Публикации

19 июня – Международный день прогулки 🌳

Прогулка на свежем воздухе – самый простой и эффективный способ борьбы со стрессом и депрессией. Подробнее о пользе ходьбы смотрите в карточках [club197461611|Нацпроекты России].

⏱ Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут в день физической активности умеренной интенсивности.

❓Как можно увеличить ежедневные нагрузки?
1. Пройдитесь вместо того, чтобы пользоваться автомобилем\ общественным транспортом;
2. Выходите на одну-две остановки раньше и идите оставшуюся часть пути пешком;
3. Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта;
4. По выходным устраивайте длительные прогулки с семьей или друзьями.

#МинздравУР #ЗОЖ

🙅🏻‍♂ Появление пьяных в компании никогда не увеличивало градус общего веселья, оно только провоцировало конфликтные ситуации

«В состоянии алкогольного опьянения актуализируются прошлые обиды, повышается раздражительность, нетерпимость к другому мнению, что в сочетании со склонностью к рискованному поведению увеличивает вероятность конфликтов. Внешнее веселье и благодушие, которые возникают после употребления алкоголя, легко трансформируются в гневливость и агрессивность», – сказала директор Национального научного центра наркологии – филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.

🧠 В возрасте 16-18 лет организм все еще развивается – окончательно формируются внутренние органы, продолжается становление психики.

«Именно поэтому алкоголь даже в небольших дозах может привести к тяжелым соматическим, интеллектуальным и психическим расстройствам. Юношеский алкоголизм – одна из наиболее трудных для лечения форм алкоголизма, его медицинские и социальные последствия отличаются большой тяжестью», – заявила Татьяна Клименко.

Выпускной – это день осознания наступающей взрослой и ответственной жизни, определения конкретных планов, закрепления дружеских контактов, которые сложились за годы обучения в школе ⬇

❤ Чтобы надолго запомнить этот день, его надо заполнить светлыми воспоминаниями о прошедших школьных годах, песнями, танцами, приятным общением, получить от наставников советы и напутствия на будущую жизнь.

[club114069515|Минздрав России]

➡ Предотвратить развитие такого опасного заболевания, как сахарный диабет, поможет физическая активность. Об этом рассказала главный внештатный эндокринолог Минздрава Удмуртии, заведующая эндокринологическим отделением 1 РКБ Ирина Маслова.

Сахарный диабет 2-го типа – инсулиннезависимый сахарный диабет. При нем содержание инсулина в крови может быть любым. Но клетки перестают на него реагировать, и концентрация глюкозы в крови растет. Ежегодно в республике выявляется около 3,5 тысяч новых случаев диабета 1 и 2 типа.

«Самый распространенный тип диабета не только в Удмуртии, но и по всей России – это диабет 2 типа. И только этот тип можно профилактировать при помощи регулярной физической нагрузки и правильного питания. Большой расход и уменьшение потребления калорий в совокупности помогут предотвратить развитие заболевания», – рассказала Ирина Маслова.

Эндокринолог поясняет, что сахарный диабет 2 типа чаще всего развивается на фоне избыточной массы тела. Помочь снизить вес и уровень сахара поможет регулярная физическая нагрузка. Заниматься нужно как минимум 3 раза в неделю, не менее 40 минут. Выбрать можно любой вид активности, который вам подходит – ходьба, плавание, бег, игровые виды спорта.

«Отмечу, что физическая активность должна быть с нагрузкой. Например, недостаточно просто ходить в бассейн и плавать в свое удовольствие. Физическая нагрузка в бассейне – это плавание от стенки до стенки, либо занятие аквааэробикой в течении минимум 40 минут. Чем больше работают мышцы, тем больше пользы для организма. Разовые акции пользы не принесут», – подытожила врач-эндокринолог.

Фото: Freepik.com
#МинздравУР #ЗОЖ

#СпасибоДоктор
🗯 «Выражаю благодарность педиатру детской городской поликлиники №1 г. Ижевска Трубицыной Ольге Владимировне за ее доброту, отзывчивость, понимание и внимание к маленьким пациентам, а также за ее профессионализм! Ольга Владимировна уже много лет наблюдает моих детей и очень быстро восстанавливает их здоровье. Огромное Вам спасибо за таких докторов!!!»
С уважением, Анна Грозная

🗯 «Хочу выразить огромную благодарность организации БУЗ УР РКДЦ МЗ УР. Вела беременность в женской консультации и поэтому мне приходилось часто проходить различных специалистов, в том числе в диагностическом корпусе и кардиологическом отделении. Профессионализм чувствуется в каждом докторе, а также очень внимательное отношение к пациентам. Особую благодарность хочу выразить врачам Марине Александровне и Гулии Амировне. Всегда помогут, поддержат и окажут необходимую медицинскую помощь. Также очень понравилось родовое и послеродовое отделение 6-го роддома. Спасибо Вам всем огромное! Обязательно вернусь в стены женской консультации и роддома №6!!!»
С благодарностью, Оксана Бикина

🏥 В Сеченовском университете Минздрава России создают первый биобанк слюны

Созданием первой в России биоресурсной коллекции слюны занимаются специалисты Сеченовского университета Минздрава России в рамках программы стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».

Коллекция позволит изучать с помощью слюны состояние организма, разрабатывать новые методы диагностики и лечения заболеваний.

«Биологические жидкости отражают многие процессы, которые происходят в организме. С помощью биоресурсной коллекции слюны можно будет исследовать маркеры онкологических заболеваний. Также ее можно использовать в исследованиях аутоиммунных, сердечно-сосудистых, эндокринных патологий. На основе этой информации можно будет создавать новые методы диагностики или персонализированной терапии», – рассказала младший научный сотрудник Института регенеративной медицины Мария Пешкова.

🔬 Коллекция создается на базе существующего биобанка Сеченовского университета Минздрава России, среди ресурсов которого – более 140 тыс. образцов крови, мочи, тканей и других биоматериалов.

🧫 Первоначальный размер коллекции составит 300 образцов, в дальнейшем она будет пополняться.

[club114069515|Минздрав России]