Публикации

Психологическую помощь жители Удмуртии могут получить бесплатно

Как рассказали в социологическом агентстве «Вебер», большинство россиян не знают о такой возможности. 85% респондентов во время прохождения анкеты впервые услышали о том, что услуги психологов включены в полис обязательного медицинского страхования.

В нашей республике уже 10 лет работает проект «Перезагрузи стресс!». Те, кому необходима помощь, могут бесплатно и анонимно позвонить на круглосуточный телефон доверия 8-800-100-09-06, или связаться со специалистом в электронном онлайн-чате на сайте https://clck.ru/32VHQT. Если специалист чувствует, что человеку недостаточно телефонного разговора, то его приглашают на очный приём.

🗓️4 декабря медицинскими работниками женской консультации БУЗ УР «ГКБ№1 МЗ УР» была проведена беседа для школьниц 6 - 7 кл. «О женской гигиене и здоровье». Врач акушер-гинеколог Булатова Анна Владимировна ознакомила девочек – подростков с анатомическими, физиологическими, психологическими изменениями, которые происходят в период полового созревания.

Врач-гинеколог отметила, что главное предназначение девушки – это в будущем стать матерью, поэтому важно с ранних лет бережно относиться к своему здоровью, выполнять все правила личной гигиены.

❄️В связи с резкими похолоданием МЧС республики напомнило о правилах поведения на морозе:

✔️ Одевайтесь тепло перед выходом на улицу. Одежда должна быть лёгкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего приобрести специальную термоодежду. Желательно надевать шерстяные носки, если таких нет, то можно использовать две пары хлопчатобумажных.

✔️ На морозе старайтесь не стоять, а постоянно потихоньку двигаться, особенно, когда ждёте на остановке общественный транспорт. Если чувствуете, что холод совсем невыносим, а идти надо, то передвигайтесь перебежками с остановками в кафе, магазинах, подъездах.

✔️ Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и, желательно, носом. Носовая полость устроена таким образом, что, когда воздух доходит до бронхов и лёгких, то он, как правило, успевает согреться.

✔️ Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры (от -20 до +20) может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

✔️ Обязательно соблюдайте правила безопасности при топке печи и использовании электрооборудования!

👩‍⚕️ Как решается кадровый вопрос в здравоохранении?

Минздрав Удмуртии расширил программу целевого обучения. В следующем году из учебных заведений выпустятся 310 врачей и 274 медсестер и фельдшеров. Все они придут работать в госучреждения.

✅ С начала года в Сарапульскую больницу пришли 28 специалистов, в Глазовскую – более 30, в том числе из других регионов – из Перми, а также из Киргизии. Всего же в больницы республики за год трудоустроились свыше 350 медработников. На встрече с Владимиром Путиным Глава Удмуртии отметил, что состояние медучреждений и кадровый вопрос находятся в фокусе его внимания и решаются постепенно.

Напомним, что для медработников в регионе продолжают действовать программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер». Муниципалитеты помогают с покупкой жилья, компенсацией расходов на услуги ЖКХ и арендой квартиры.

📌 Программа обеспечения медицинских организаций квалифицированными кадрами является одним из важнейших направлений нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

🗓️11 - 17 декабря
Неделя ответственного отношения к здоровью

Эта неделя посвящена ответственному отношению к своему самому ценному - здоровью! 💪❄️

Зима – волшебное время, но и вызов для нашего организма.
🌨️ Предлагаем несколько простых шагов, чтобы беречь свое здоровье:

🍏 Питание:
Включайте в рацион много свежих фруктов и овощей. Витамины и антиоксиданты - наши лучшие друзья в борьбе с зимними вирусами!

🚶‍♀️ Физическая Активность:
Несмотря на холод, не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Физическая активность - залог крепкого здоровья!

💤 Полноценный Сон:
Обеспечьте себе достаточное количество сна. Во сне наш организм восстанавливается и укрепляет иммунитет.

🍵 Теплые Напитки:
Зимой организму особенно нужно увлажнение. Горячие чаи, отвары и теплые напитки помогут вам чувствовать себя лучше.

🧤 Тепло и Комфорт:
Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения. Тепло сохраняет энергию для борьбы с вирусами.

☀️ Витамин D:
В зимнее время часто не хватает солнечных дней. Рассмотрите возможность приема витамина D, он важен для иммунитета.

🌊 Умывание Холодной Водой:
Практикуйте умывание холодной водой. Это отличный метод укрепления сосудов и стимуляции иммунитета.