Публикации

🤔До сих пор не можете собраться и пройти диспансеризацию? Беспокоят вопросы времени или процедур?

👇Найдёте ответы в наших карточках

💁‍♀️🌸Рубрика «#ЯЗдорова»| Гестационный сахарный диабет

🍭Гестационный сахарный диабет развивается примерно у 4% беременных.

📝Если у будущей мамы выявлено такое заболевание, над ней и её малышом на протяжении всей беременности осуществляется строгий контроль.
Помимо лечения рекомендуют диету.

🔍Причины возникновения гестационного диабета на данный момент не изучены. Болезнь может быть вызвана инфекциями, плохой наследственностью и даже жёсткой диетой, на которой будущая мама сидела ещё до беременности.

Зачастую заболевание возникает на 20-й неделе беременности, причём у девушек, которые никогда не болели сахарным диабетом.

✏️К числу симптомов заболевания относятся:
- высокий уровень сахара в крови,
 -увеличение веса,
-постоянная жажда,
-сниженная активность и плохой аппетит,
 -увеличенное выделение мочи

🥗Сбалансированное питание при беременности – основа правильного развития малыша и здоровья будущей мамы, страдающей гестационным сахарным диабетом.

❕Основные правила, которые должна соблюдать девушка, ожидающая ребёнка, заключаются в следующем:

♨️Употреблять пищу нужно несколько раз в день: примерно пять или шесть.
При этом основные приёмы пищи осуществляются два-три раза, а остальное – это перекусы;

 ❌🍩Следует ограничить лёгкие углеводы, то есть, картофель, мучное, сладкое;

❌🍔Нельзя употреблять в пищу фастфуд;

✅Продукты при гестационном диабете беременных должны включать в себя 40% сложных углеводов, от 30 до 60% белка и около 30% полезных жиров;

🥒Овощи, а также фрукты при гестационном диабете беременных нужно есть ежедневно, но нельзя, чтобы в них содержался крахмал;

📝Необходимо вести подсчёт калорий и употреблять примерно 30-35 ккал на 1 кг веса в сутки.

Суточная норма калорийности рациона рассчитывается с учётом прибавки в весе, которая свойственна всем женщинам в положении. Лучше всего, если будущая мама, страдающая гестационным сахарным диабетом, включит в диету при беременности пищу, обогащённую клетчаткой. Например, цельнозерновые продукты.

💪В целом, рацион беременной с данным заболеванием практически не отличается от правильного питания, которого придерживается достаточно много людей.

💊Но вот если диеты недостаточно, врач назначает женщине лекарственные препараты.

🩺Программа диспансеризации для переболевших COVID-19

🦠Чем диспансеризация для переболевших COVID-19 отличается от общей диспансеризации?

✏️Общая диспансеризация — это определенный набор анализов и обследований, которые делают бесплатно по полису ОМС. Обследования должны выявить самые частые заболевания.

📝Диспансеризация для переболевших COVID-19 кроме общих обследований включает:
1. Измерение сатурации — концентрации кислорода в артериальной крови. На этапе реабилитации после коронавируса тест помогает оценить, как пациент переносит физические нагрузки и есть ли улучшения.
2. Тест с шестиминутной ходьбой — измеряет максимальное расстояние, которое человек проходит в удобном для него темпе за шесть минут. Данные теста используют, чтобы оценить реакцию на лечение коронавируса и спрогнозировать риск инвалидности или смерти у людей с заболеваниями сердца и легких.
3. Спирометрия — помогает оценить работу легких после перенесенной коронавирусной инфекции: какой объем воздуха и как быстро через них проходит.
4. Анализ крови на концентрацию Д-димера — людям, переболевшим коронавирусом в средней и тяжелой форме. Анализ помогает выявить признаки тромбообразования.
5. Общий и биохимический анализ крови для оценки общего состояния пациента.

🦠Кто может пройти углубленную диспансеризацию?

✅Углубленную диспансеризацию могут пройти переболевшие COVID-19. В первую очередь на обследования должны записываться люди с хроническими заболеваниями, которые переболели коронавирусом в средней или тяжелой форме.

📌Напоминаем, записаться на углубленную диспансеризацию можно самостоятельно в поликлинике по месту жительства или через портал госуслуг.

🗓️30 января - 5 февраля
Неделя профилактики онкологических заболеваний

🔴Злокачественные новообразования – это заболевания, в которых изменившиеся клетки организма начинают делиться без остановки, бесконтрольно и распространяются в окружающие ткани.

Онкология или как её еще называют рак - это группа опухолей, которые растут из клеток кожи и слизистых оболочек. Другое название, саркома, относится к злокачественным опухолям мышц, костной ткани, а также жировой клетчатки.

Опухоли имеют свойство метастазироваться и вживаться в нормальные ткани органов, поэтому хирургическое вмешательство не всегда способствует положительному результату. Лучше всего, когда опухоль может быть обнаружена на ранней стадии своего развития, но такая диагностика несколько затруднительна.

❗️ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОНКОЛОГИИ

У каждого человека признаки заболевания проявляются индивидуально, но общая картина такова: вначале появляется быстрая утомляемость, слабость. Вес человека резко снижается без видимых на то причин. Появляются утолщения и опухоли, подкожные узелки.

Раны долго не заживают, может долго не проходить кашель, изменяется тембр голоса. Температура тела колеблется от 37 градусов и до 38 градусов по Цельсию, такое колебание температуры длится от двух недель и до нескольких месяцев, иногда и до нескольких лет.

Онкологические заболевания очень коварны, поэтому первые стадии болезни могут проходить бессимптомно. Каждый для себя может сделать правильный вывод, что предупредить болезнь, свести ее на нет намного проще, чем потом лечить уже запущенную форму онкологии.

📌Для предупреждения онкологических заболеваний на ранней стадии развития необходимо ежегодно обращаться в медицинские учреждения, где вы своевременно сможете обнаружить проблемы.

✏️Рекомендации по профилактике рака

📚На основании большого объема научной информации людям без специфической генетической предрасположенности к раку можно дать шесть основных рекомендаций по профилактике злокачественных новообразований.

⚪️Если вы курите, бросьте курить как можно скорее

Курение табака – наиболее важный фактор развития рака. Курение связано с развитием различных видов рака: рака легкого, желудка, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки. Даже если человек не курит, а часто находится в одном помещении с курящими (пассивное курение), у него повышается риск заболеть раком легкого. Решение бросить курить является самым важным решением вашей жизни в отношении здоровья. Если вы его приняли, но испытываете трудности в отказе от курения – посоветуйтесь с врачом относительно вспомогательных мероприятий.
Используйте здоровое питание

⚪️Ешьте достаточно фруктов и овощей.

Основой вашей диеты должна быть растительная пища. Употребляйте не менее 400 г (3 большие чашки) овощей и фруктов в день, кроме этого используйте цельные злаки и бобы.

⚪️Ограничьте жирную пищу.

Старайтесь есть более постную пищу, ограничьте жиры, особенно животного происхождения.

⚪️Если вы употребляете алкоголь, употребляете его умеренно.

Риск ряда злокачественных новообразований, включая рак молочной железы, толстого кишечника, легкого, почки и печени напрямую связан с количеством употребляемого алкоголя.

⚪️Поддерживайте здоровый вес и регулярно занимайтесь какой-либо физической активностью

Избыточный вес повышает риск развития рака молочной железы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и увеличивает продолжительность жизни, улучшает качество жизни и снижает риск развития рака. Занимайтесь умеренной физической активностью как минимум в течение 30 мин в день.

⚪️Защищайте себя от солнца

Наиболее частый вид рака – рак кожи – напрямую связан с солнечным облучением. Избегайте полуденного солнца, оставайтесь в тени, защищайте кожу одеждой, используйте солнцезащитный крем, избегайте соляриев и кварцевых ламп

⚪️Прививайтесь

Некоторые виды рака вызываются вирусными инфекциями. Гепатит Б увеличивает риск развития рака печени. Вакцинация от гепатита Б защищает от этой инфекции и риска рака печени. Рак шейки матки вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вакцинация против ВПЧ до начала половой жизни может существенно снизить риск рака шейки матки.