Публикации

Уважаемые сотрудники БУЗ УР «ГКБ№1 МЗ УР»!

Поздравляем вас с праздником Весны и Труда, ваша работа — ежедневный подвиг, помните об этом 🤍

🗓️ 1-7 мая
Неделя сохранения здоровья легких

🫁 Здоровые легкие — залог полноценного обеспечения кислородом клеток организма. Ежедневно наши легкие подвергаются воздействию негативных факторов: загрязненный воздух, инфекционные заболевания, табачный дым и другие факторы, негативно действующие на органы дыхания.

Во избежание острых и хронических заболеваний, а также для правильного функционирования легких важно регулярно следить за их здоровьем и ежегодно проходить диагностику легких.

✏️ Предлагаем простые рекомендации для сохранения здоровья легких.

🚭Бросайте вредные привычки. Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Не существует безопасных доз курения - любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких и может вызвать рак и другие заболевания.

🌱 Дышите чистым воздухом. Подавляющая часть жителей городов находится под воздействием загрязненного воздуха, который может быть причиной таких заболеваний, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др. Чтобы уменьшить влияние загрязнений, старайтесь чаще бывать на чистом воздухе, выезжайте на природу, попробуйте найти возможность переезда на менее загрязненные территории.

🫧 Очищайте воздух в помещении:
- улучшение вентиляции;
- устранение всех источников загрязнения, применение воздухоочистителей;
- разведение домашних растений (например, лилия или китайские вечнозеленые растения, способны очищать воздух от токсинов и улучшать его качество).

🥗 Правильно питайтесь. Известно, что пища, богатая антиоксидантами, положительно влияет на здоровье легких. Люди, часто употребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи и др.), снижают вероятность заболевания раком легких более чем вдвое по сравнению с теми, кто не употребляет этих продуктов в достаточном количестве.

🚿 Следите за гигиеной. Тщательно соблюдайте личную гигиену. Обязательно мойте руки после каждого посещения общественных мест или прикосновения к вещам общего пользования. Это поможет предотвратить заражение заболеваниями, которые влияют на дыхательную систему, такими как грипп или пневмония.

3 мая — Всемирный день по борьбе с астмой

🫁 Бронхиальная астма — хроническое заболевание

Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

*️⃣Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

*️⃣Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

*️⃣Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

*️⃣Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

*️⃣Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

‼️ Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

👇 В карточках рассказали о способах лечения и профилактики астмы

💪Здоровая Удмуртия | Активные выходные с Константином Васильевым

Пробежаться с чемпионом, а, возможно, даже составить ему конкуренцию? Почему бы и да!

📌В эту субботу гостем станет Чемпион Европы и России по легкоатлетическому кроссу, участник многократных международных соревнований в составе сборной России Константин Васильев.

Также состоится мастер-класс по северной ходьбе и прогулку с палками. На этот раз их проведет инструктор по северной ходьбе, врач, а в прошлом и сам профессиональный спортсмен Александр Слободин.

📍Встречаемся 6 мая на стадионе «Зенит» (ул. Советская, 33) в 10:00. Также в программе: танцевальная разминка, пробежка, растяжка и свободное общение.

В честь наступающего великого дня для нашей страны, женская консультация «БУЗ УР ГКБ№1 МЗ УР» оформила стенд «Бессмертный полк»