Публикации

Серотонин: что важно знать о «гормоне счастья» 💢

Серотонин – химическое вещество, которое обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками. Он помогает уменьшить депрессию, регулировать тревогу. Помимо этого, серотонин воздействует на все наше тело: помогает нам спать, есть, переваривать пищу.

☀ Основная часть этого вещества в нашем теле содержится в желудке и кишечнике. Это вещество помогает контролировать моторику и функции желудочно-кишечного тракта.

☀ Серотонин стимулирует участки мозга, которые управляют циклами сна и бодрствования, – именно он «решает», спите вы или нет.

☀ Считается, что серотонин регулирует фон настроения, интенсивность тревоги и счастья. Если серотонина достаточно, то мы в стабильно хорошем настроении, и наоборот: депрессивные состояния, тревожность и агрессию ассоциируют с низким уровнем серотонина.

Повысить уровень «гормона счастья» можно несколькими способами. Один из самых простых – принимать солнечные ванны. Солнечный свет стимулирует выработку этого вещества. Также можно уделить больше внимания физической активности (легкий бег, прогулки, плавание, кардиотренировки). И, конечно, правильно питаться!

#МинздравУР #Назаметку

Безопасные каникулы: как провести лето с пользой 🐥

В летние месяцы возрастает количество детей, обращающихся за медицинской помощью с различными травмами, отравлениями, тепловыми ударами, ожогами.

«Начиная с мая, у нас в два раза возрастает количество детей, которые получают лечение по поводу травм. Если зимой это в среднем 80-90 человек в месяц, то в летний период – до 180 детей ежемесячно. Главные причины такого роста – это неорганизованность школьников. Дети часто предоставлены сами себе, гуляют самостоятельно или в компании сверстников, и получают травмы при попытках перелезть через забор, залезть на дерево, при катании на велосипедах, самокатах, гироскутерах.

Еще одна проблема – падения из окон. Падают чаще дети дошкольного возраста, оставленные без присмотра. Поэтому отдельно хочется напомнить родителям не рассчитывать на москитные сетки, и не оставлять окна открытыми, если в доме ребенок», – рассказал заместитель главного врача по хирургии РДКБ Максим Каменских.

🔔 Позаботьтесь о здоровье детей, напомните им о правилах безопасного поведения дома и на улице! Карточки: [club49382104|@cmphmao]

#МинздравУР #Безопасность

#СпасибоДоктор
🗯 «Хочу выразить огромную благодарность фельдшерам Мишиной Лидии Александровне и Степановой Лидии Семеновне. Они работают в д. Муважи Алнашского района. У меня трое детей и к ним я обращалась много раз. Тщательно осмотрят, дадут советы, выпишут необходимые лекарства. К ним за помощью обращаются и из других ближайших деревень. Мы сами приезжаем к ним из д. Благодать. Всегда отзывчивые, добрые и готовые прийти на помощь. Я бы им хотела пожелать крепкого здоровья, счастья, пусть еще долгое время лечат взрослых и детей! Спасибо им огромное! Низкий поклон!»
С благодарностью, Ирина Павловна

Сегодня для нас счастливый день 🥳

В Москве завершился XI международный конгресс «Оргздрав-2023. Эффективное управление в здравоохранении».

В результате трехэтапного отбора кейсов - модерации, онлайн-голосования и экспертной оценки были определены 18 финалистов в 5 номинациях. Наш проект «Совет молодых специалистов» занял достойное 3 место в номинации «Управление качеством медицинской помощи: изменение стереотипов». Награду получили совместно с председателем Совета врачей , врачом-терапевтом городской поликлиники № 5 Степаном Журавлевым.

Я точно знаю, что наши ребята инициативные, неравнодушные и имеют колоссальный потенциал для трансформации отрасли здравоохранения нашей республики. Но теперь это знает и вся страна!

Хочу отметить, что все участники конкурса, наши коллеги из других регионов, представили важные работы, демонстрируя неравнодушие и неординарный подход к совершенствованию системы здравоохранения.

С победой, дорогие коллеги! Не останавливайтесь на достигнутом, впереди ещё много интересной работы на благо наших пациентов!

Источник: со страницы исполняющей обязанности министра здравоохранения Удмуртии Натальи Якимовой

⛱ Лето – пора отпусков. Отправляясь на отдых с детьми, нужно особенно внимательно относиться к их здоровью.
⠀
Как подготовиться к безопасной поездке с ребенком и что положить в аптечку, смотрите в карточках Минздрава России.

#МинздравУР #Безопасность