Спрашивали❓
👀Отвечаем, как уберечь зрение ребёнка. 👇
Насколько вредны занятия перед компьютером, мультики на планшете или по телевизору❓
👉Чрезмерное увлечение гаджетами, когда приводит к перегрузке глаз, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаз. Необходимо жестко контролировать время нахождения перед электронными устройствами и больше заниматься рисованием, лепкой, чтением, играми с конструктором.
Как долго ребенку можно заниматься перед компьютером или смотреть телевизор❓
👉Длительность непрерывного просмотра или занятий за компьютером для дошкольников не должна превышать 30 минут❗
На каком расстоянии от электронного устройства должен сидеть ребенок❓
👉Оптимальное расстояние для зрения: 2-5,5 м от экрана телевизора и 40 см от экрана компьютера. Сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение.
Каким должно быть освещение❓
👉Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности – 30-35 см.
Как часто нужно проходить осмотры у офтальмолога❓
👉В возрасте 3 лет – 1 раз в полугодие, а с 4 до 7 лет – 1 раз в год. Чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем прогноз лечения благоприятнее.
Что еще нужно учесть❓
👉У ребенка должен быть определенный распорядок жизни без напряженной длительной зрительной нагрузки в неблагоприятных условиях: недостаточная освещенность, неудобная поза, несоответствие роста размерам мебели.
Частое нарушение режима дня выражается в постоянном недосыпании, недостаточном пребывании на свежем воздухе, резком ограничении двигательной активности и т.д.
И, не забывайте, что питание ребёнка должно быть полноценным и сбалансированным❗
👀А ещё, в перерывах между зрительной нагрузкой, можно делать гимнастику для глаз. Как❓Смотрите нашу подборку.👇
Источник: https://vk.com/wall-137994695_3023
Пост
№12311, опубликован
30 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно