Публикации

Серотонин: гормон хорошего настроения ☀👍

🤔Серотонин – химическое вещество, которое обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками.
Он помогает уменьшить депрессию, регулировать тревогу. Но, помимо этого, серотонин воздействует на все наше тело: помогает нам спать, есть, переваривать пищу.

🤔Основная часть этого вещества в нашем теле содержится в желудке и кишечнике. Это вещество помогает контролировать моторику и функции желудочно-кишечного тракта.

🥱Серотонин стимулирует участки мозга, которые управляют циклами сна и бодрствования, – именно он «решает», спите вы или нет.

😁☹Считается, что серотонин регулирует фон настроения, интенсивность тревоги и счастья.
Если серотонина достаточно, то мы в стабильно хорошем настроении, и наоборот: депрессивные состояния, тревожность и агрессию ассоциируют с низким уровнем серотонина.

🔆👍🏻ПОВЫСИТЬ уровень «гормона счастья» можно несколькими способами.
☀Один из самых простых – принимать солнечные ванны. Солнечный свет стимулирует выработку этого вещества.
🚴‍♀Также можно уделить больше внимания физической активности (легкий бег, прогулки, плавание, кардиотренировки).
🥗👍🏻И конечно, нужно правильно питаться.

С началом календарного лета❗☀

#МинздравУР #Назаметку

👏Две благодарности в адрес сотрудников детского отделения поступили буквально на днях. 👇

Особенный привет всем сотрудникам детского отделения, а в частности врачам Богатыревой Александре Михайловне и Чубакову Максиму Александровичу передают маленькая Виктория и её мама.

Уважаемые пациенты! Спасибо Вам за тёплые слова!

Если вы тоже хотите поделиться своей историей выздоровления, пишите нам - мы будем очень счастливы! ❤

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

Спасибо большое за Ваш отзыв в адрес врача-офтальмолога отделения неотложной помощи Кранштадской Анастасии Юрьевны!

#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

😎Наступило лето, а это значит что у детей впереди 3 месяца каникул.
👍🏻В летние каникулы необходимо в первую очередь, чтобы ребенок отдохнул и набрался сил перед следующим учебным годом.
Поэтому рекомендуется больше гулять, меньше сидеть за компьютером и гаджетами.
А родителям мы рекомендуем не откладывать визит детей к офтальмологу.
😔Родители не всегда вовремя замечают первые признаки ухудшения зрения своего ребенка.
✔Близорукость является наиболее распространенным нарушением зрения.
✔Первым признаком близорукости является ухудшение зрения при рассмотрении предметов, находящихся на далеком расстоянии. Вначале снижение зрения может быть временным, обратимым.

🧐Первые признаки близорукости у детей:🔻
▫снижение зрения вдаль (ребенок путает цифры и буквы при прочтении их с расстояния)
▫быстрое утомление
▫дискомфорт в глазах
▫снижение внимания, работоспособности
▫иногда боли в области лба, висков

🧐Когда ребенок испытывает сильное зрительное утомление, глаз начинает приспосабливаться к повышенным нагрузкам. Этот процесс называется ложной близорукостью.
Его еще можно вылечить с помощью аппаратного и медикаментозного лечения в случае своевременного обращения к врачу.
😔Если родители ничего не предприняли, то возникает истинная близорукость. С ней уже справиться тяжело.

🧐Близорукость – лечить или не лечить❓
🧐Когда близорукостью не занимаются, начинают происходить изменения внутри глаза. Глаз вытягивается и приобретает эллипсовидную форму. Его оболочка становится все тоньше. И на ней появляются разрывы, в том числе и на сетчатке.
Из-за этого могут появиться следующие осложнения:
▫отслойка сетчатки
▫помутнения и кровоизлияния в стекловидном теле глаза
▫потеря зрения

🧐Когда нужно проверять зрение у ребенка❓
✔Первый раз состояние органа зрения проверяют в 1 месяц. Далее зрение ребенка проверяют в 3 года, 7 лет и с 12 до 14 лет. В 7, 10, 14, 15 и 16 лет организованы углубленные осмотры.
✔Если в какой-то из периодов врач зафиксирует развитие миопии, ребенку будет назначено лечение.
❗Но при появлении первых жалоб сразу обращайтесь к врачу, не дожидаясь планового осмотра.
Для профилактики старайтесь придерживаться здорового образа жизни и питания❗

😔К сожалению, в связи с незрелостью зрительной системы, дети больше подвержены утомлению зрения при работе за компьютером и использовании гаджетов.

👩‍⚕Лечение 🔻
✔Методов лечения близорукости много, например аппаратное лечение: аккомодотренинг, электростимуляция, цветоимпульсная терапия, видеокомпьютерный аутотренинг и др.
✔Для профилактики утомления глаз врачи назначают компьютерные (дисплейные) очки, снижающие нагрузку для глаз.
Все терапевтические процедуры являются безопасными и безболезненными для детей.
Лечение подбирается врачом индивидуально. Курс обычно занимает 10 дней.

Летние каникулы - самое время пройти комплексное офтальмологическое обследование ❤

#ОфтальмологическаяклиникаИжевск
🏥г.Ижевск, ул.Ленина, 98а
☎+7 (3412) 642-692

#Миопическийцентр
🏥г.Ижевск, ул.30 лет Победы, 9
☎+7 (3412) 599-654

👀Какие витамины и микроэлементы помогут сохранить хорошее зрение❓
⠀
👉🥕Витамин А - поддерживает функцию роговицы и помогает глазам в темноте и ночью. Содержится в моркови, красном перце, батате, тыкве.
⠀
👉🌰Витамин Е - мощный антиоксидант, оберегает хрусталик. Содержится в орехах, семенах подсолнечника, растительных нерафинированных маслах.
⠀
👉🍊Витамин С - защищает глаза от окислительных повреждений. Много витамина С содержится в черной и красной смородине, облепихе, цитрусовых, болгарском перце, зелени.
⠀
👉🥛Витамины группы В - защищают глаза от дегенеративных заболеваний глаз. Содержатся в яйцах, бобовых, морепродуктах, красном мясе, рыбе, молочных продуктах, орехах и семечках.
⠀
👉🥬Лютеин и зеаксантин - незаменимы для хрусталика и сетчатки глаза. Содержатся в шпинате, петрушке, тыкве, зеленом горошке, моркови, персиках, желтке яйца.
⠀
👉🐟Омега-3 жирные кислоты - защищают сетчатку. Содержатся в жирной рыбе, орехах.

🌸Лето – идеальное время для здорового питания и укрепления организма.

Здоровья вашим глазам❗❤

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗