Публикации

🧂Соль — это не просто приправа, которая добавляется в еду для придания ей вкуса. Это вещество, которое может серьезно повлиять на наше здоровье.

📈В России потребление соли находится на очень высоком уровне, особенно зимой — до 12-13 граммов в день, тогда как суточная норма составляет всего 5 граммов.

Почему это так важно? Избыток соли в организме может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повышенное давление, болезни сердца и сосудов, а также заболевания почек.

Что можно сделать для того, чтобы уменьшить потребление соли?

❌В первую очередь стоит отказаться от излишне соленых продуктов — чипсов, колбасы и других мясных изделий. Также стоит обратить внимание на то, сколько соли мы добавляем в еду самостоятельно — возможно, мы используем её больше, чем нужно.

Переход на более здоровый образ жизни может быть трудным шагом, но это поможет сохранить наше здоровье на долгие годы. Давайте вместе бороться с избыточным потреблением соли и заботиться о своем здоровье!

❌Безопасной дозы алкоголя не бывает, даже на Новый год

О последствиях алкогольной интоксикации в Новый год и длинные выходные рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.

❗️ Алкогольное опьянение — это интоксикация с разнообразными неврологическими и психосоматическими расстройствами.

Даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе имеет негативное влияние на здоровье:

🔴Серьезно повышается риск инфаркта миокарда или инсульта;

🔴Нервные клетки чувствительны к любому интоксикационному воздействию, и как следствие — у человека ухудшается качество мышления, нарушается эмоциональное реагирование, креативные возможности, снижается память.

🎄Новый год — это песни, танцы, близкие люди рядом, хорошая компания, а когда люди выпивают — акценты смещаются. 

🟥Употребление алкоголя в период длинных новогодних праздников, может привести к серьезным последствиям не только для здоровья, но и в отношениях с близкими.

Вот еще несколько фактов:

🔴Некоторые люди даже после небольшой дозы алкоголя становятся агрессивными, конфликтными. Рано или поздно случится беда, где пострадают близкие и сам человек;

🔴Когда человек подсознательно ищет повод, чтобы выпить, то это уже предпосылки алкоголизма. Нужно обращаться к врачу!   

🔴У мужчин алкоголь часто создает иллюзию улучшения сексуальной активности, но в недалёком будущем проблемы только усугубятся;

🔴Женщинам важно помнить, что алкогольная интоксикация увеличивает вероятность развития врожденных аномалий у ребенка, повышает риск выкидыша и осложнений при родах. Также доказана прямая связь между употреблением алкоголя и раком молочной железы.

#МинздравОтвечает

🙏 К себе бережно.

В период вирусов и простуд важно обезопасить себя и своих близких от нежелательных болезней. В Удмуртии сохраняется относительно стабильная ситуация по заболеваемости сезонными вирусными инфекциями. При этом врачи отмечают рост заболеваемости гриппом.

В группу риска попадают беременные женщины и дети, а также люди старше 65 лет и страдающие хроническими заболеваниями.

🗣 «Пик заболеваемости гриппом обычно происходит с середины января до середины февраля, но и в период новогодних праздников нужно помнить о своем здоровье – избегать мест массового скопления людей или пользоваться маской, не переохлаждаться и не злоупотреблять алкоголем, который снижает защитные силы организма», - отметила заместитель министра здравоохранения Удмуртии Марина Петренко.

📌 Укрепить свое здоровье поможет физическая активность. Благодаря доступности спортивной инфраструктуры зимние каникулы можно смело провести на катке, на лыжне или в спорткомплексе. Заниматься спортом в любое время года помогает нацпроект «Демография», инициированный Президентом страны Владимиром Путиным.

🍾Новый год — это один из самых веселых праздников в году, но часто люди забывают о том, что алкоголь может испортить праздник и привести к неприятным последствиям.

Каждый год мы видим много случаев, когда гости смешивают за столом алкоголь с едой и потом жалуются на то, что они не помнят, что происходило в течение вечера. Но это только вершина айсберга.

☝🏼Смешивание алкоголя с едой может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повышение кровяного давления, ухудшение работы сердца и печени, а также повышение риска развития рака.

Кроме того, алкоголь может вызывать зависимость и негативно влиять на психическое здоровье человека. Поэтому очень важно следить за количеством выпитого алкоголя и не смешивать его с едой.

✨Встречайте Новый год без алкоголя на столе! Замените его на тонизирующие или расслабляющие напитки, такие как чай или кофе. Наслаждайтесь праздником вместе со своими близкими и друзьями без риска для вашего здоровья!

🎅Тайный Дед Мороз - это новогодний обмен подарками и эмоциями.

С кем? 

Это решит жеребьёвка:) Магия игры в том, что никто не знает кто чей Дед Мороз.

В этой игре ежегодно принимают участие миллионы людей в преддверии Нового года, а в этом году и женская консультация ГКБ 1 подключилась к событию.

🎁Подарки могут быть разными: можно подарить книгу, игрушку, косметический принадлежности или просто шоколадку. Важно то, что подарок должен быть приятным и радовать того, кому вы его дарите.
Можно работать в разных структурных подразделениях, жить далеко и даже никогда не встречаться лично, но всё равно быть на связи и чувствовать поддержку друг друга.