Публикации

🌼 Семья – самое большое богатство!

В День семьи, любви и верности рассказываем о супругах Камашевых из Ижевска 🤍

Виктор Витальевич и Ольга Александровна вместе 33 года! Познакомились в Ижевском мединституте, где обучались на педиатрическом факультете.

👨🏻‍⚕️ Он – всю жизнь занимается детской нейрофизиологией, 👩🏻‍⚕️ она – врач клинической лабораторной диагностики, занимает должность заместителя главного врача по диагностике и медицинской технике.

Их старший сын Илья окончил Ижевский государственный технический университет, работает моушн-дизайнером. А младший сын Лев – студент 3 курса Удмуртского государственного аграрного университета.

Супруги Камашевы очень любят путешествовать – каждый год вместе они отправляются на отдых, кажется, они объездили уже полмира! Остальное свободное от работы время семья посвящает любимой даче 🏡

На праздники в уютном доме Камашевых всегда собираются близкие и друзья. Ольга Александровна – прекрасный кулинар, а Виктор Витальевич всегда и во всем помогает любимой жене!

#МинздравУР

8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией ⤵️

С каждым годом количество людей, страдающих аллергическими заболеваниями, растет. На рост заболеваемости влияет наследственная предрасположенность, экология, неправильное питание. Часто болезнь проявляется уже с раннего детства.

«Аллергия – это гиперреакция организма на какой-то внешний раздражитель. Мы часто встречаемся с пищевой аллергией, с бытовой, эпидермальной, пыльцевой, в том числе и на пыльцу деревьев. Самым распространенным аллергеном являются клещи домашней пыли и пыльца березы», – рассказывает врач аллерголог-иммунолог РДКБ Лютция Исхакова.

🤧 Основные симптомы аллергических реакций:
▫️ Высыпания на теле
▫️ Заложенность носа, кашель, чихание
▫️ Зуд слизистых, кожных покровов
▫️ Слезотечение и покраснение глаз
▫️ Отечность

❕ В самых тяжелых случаях аллергическая реакция может привести к анафилактическом шоку и отеку Квинке.

При подозрении на аллергию необходимо точно установить аллерген. Это можно сделать с помощью кожных тестов и анализов крови.

Чтобы обезопасить себя и близких, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, полноценно и рационально питаться (без употребления в пищу продуктов, содержащих красители, добавки и консерванты).

Чем крепче иммунитет, тем меньше вероятность развития аллергической реакции. Если аллергия уже «поселилась» в организме, необходимо исключить контакт с аллергеном.

Фото: Freepik.com
#МинздравУР

Семья и брак создают мотивацию и служат ресурсом для совладания с жизненными трудностями ❤️

В День семьи, любви и верности о роли семьи в жизни человека рассказал Алексей Бобров, заведующий отделом консультативной и дистанционной психиатрии Московского научно-исследовательского института психиатрии – филиала Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России.

[club114069515|Минздрав России]

Присоединяйтесь к утренней тренировке 15 июля! 🔥

Каждые выходные мы собираемся, чтобы стать лучше, выносливее и здоровее! И эта суббота не исключение. Тем более, что в этот раз с нами кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, инструктор по функциональному тренингу Юлия Бабушкина, которая проведет для нас тренировку на все группы мышц.

Остальная субботняя программа – без изменений: бодрая разминка вместе с тренером клуба «Gold Fitness» Анастасией Силинской, стандартная дистанция 2 км в комфортном для вас темпе, возможность пообщаться с единомышленниками и получить массу удовольствия от самой тренировки.

Увидимся 15 июля на стадионе «Зенит» в 9:00!

#МинздравУР #ЗОЖ

Как детям провести каникулы с пользой для здоровья ☀

Летом можно качественно отдохнуть и укрепить здоровье ребенка. Однако, от привычного распорядка дня в августе рекомендуется сильно не отклоняться.

⏰ Важно сохранить время сна и подъема. Идеальный период времени для отхода ко сну – с 21.00 до 22.00 часов, для пробуждения – с 7.00 до 8.30. Уберите гаджеты за час до сна. Снять напряжение перед сном поможет небольшая прогулка на свежем воздухе.

🥚 Перед началом учебного года режим питания также можно отрегулировать до школьного – завтракать, обедать и ужинать примерно в то время, когда ребенок ест в школе.

Питание должно быть полноценным 🥗
Завтракать нужно обязательно!
Перекусы между основными приемами пищи помогут не «голодать» в течение дня. В ежедневном меню ребенка обязательно должны быть свежие овощи и фрукты;
Старайтесь избегать в рационе питания большого количества специй и соусов, а также очень соленой, жареной пищи;
Пусть ужин будет легким. Оптимальное время вечерней трапезы – за 2 часа до сна.

👣 Не забывайте и про физическую активность. Включите в распорядок дня утреннюю зарядку и подвижные игры. Двигательная активность на свежем воздухе – замечательная разгрузка для утомленных учебой психики и мозга. Важно, чтобы ребенок проводил на свежем воздухе не менее 3 часов в день.

📚 Во время летних каникул можно развивать различные навыки и умения. Например, заниматься спортом, что поможет ребенку сохранять здоровье и энергию. Также необходимо уделить внимание развитию творческих способностей (рисование, музыка, чтение, танцы и др.).

Больше полезной информации о здоровом образе жизни – на официальном портале Минздрава России Takzdorovo.ru