состоянием в межсезонье необходимо каждому человеку, а особенно всем тем, кто старше.

После 60 лет, у большинства людей наблюдается постепенное, прогрессирующее угнетение иммунитета.

Скорость этого процесса имеет сугубо индивидуальный характер. Он затрагивает основные структурные компоненты иммунной системы: стволовые клетки и образующиеся из них Т- и В-лимфоциты (клетки, отвечающие за иммунитет), макрофаги (клетки, перерабатывающие вредоносные для организма частицы).

Именно снижение стволовых клеток является основной причиной снижения иммунного ответа у пожилых.

У людей старше 80 лет особенно страдают функции клеточной системы иммунитета.

☝Все эти процессы приводят к двум основным отличиям иммунитета у пожилых:

📉Снижение иммунного ответа на вирусы, бактерии и, как следствие, устойчивости организма к инфекциям.

📈Расширение спектра и частоты аутоиммунных заболеваний: аутоиммунный тиреоидит, системная красная волчанка и т.д.

✅Чтобы сохранить иммунитет достаточно просто не забывать о прогулках на свежем воздухе и минимальной физической активности, включать в рацион кисломолочные продукты, богатые селеном, магнием и цинком, а также по рекомендации врача принимать витамины.

🧬Репродуктивное здоровье, его составляющие и характеристики

Ещё во время внутриутробного развития у плода закладываются все системы органов, в том числе и репродуктивной.
Получается, что ребёнок ещё не родился, а его здоровье с точки зрения репродукции либо вполне благополучно, или уже получило свою долю негативного воздействия.

👩‍❤️‍👨Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.
   
Этот термин напрямую связан с демографической наукой, которая занимается изучением уровня смертности и рождаемости в обществе. Но репродуктивное здоровье – это часть общего здоровья человека, которое подразумевает физическое, духовное и социальное благополучие.

🩺Если говорить о здоровье репродуктивной системы, то имеется в виду не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушений функций, но и душевное состояние и общественное благополучие. В настоящее время о репродуктивном здоровье заботятся не только врачи, но и психологи и социологи.

🗓️26 сентября — Всемирный день контрацепции

В прошлом столетии существовало мнение, что «аборт – это один из методов контрацепции». Сейчас уже, конечно, всем известно, что искусственное прерывание беременности – это довольно серьезный удар по здоровью женщины (причем как психологическому, так и физическому), который, к сожалению, не проходит бесследно. Поэтому предупреждение абортов – это крайне важная задача врачей и специалистов в области планирования семьи.

📉Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 3 из 10 всех беременностей и 6 из 10 всех незапланированных беременностей заканчиваются абортом. Несмотря на то, что в последние десятилетия в Российской Федерации наблюдается стабильное снижение количества абортов, данные Росстата на 2021 год всё равно показывают нам то, что ситуация с планированием рождения детей остается по-прежнему серьезной и требующей внимания. Так, численность женщин, закончивших беременность абортом, в 2020 году составила 54,6 тысяч.

В целях поднятия уровня информированности населения в вопросах планирования семьи ежегодно 26 сентября отмечается Всемирный день контрацепции.

⚡️28 сентября в женской консультации БУЗ УР «ГКБ №1 МЗ УР» акушер-гинеколог Кривоногова Е.В. проведет лекцию на тему «Послеродовая контрацепция»

📍Будем ждать в 14:30 по адресу ул. Пушкинская, 164

❤🍁 Пять правил здорового сердца осенью

📈Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране.
Особенно внимательным нужно быть осенью – ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает.

Предлагаем вашему вниманию пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года.

📍Готовьте осень летом

Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия и не приходилось сидеть на работе допоздна.

📍Продолжайте гулять

10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите.

📍Общайтесь с друзьями

Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

📍Не болейте на ногах

Осень – время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

📍Высыпайтесь

Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.

❕Важно сделать прививку до широкого распространения гриппа

🔘Рост заболеваемости сезонными респираторными инфекциями фиксируется уже сейчас.

🔘Превышение эпидемических порогов заболеваемости на 20% и более зарегистрировано в 35 российских городах.

📌По данным мониторинга, всего в России за предыдущую неделю было зарегистрировано более 1,2 млн случаев ОРВИ, но доля вирусов гриппа сейчас незначительная.

— Важно напомнить, что с начала сентября в нашей стране началась кампания по вакцинации населения против гриппа. Поэтому людям, которые ещё не успели вакцинироваться рекомендуется сделать это в ближайшее время, — отметил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.

❤️ Защитить свое здоровье до широкого распространения вирусов особенно важно людям из групп риска.

#ЗдоровьеВПриоритете

__________________________________
⚡️Друзья, напоминаем вам, что поставить вакцину от гриппа вы можете в нашей поликлинике по адресу ул. Пушкинская, 158, кабинет №4, с 10:00 до 15:00 в будние дни.

❗️Не забудьте взять с собой любой документ, удостоверяющий личность