Публикации

🫁Наши лёгкие - жизненно важный орган❗
Они обеспечивают организм человека кислородом, необходимым для протекания всех метаболических процессов, очищают его от токсинов и углекислого газа. Человек не может жить без кислорода.

🥵Болезни органов дыхания - наиболее часто встречающиеся заболевания. К ним относятся: бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), рак легких и другие.

🫁Состояние дыхательной системы зависит от многих факторов:
👉от наличия вредных привычек, хронических заболеваний, экологической обстановки, профессиональных вредностей, наследственности, возраста.

🥵Самый главный враг здоровья лёгких – это курение, в том числе и курение вейпов наносит серьезный удар по лёгким.
Вдыхание табачного дыма, причем даже при пассивном курении, увеличивает риск развития хронических заболеваний органов дыхания на 80-90%.

🥵Загрязненный воздух – пыль, ядовитые вещества, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей и выбросах предприятий, могут вызвать серьезные заболевания бронхов и легких.
Статистика говорит, что даже у некурящих людей риск развития таких-заболеваний, как обструктивная болезнь легких или злокачественные опухоли, многократно повышается, если они проживают рядом с дымящими трубами заводов или около автомагистралей.
Влияет и бытовое загрязнение внутри домов. Чрезмерное увлечение бытовой химией, использование дешевых отделочных материалов приводят к тому, что уровень вредных веществ в квартире может превышать их содержание в уличном воздухе.

🥵Профессиональные вредности - агрессивные пары кислот, лакокрасочных изделий, пыль угольная, текстильная, мучная, могут приводить к серьезным хроническим заболеваниям.
Очень важно соблюдать технику безопасности - носить защитные маски.

🥵Неправильное питание. Легким нужно сбалансированное питание, содержащее все необходимые полезные вещества. В свой рацион старайтесь включать свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, чеснок и лук, молочные, особенно кисломолочные продукты, нежирное мясо, содержащие легкоусвояемый белок и кальций, жирную рыбу, содержащую полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, сложные углеводы - каши, отруби. Особенно полезны витамины С, Е, А, D, а также магний, селен, биофлавоноиды. Известно, что обедненное ими питание повышает опасность развития туберкулеза, особенно если при дефиците белков.

🥵Лишний вес. Ожирение затрудняет работу легких, приводит к одышке и может стать причиной апноэ — временной остановки дыхания ночью.

🥵Малоподвижный образ жизни вреден для наших лёгких. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, легко простужаются, тяжело переносят сезонные респираторные инфекции, испытывают трудности с дыханием, часто страдают легочными заболеваниями.
Для здоровья лёгких особенно полезны бег и подвижные игры на свежем воздухе, лыжные походы и просто пешие прогулки.

🥵Большая часть болезней органов дыхания связана с инфекциями, поэтому основной задачей является укрепление иммунной системы. Сильный иммунитет помогает справиться быстрее с инфекцией.

👉Нет лучшего способа, чем выявить заболевания в самом начале, и особенно это касается болезней легких, которые часто не имеют четких симптомов. Своевременно обращайтесь к врачу, проходите диспансеризацию и профосмотры. Не занимайтесь самолечением!

Будьте здоровы❗❤

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

🐭Наступил дачный сезон, а с ним и опасность заразиться геморрагической или «мышиной" лихорадкой 🥵

🥵🐁Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом - тяжёлое инфекционное заболевание, проявляющееся поражением кровеносных сосудов почек и других органов.

🐁Заболевание вызывает вирус, который переносят мышевидные грызуны...

Как происходит заражение❓🤔
🧹Человек заражается во время пыльной работы: при заготовке дров, уборке помещений, во время строительных работ, при сенокосе. Возможно заражение и от продуктов питания, загрязненных мышиным пометом, при курении и приеме пищи немытыми руками.

🤷‍♂🤷🏼‍♀Установлено, что мужчины переносят такую лихорадку тяжелее женщин. Летальный исход возможен при почечных осложнениях и несвоевременно начатом лечении.

👉Профилактика 🧼
🔹Если вас не было в доме или на даче (даже одну неделю), необходимо в первую очередь проветрить помещение.
🔹После этого рекомендуется сделать влажную уборку с применением дезинфицирующих средств (3% растворы хлорамина, хлорной извести), посуду следует тщательно вымыть и обдать кипятком.

😷🧤При уборке дачных, подсобных помещений, гаражей, погребов рекомендуется надевать ватно-марлевую повязку из 4-х слоев марли и резиновые перчатки, халат или другую рабочую одежду, которую затем снимают и стирают.
❌🥣Во время уборки не следует принимать пищу, курить.
Те же меры личной профилактики применяются при перевозке и складировании сена, соломы, заготовке леса, переборке овощей и др.

🏠Не захламлять жилые и подсобные помещения, дворовые участки, особенно частных домовладений, своевременно вывозить бытовой мусор.

❌🐁Исключить возможность проникновения грызунов в жилые помещения и хозяйственные постройки, для чего следует заделывать вентиляционные отверстия металлической сеткой и зацементировать щели и отверстия, обеспечив тем самым грызунонепроницаемость помещений.

❌Категорически запрещается употреблять в пищу подпорченные или загрязненные грызунами продукты.
💧Вода для питья должна быть кипяченой. Пищевые продукты следует хранить в недоступных для грызунов местах.

❗Для надежного предупреждения заражения ГЛПС необходимо проводить истребление грызунов на территории дач, садов, частных построек и т. д.

Берегите себя!
❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

🏃‍♀️🏃Активные выходные с Константином Васильевым - чемпионом Европы и России по легкоатлетическому кроссу, участником многократных международных соревнований

Но и это ещё не всё! Мы решили повторить мастер-класс по северной ходьбе и прогулку с палками. На этот раз их проведет инструктор по северной ходьбе, врач, а в прошлом и сам профессиональный спортсмен Александр Слободин.

Начало в 10:00
6 мая
Стадион «Зенит» (ул. Советская, 33).

Также в программе: танцевальная разминка, пробежка, растяжка и свободное общение.

1⃣ - 7⃣ мая – Неделя сохранения здоровья легких 💨

🚬🫁Курение – это основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического бронхита, хронической обструктивной болезни легких, пневмонии, рака легких.
Бросай курить, в т.ч. все виды электронных сигарет, избегай пассивного курения❗🚭

👉Если ты не куришь:
▫12 часов - в крови нормализовалось содержание угарного газа
▫1 - 2 недели - начинает улучшаться кровообращение
▫1 - 9 месяцев - уменьшается кашель и одышка
▫1 год - в два раза снижается риск ишемической болезни сердца
▫5 лет - снижается риск инсульта
▫15 лет - риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня некурящего

Продолжай в том же духе❗❤🫁

#МинздравУР #Профилактика

🚭 Минздрав России категорически стоит на позиции по сокращению потребления вейпов и электронных сигарет и более жесткого законодательства

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, отвечая на вопросы сенаторов в рамках «правительственного часа» в Совете Федерации, отметил важность снижения потребления вейпов и электронных сигарет.

«Тема снижения потребления табачной продукции сегодня касается каждого, особенно детей. Вовлечение детской категории населения происходит за счет яркости, модности, различных вкусовых добавок. Мы считаем, что тема потребления вейпов и электронных сигарет должна быть минимизирована, потребление детским населением и в целом населением страны такой продукции должно быть фактически ограничено», – сказал Михаил Мурашко.

📌 Министр добавил, что ведется активная работа по ограничению потребления населением табачной продукции. Усилия Минздрава России в этом направлении были отмечены наградой Всемирной организации здравоохранения.