Публикации

📝Утренние привычки, которые подарят энергию на весь день

☀️Просыпайтесь раньше. Световой день увеличился и вставать ранним утром может стать настоящим удовольствием

🥛Выпейте воды. За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить

🙆Сделайте растяжку. Она приведёт в тонус мышцы. Растяжка займёт не больше двух минут, но эффект от неё вас удивит.

📋Составьте план на день из самых простых целей. Вечером будет крайне приятно осознать, что он выполнен

🌬️Проветрите комнаты. Свежий воздух здорово повлияет на будущую продуктивность

🗓️7 апреля – Всероссийский день беременных

Сегодня в России отмечается новый праздник – День беременных.
 
🖋️Целью праздника является содействие повышению рождаемости за счет формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству.

🤰В этот День необходимо проявить особое внимание и заботу мамочкам, вынашивающим малыша. Беременная женщина – это надежда нации, это наше будущее. В настоящее время чрезвычайно важно направлять свои усилия на поддержку материнства, рождаемости, защиту традиционных ценностей в обществе. Каждая беременность должна закончиться рождением ребенка!

#Деньбеременных

🗓️10-16 апреля
Неделя подсчета калорий

🟰Подсчет калорий нередко стоит в одной связке с желанием сбросить вес.

Нельзя сказать, что только количество калорий влияет на похудение. Однако именно подсчет калорий помогает понять, потребляем ли мы столько энергии, сколько необходимо, либо же больше. 

🥛Когда мы наливаем в стакан жидкости больше, чем емкость стакана, она начинает вытекать. Организм же избыток калорий может начать перерабатывать в жиры. Только нужно делать поправку на то, что не у всех людей калории усваиваются одинаково.

🥑Считать калории всегда нет острой необходимости. Но первое время, если целью является желание сбросить вес, нужно это делать для понимания того, сколько калорий содержится в определенном блюде или продукте.

11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона.

📣 11 апреля во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона, который проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения и призван повысить информированность общества о заболевании, оказать поддержку больным паркинсонизмом и их семьям, а также внести свой вклад в преодоление этого страшного недуга.

📌Подробную информацию о болезни Паркинсона смотрите в карточках.

❔Вопрос — ответ ✅

❔Почему считать калории — это важно?

✅Потому что это наиболее действенный и безопасный способ похудения и улучшения самочувствия

❔Сложно ли вести подсчет?

✅Многим может быть сложно, но лишь в первое время. Разумное ограничение рациона позволит поддерживать желаемую физическую форму и сделать питание более сбалансированным. Грамотный подход к данному вопросу поможет постепенно скорректировать пищевые привычки

❔В чем преимущества метода подсчета?

✅Эта методика позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма. Умея правильно считать калории и использовать эту информацию на практике, вы сможете составить полноценный, здоровый рацион. Ваши любимые продукты будут по-прежнему оставаться в меню, а вам достаточно сохранять рамки коридора калорийности