Публикации

Активный образ жизни – залог здоровья! ✊

В эту субботу, 22 июля, к утренней тренировке присоединится Мастер спорта по триатлону и дуатлону, трехкратный Чемпион России и пятикратный победитель Кубка России по дуатлону, победитель и призер международных соревнований по триатлону и дуатлону, серебряный призер Чемпионата Мира по триатлону IRONMAN в ЮАР в возрастной группе, главный тренер сборной Удмуртии по триатлону Денис Лекомцев.

Денис обучит участников правильной технике бега и проведет небольшой мастер-класс!

🔔 Встречаемся 22 июля на стадионе «Зенит» в 9:00!
⭐ По традиции начнем с зажигательной зумбы, продолжим пробежкой и зафиналим расслабляющей заминкой под руководством тренера клуба «Gold Fitness» Анастасии Силинской.

Проект «Здоровая Удмуртия» реализуется по инициативе вице-премьера Правительства Удмуртии Эльвиры Пинчук.

☀ Как утро встретишь, так и день проведешь! ☀

Берите на заметку следующие полезные привычки 👇🏽

🔸 Высыпайтесь. Исследования показали, что недостаток сна мешает организму сопротивляться заболеваниям, а значит увеличивается риск заражения гриппом или ОРВИ, снижается устойчивость к стрессу.

🔸 Просыпайтесь в одно и то же время. Многим нравится откладывать будильник еще на 5-10 минут, но тогда ваш сон будет тревожным и поверхностным.

🔸 Умывайтесь прохладной водой. Вы взбодритесь и улучшите кровообращение.

🔸 Начинайте свой день со стакана теплой воды: жидкость поможет запустить обменные процессы и быстрее проснуться. Остальной объем выпивайте в течение дня, равномерно.

🔸 Полноценно и регулярно завтракайте. Утренний прием пищи способствует улучшению обмена веществ.

🔸 Зарядка с утра поможет улучшить ваш метаболизм. При движениях тела, рук, ног нормализуется работа нервной и дыхательной систем, улучшается деятельность сердца и сосудов.

#МинздравУР #Здоровьевприоритете

Фельдшер из Глазовского района отправился служить по контракту

Почти 20 лет мужчина отработал в скорой помощи. Многодетный отец, который мог бы продолжать работать в родном городе, пошёл служить по зову сердца – помогать нашим ребятам и лечить бойцов.

Мужчину назначили начальником медицинской службы в зенитно-ракетном дивизионе. Он формируется из добровольцев со всей Удмуртии. Работа медиков там, за "ленточкой", повышает шансы бойцов остаться в живых. И вернуться домой, к своим близким.

Минобороны России продолжает вести набор медиков в специальные подразделения. Все подробности можно узнать по телефону 8 (3412) 68-37-33. Фельдшеры, санитары, медсестры могут обратиться в пункт отбора по контракту. Адрес: Ижевск, Зенитная, 2А. А врачи – в Центральный военкомат. Адрес: Ижевск, Красногеройская, 73.

Делитесь с теми, кому это важно!

🧐Близорукость (миопия) является наиболее частым дефектом зрения и встречается у каждого 3-4 жителя России❕
👩‍🏫Приобретенную близорукость часто называют школьной потому, что она начинает проявляться в школьном возрасте.
📚У школьников младших классов частота близорукости составляет 6-8%, у старших школьников увеличивается до 50%.

ФАКТОРАМИ РИСКА развития близорукости являются👇

▫ранние и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии,

▫использование компьютеров и гаджетов (телефонов и планшетов),

▫недостаточное физическое развитие,

▫эндокринные изменения в организме,

▫недостаток кальция, гиповитаминоз,

▫снижение иммунитета,

▫неблагоприятная экология,

▫неправильное питание,

▫наследственная предрасположенность,

▫ослабление способности ребенка фокусировать глаз с далеко- на близкорасположенные объекты, слабость соединительнотканной оболочки глаза

👉Поскольку условия для возникновения близорукости и ее осложнений закладываются в период школьного обучения, то и выявление, профилактика развития и прогрессирования близорукости и её осложнений должны проводиться именно в этот период.

Не откладывайте визит к офтальмологу❗
Даже при незначительных жалобах стоит записаться к врачу❗

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

Отзыв нашей пациентки о проведенной блефаропластике 👇👍🏻

Очень хотелось оставить отзыв об Александре Александровиче.
Решилась сделать круговую блефаропластику. Изучив информацию об опыте врачей, отзывах пациентов, обратилась к Зенину А. А., так как он специалист-офтальмолог и имеет большой опыт в таких операциях.
На консультации врач внимательно провёл осмотр, очень грамотно всё объяснил и рассказал об операции. Затем наступил день операции, я очень переживала. Врач был настолько спокойный, чуткий, внимательный, что после первого укола (не больно, немного неприятно) я полностью расслабилась и доверилась мастеру своего дела, все манипуляции были слаженными, уверенными, при этом врач со мной постоянно держал контакт, всё прошло для меня на одном дыхании.
Да что говорить, лежала и улыбалась под маской, настолько было с врачом комфортно. Не больно ни во время процедуры, ни после. Нижнее веко - делали трансконъюктивально. Что могу сказать... Результат просто огонь!
Я от зеркала не могу оторваться, не представляла, что хирург на такое способен, я улыбаюсь без остановки.
Мешки исчезли, взгляд, как в 20 лет (мне 38), шовчики не заметны, ровненькие. Даже в мечтах я такого не ожидала, красотка!
Александр Александрович - чудо-доктор!
Очень прошу учесть мой отзыв при премировании данного врача и объявить благодарность за отличную работу!

Спасибо Вам!❤❤❤
Ваши отзывы и рекомендации помогают другим пациентам решиться на операцию 👇👍🏻

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗
📞 +7 (3412) 642-692