Публикации

1⃣ марта отмечается Всемирный день иммунитета

💪😊Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов
▫Иммунитет заложен в человеке с рождения
▫Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность 💪😊

Органы, входящие в иммунную систему🔻
🌼лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка
✔Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%

🤧Факторы, негативно воздействующие на иммунитет🔻
▫длительный стресс
▫вредные привычки
▫нерациональное питание (голодание, переедание)
▫дефицит витаминов и микроэлементов
▫физические перегрузки
▫перенесённые травмы, ожоги, операции
▫загрязнение окружающей среды
▫бесконтрольное употребление лекарств

🤒 ПРИЗНАКИ снижения иммунной активности🔻
▫частые простудные заболевания
▫герпес на губах
▫продолжительное повышение температуры
▫синдром хронической усталости
▫нарушения сна, сонливость или бессонница
▫болевые ощущения в суставах и мышцах
▫частые головные боли
▫появление высыпаний на коже

😊Что необходимо человеку для поддержания иммунитета❓
▫полноценное здоровое питание
▫отказ от курения и употребления алкоголя
▫Бережное отношение к своей психике
▫здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении)
▫закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны), рекомендовано чередование высоких и низких температур
▫регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни; а вот чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет

👩‍🔬По данным ВОЗ:
▫всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний
▫10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто
▫у оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни

🌱С первым днём весны и крепкого Вам иммунитета!

#ОфтальмологическаяклиникаИжевск
🏥г.Ижевск, ул.Ленина, 98а
☎+7 (3412) 642-692

#Профилактика #МинздравУР #Здоровьевприоритете

😡ОСТОРОЖНО: ТЕЛЕФОННЫЕ МОШЕННИКИ❗️

❗️НИКОГДА и НИКОМУ не сообщайте:

- коды из СМС
- трехзначный код на оборотной стороны карты (CVV/CVC)
- PIN-код
- пароли/логины к банковскому приложению и онлайн банку
- кодовое слово
- персональные данные

ВАЖНО❗️Сотрудники банков, полиции, следственных органов, прокуратуры НИКОГДА не спрашивают реквизиты карты, пароли, персональные данные и не просят совершать переводы с вашей карты❗️Это мошенники❗️😡

Будьте осторожны❗️

Банк России

💉🤔На вряд ли кто-нибудь решил попробовать наркотик, если бы действительно понимал, что будет чувствовать через какое-то время, когда наркотик начнет разрушать организм.
☠Импотенция, сердечная аритмия, паранойя, судороги, разрушение печени – и это самая малая часть тех последствий, которые остаются с человеком, который принимает наркотики.

Наркотики вызывают выплеск гормона дофамина и эндорфина, или же сами подменяют некоторые гормоны, в результате чего мозг и получает те самые ощущения.
Т.е. наркоман просто обманывает свой организм. А зачем❓Если организм сам с радостью готов выделять гормоны, которые доставят ему удовольствие.

Так от чего же в организме выделяются эти гормоны❓
✔Ответ очень прост - от вкусной еды, от физических нагрузок, приятного общения, хорошей музыки, любви.
От этого вы получаете ту дозу гормонов, которые необходимы организму, чтобы чувствовать себя счастливым. Но, кроме того, гормоны удовольствия вырабатываются в ответ на стресс.

🤔Как можно искусственно создать стресс организму❓
✔Экстрим - экстремальные виды спорта могут подарить человеку большой выброс гормонов, которые дадут ощущение полного счастья. Только не стоит сразу прыгать одному с парашюта или сплавляться на байдарке по горной реке. Очень важно понимать, что начинать заниматься экстремальными видами спорта надо обязательно с инструктором. Только так человек сможет получить знания и опыт, чтобы в дальнейшем заниматься уже одному. А значит получать столько адреналина, дофамина и эндорфина, что в голове не будет появляться даже мысли о наркотиках.
А значит получать столько адреналина, дофамина и эндорфина, что в голове не будет появляться даже мысли о наркотиках.

К неделе профилактики употребления наркотических средств
❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск

Друзья!❗️❤️

😍В Удмуртии проходит конкурс «Самый пациентоориентированный администратор медицинской организации» 👍🏻

Просим Вас поучаствовать и поддержать своим голосом наших администраторов: Пислегину Лидию Владимировну или Суханову Любовь Владимировну

▶️ Для участия необходимо навести камеру телефона на QR-код
▶️ или перейти по ссылке на опрос: https://forms.yandex.ru/u/63f327f173cee7314ff5547b/

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск

3⃣ марта отмечается Всемирный день охраны здоровья уха и слуха 👂
❓Как ухаживать за ушами, почему стеклопакеты сохраняют слух, а ватные палочки могут вести к глухоте👩‍🔬 ответы на эти и другие вопросы в этом материале 🔻

Как ШУМ и громкие звуки портят слух❓
▫При воздействии сильного шума барабанные перепонки растягиваются и их чувствительность временно снижается. Например, после концерта или дискотеки человек может слышать хуже в течение нескольких часов и даже дней.
▫От очень сильного шума перепонки могут порваться. Так же пагубно шум влияет и на волосковые клетки: сильные колебания звуковых волн делают кончики нервных волокон тонкими, сухими и нарушают связь между волосковыми клетками. При частом воздействии шума клетки отмирают и больше не восстанавливаются.

🤕Именно поэтому люди, работа которых связана с шумом и громкими звуками страдают от преждевременного снижения слуха чаще, чем остальные.
▫Кроме того, шум провоцирует постоянное нервное напряжение, головные боли, заболевания сердца, печени, желудка, вызывает хроническую усталость и нарушения сна.

Шумоизолирующие ОКНА действительно нужны или это просто рекламный ход❓
▫Если окна квартиры или офиса выходят на оживленную улицу или автомобильную дорогу, то шумоизоляция необходима.
▫Причем больше всего страдают от шума дорог жители верхних этажей: внизу звуковые волны поглощаются деревьям и соседними зданиями, а вверху не встречают никаких препятствий.

НАУШНИКИ и правда сильно портят слух❓
▫Портят слух не наушники, а неправильное их использование. Если не делать звук плеера громким, то опасности наушники не представляют.
▫Звук в любых наушниках нельзя повышать до того уровня, когда становится не слышно окружающие громкие звуки (шум машин, удар мусорного бака о землю, шум фена или звонок телефона).
▫Особо пагубно наушники влияют на детей: детский анализатор устает быстрее, чем взрослый. При одинаковом воздействии громкого звука на него разрушающие последствия для детей будут серьезнее, чем для взрослых.
▫Еще один минус наушников - они могут способствовать возникновению дерматита, грибковых заболеваний кожи в наружном ухе, наружного отита. Поэтому наушники необходимо содержать в чистоте.

СЕРА в ушах — это грязь? Как часто ее нужно удалять❓
▫Сера — это не грязь, а естественный секрет уха. Ее функция — защита уха от патогенных бактерий, инфекций, повреждений. Также сера задерживает на себе грязь и пыль и не пропускает их дальше в ухо.

▫ВАТНЫЕ ПАЛОЧКИ ЛОР-врачи называют одним из главных виновников отитов: часто при слишком усердной чистке люди повреждают ими слуховой проход, а в ухе, лишенном естественной защиты, беспрепятственно селятся грибки и патогенные микроорганизмы, вызывая воспаления, зуд, шелушение кожи. Поэтому чистить уши после каждого посещения душа нельзя. Частое удаление серы из ушей способствует более активной ее выработке, то есть чем чаще и активнее вы чистите уши, тем больше серы в них образовывается. Мягким ватным тампоном можно просто протирать ушную раковину и вход в слуховой проход.

КОГДА надо идти к ЛОРу❓
▫Ходить на консультацию к отоларингологу нужно один раз в год даже на фоне полного здоровья.
▫При таких же симптомах, как боль, зуд, припухлость, покалывание, прострел, ощутимая пульсация, кровь из слухового прохода, обратиться к врачу нужно немедленно. Отит — крайне опасная и коварная болезнь, которая может лишить слуха и даже привести к смерти.

▫Нельзя зажимать нос при чихании — так легко повредить барабанные перепонки.
▫Сморкаться тоже стоит не обеими ноздрями сразу, а по одной.
▫Не стоит забывать, что посадить слух могут и перенесенные в детстве болезни: корь, скарлатина, грипп, — поэтому нужно своевременно делать ребенку прививки.

К Всемирному дню охраны здоровья уха и слуха 👩‍🔬

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск