Публикации

Спасибо за отзыв!!! 💙

👋Привет передан дежурившему врачу отделения неотложной помощи - заведующему дневным хирургическим стационаром, врачу-офтальмологу высшей квалификационной категории Комиссарову Александру Вадимовичу.


#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗
📞 +7 (3412) 642-692

☀ 👍🏻 Утренний прием пищи – основа продуктивного дня! 🍎

🕖Именно завтрак помогает нашему организму «включить» обменные процессы. Врач-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина рассказала, какие полезные привычки помогут сохранить здоровье и поддержать фигуру в отличном состоянии.

1⃣ Ешьте через 30 минут после пробуждения. 🕖
Чтобы не пропускать утренний прием пищи, лучше позаботиться о нем заранее – приготовить с вечера.

2⃣ Начните день со стакана теплой воды. Жидкость, выпитая натощак, стимулирует секреторную функцию желудка. 💧

3⃣ Отдайте предпочтение белковой пище, она поддерживает активный метаболизм в течение дня. 🍳
Когда человек ест богатую белком пищу, скорость обмена веществ увеличивается на 30-40 %. А насыщенная углеводами еда ускоряет его лишь на 10 %. В процессе приготовления каши замените сахар на мед, ягоды или сухофрукты.

4⃣ Клетчатка – незаменимая составляющая. 🥣🌾
Врачи рекомендуют включать в завтрак натуральные злаковые продукты, а не их аналоги быстрого приготовления. Отруби, курага, сушеные яблоки – эти продукты должны быть на вашем столе.

Здоровое питание 🍎
#МинздравУР #ЗОЖ

Собираетесь в отпуск❓🏖🧳

Не забудьте собрать с собой аптечку первой помощи: 👇

1⃣ - обезболивающие препараты
2⃣ - средства для защиты кожи - солнцезащитные и восстанавливающего действия
3⃣ - обеззараживающие препараты, антисептики, средства для обработки ран и перевязочный материал (пластырь, бинт)
4⃣ - противоинфекционные и жаропонижающие средства
5⃣ - препараты для работы кишечника и сорбенты
6⃣ - противоаллергические препараты
7⃣ - препараты для носа, ушей и глаз

👉❗Не забудьте взять с собой лекарственные препараты или средства, которые принимаете или используете на постоянной основе, например средства ухода за контактными линзами 💊

Хорошего отпуска❗

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

👩‍💻Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками. Очень часто мы проводим бесконечные часы за монитором компьютера, гаджетами или просмотром печатного текста.

🫣Глаза устают не только от постоянной однообразной работы, но и от неправильной освещенности, позы и недостатка кровоснабжения глаза.

Нарушения зрения всегда легче предотвратить, чем лечить. Согласны❓
👇Предлагаем вам несложные упражнения для сохранения зрения.
👀👉А в комплексе с правильным питанием, соблюдением режима дня, режима двигательной нагрузки отлично служат для профилактики снижения зрения.

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

🤗 ПРИГЛАШАЕМ НА РАБОТУ!

🔹Инженер по охране труда и технике безопасности (заработная плата по результатам собеседования, от 30 000)


Подробно 👩‍💻http://рокб.рф/ru/info/vakansii.php
📞 +7 (3412) 68-77-47

#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗
📞 +7 (3412) 642-692