Публикации

Железосодержащий белок красных кровяных клеток называется гемоглобином. Его функция – удерживать кислород, чтобы доставлять 🚗 его в ткани организма.

📉 Недостаточное содержание гемоглобина в крови провоцирует частую усталость, сонливость, плохое настроение. Больные жалуются на головную боль и головокружение. Отмечается бледность кожных покровов, плохой аппетит, шум в ушах, болевые ощущения в мышцах.

📈 Повышенные показатели гемоглобина могут свидетельствовать о сгущении крови из-за обезвоживания, о легочной недостаточности, врожденных пороках сердца или длительной адаптации организма к определенным условиям. Вредные привычки, в особенности курение, это еще одна причина повышенного уровня гемоглобина.

Какие продукты вводить в рацион для хорошего гемоглобина?

🥗 Белковые продукты.
Мясо: баранина, говядина, телятина, крольчатина, мясо индейки. Оно снабжает организм витамином В12, который влияет на процесс образования эритроцитов, содержащих гемоглобин.

Бобовые: нут, чечевица и разные сорта фасоли содержат большое количество железа.

Рыба: наиболее полезны жирные сорта.

🥗 Овощи и фрукты.
Среди овощей для повышения гемоглобина лидирует красная свекла. Также специалисты советуют употреблять салат из моркови и сметаны. Помимо этого, повышению уровня гемоглобина способствует употребление арбузов, дыни, томатов, персиков, яблок, гранатов.

🥗 Крупы.
Гречка, ячменная крупа, толокно.

🥗 Шоколад.
Какао-бобы отличаются высоким содержанием железа. Качественный черный шоколад эффективно способствует повышению гемоглобина.

🥗 Орехи и семечки.
4 грецких ореха в день помогут поддерживать гемоглобин в норме. Семена тыквы, кунжута и подсолнечника легко усваиваются организмом и тоже насыщены железом.

#Здоровоепитание #МинздравУР

👁👁Подготовка к блефаропластике ⬇

▫Перед операцией необходимо записаться на консультативный прием.
▫На консультации будут определены показания к операции, возможно понадобиться осмотр хирурга. В этот же день пациент будет записан на операцию и будет выдана памятка для прохождения лабораторного обследования.
▫После прохождения лабораторного обследования в назначенный день необходимо явиться в клинику.
▫В день операции не пользоваться декоративной и уходовой косметикой, дезодорантами, духами.
▫За 2-3 дня до операции отказаться от алкоголя.
▫За 5 дней до операции отменить все кроверазжижающие препараты.
▫В день операции или накануне вымыть голову, лицо.

▫Не беспокойтесь, операция пройдёт для вас быстро и безболезненно.
▫Пожалуйста внимательно слушайте хирурга, следуйте его указаниям.
▫Во время операции старайтесь не двигаться, не меняйте положение головы, не двигайте руками, ногами.
▫Просим Вас информировать хирурга или медсестру о всех неприятных ощущениях, дискомфорте.

✔В нашей клинике блефаропластика выполняется по нескольким методикам. Хирургом будет подобрана методика, подходящая именно
Вам.

🔸Кроме того, у нас⬇
▫возможность пребывания в стационаре с круглосуточным наблюдением
▫врачебное сопровождение на весь период реабилитации
▫Вы можете быть уверены в квалификации хирургов, высоком качестве расходных материалов, минимальном риске осложнений


Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Звоните и записывайтесь⬇
📞 +7 (3412) 642-692

❤#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗
🏥 г.Ижевск, ул.Ленина, 98а

🥵Курение - это не вредная привычка, это ЗАВИСИМОСТЬ от компонентов дыма, тлеющего табака, то есть одна из форм токсикомании.

📛Табак содержит более 4000 токсических веществ.

🥵❌🚬Если вы откажитесь от курения⬇
✔Через 20 минут уменьшается пульс и снижается артериальное давление
✔За 12 часов угарный газ в крови снижается до нормального уровня
✔Через 7-9 недель восстанавливаются вкус и обоняние
✔В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и функция легких
✔В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка
✔За 1 год риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза
✔Через 10 лет риск развития рака легких снижается в два раза
✔Через 5-15 лет риск развития инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека
✔Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека

❌🚬Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире❗Сможете и ВЫ❗

Будьте бережны к себе❗❤

#ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

👏От души поздравляем нашу бывшую коллегу Анну Юшкову (а в настоящий момент фельдшера медико-психологической службы специализированной пожарно-спасательной части ГУ МЧС России по Удмуртской Республике) с заслуженной победой в конкурсе [club32123991|МЧС России] «Девушка-весна»! 🌸

💬«Я чувствую всю ответственность и важность нашей работы, когда мы первыми прибываем на место происшествия и оказываем помощь пострадавшим. Моя победа - это поддержка всей республики. Благодарю каждого, кто принял участие в голосовании,» - делится Анна.

#МЧС #весна #конкурс #победа #Ижевск

🚫🥃 Этанол относится к 1 группе канцерогенов, поэтому злоупотребление спиртными напитками – фактор, повышающий риск развития онкологических заболеваний.

Все виды алкогольной продукции, включая пиво, вино и крепкие напитки, связаны с развитием онкозаболеваний, независимо от их качества и цены. Риск развития рака существенно увеличивается 📈 с увеличением объемов потребляемого алкоголя.

По данным ВОЗ:
▫Ежедневное потребление 1-2 бокалов вина становится причиной 6 865 случаев рака молочной железы;
▫Потребление 2-4 бокалов вина – 12 303 случаев рака.

🎯 Первый орган, на который оказывает влияние алкоголь, – пищеварительная система. Чем больше спирта было в напитке, тем большему риску подвергается пищевод, желудок и поджелудочная железа. Также алкоголь может оказаться спусковым крючком для развития рака глотки, гортани, груди, печени, кишечника.

Цирроз и рак печени 💢
Чрезмерное употребление алкоголя может закончиться циррозом печени. Клетки органа начинают отмирать, вместо них появляются рубцы. Сама печень уменьшается в размерах, а кровь начинает в ней застаиваться. Цирроз в сочетании с каким-либо вирусом (например, гепатитом B) является одной из основных причин развития рака печени.

Берегите свое здоровье❗❤
Откажитесь от употребления алкоголя❗❌🍷

#МинздравУР #Здоровьевприоритете