Публикации

Выходные – время восстановиться! ☀

Питание 🍝
▫ В жару продукты портятся быстрее. Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, яиц, кондитерских изделий.
▫ Чаще мойте руки, особенно перед приготовлением и приемом пищи.
▫ Помните, что насекомые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Продукты должны быть упакованы в пищевую пленку, закрыты в пластиковые контейнеры.

Отдых на солнце ☀
▫ Защищайте голову от солнца легким головным убором. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.
▫ Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать в среднем до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс.
▫ Будьте осторожны с купанием в водоемах. Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения! Именно алкоголь становится основной причиной гибели при купании.

Осторожно, клещи 🕷
▫ На природе постарайтесь надевать светлую одежду, закрывающую тело, и головной убор. Это поможет защититься от клещей. Не забывайте про репелленты.

Физическая активность 🚲
Больше двигайтесь: в выходные прогуляйтесь, займитесь спортом или сделайте утреннюю зарядку, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

#МинздравУР

#СпасибоДоктор
🗯 «Выражаю огромную благодарность врачу-ревматологу РКДЦ Полянских Ю. В. Молодой грамотный врач. Обладает прекрасными знаниями, у нее всегда все четко, быстро, все объясняет на доступном для пациента языке. Очень хорошо организована работа отделения. При необходимости можно связаться с врачом по телефону. Запись на рентген до двух недель. Быстро сделали анализ через бюджет, который очень дорогой. Сегодня делала снимок, в отделении тоже работа хорошо налажена, приветливый персонал, описание дают в этот же день. Некоторые ворчат сидят, но ведь быстро описать невозможно, случаи разные. Очень радует, что молодые специалисты такие грамотные, не надо бояться молодых врачей!»
С уважением, Марина Волохина

🗯 «Хочу выразить огромную благодарность всем врачам Отделения Реанимации БУЗ УР «ГКБ 2 МЗ УР» за их профессионализм, ответственный подход к пациентам, ответы на все интересующие вопросы. Спасибо вам большое, что помогаете людям вернуться к жизни!»
С благодарностью, Елена Ахметханова

Жители Удмуртии могут вернуть себе право на получение набора социальных услуг за счет федерального бюджета ⬇️

Набор социальных услуг (НСУ) – перечень социальных услуг, предоставляемых отдельным категориям граждан в соответствии с Федеральным законом «О государственной социальной помощи».

Он дает право на:
▫️ Бесплатное получение лекарственных препаратов по рецептам врача;
▫️ Бесплатное получение лекарственных препаратов, изделий медицинского назначения, специализированных продуктов лечебного питания для детей-инвалидов по рецептам врача;
▫️ Бесплатное санаторно-курортное лечение;
▫️ Бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно.

Сейчас в Удмуртии проживает 121 096 человек, имеющих право на получение федеральной государственной помощи, в том числе на получение бесплатных лекарственных препаратов. Государство предоставляет им возможность выбора между набором социальных услуг и денежной компенсацией его стоимости.

«На сегодняшний день право на получение услуг в натуральном виде в Удмуртии сохранили за собой только около 30 тысяч человек, остальная часть «льготников» выбрала денежную компенсацию. К сожалению, мы видим на практике, что компенсация не покрывает стоимость препаратов в свободной продаже, из-за чего у таких пациентов снижается приверженность к лечению и страдает их здоровье», – отметила исполняющая обязанности министра здравоохранения Удмуртии Наталья Якимова.

➡️ Если вы сделали выбор в пользу денежной компенсации и убедились, что он был неправильным, право на получение НСУ можно восстановить. Для этого необходимо подать заявление в отделение Социального Фонда России не позднее 1 октября текущего года.

☎ В случае возникновения вопросов по бесплатному лекарственному обеспечению в рамках НСУ можно обратиться по телефонам горячей линии Минздрава Удмуртии 8-800-100-24-47 или Социального Фонда России 8-800-200-13-16.

Фото: freepik.com
#МинздравУР

Правильное питание поможет укрепить кости и снизить риск развития остеопороза ✅

При остеопорозе у пациентов наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов. Потеря костной массы происходит медленными и устойчивыми темпами в течение многих лет.

Различают два типа остеопороза. Первый тип встречается у женщин в возрасте от 48 до 55 лет, у которых потеря костной ткани связана с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Второй тип встречается у мужчин и женщин старше 70 лет.

Как можно предотвратить заболевание? Общие принципы:
🥛 Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (молоко и молочные продукты, миндаль, кунжут)
🥣 Чтобы поддержание кальциевой диеты давало положительные результаты, необходимо также помнить о микро- и макроэлементах, которые способствуют улучшению усвоения кальция (некоторые овощи и фрукты, крупы с содержанием магния)
🏸 Не забывать про ежедневную физическую активность: ходьба, плаванье, аэробика. Все тренировки нужно начинать постепенно
🚫 Отказаться от курения и алкоголя
☀ Увеличить потребление витамина D (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином D (жирная рыба, яичный желток), профилактический прием препаратов по рекомендации врача)
☕ Ограничить соль в рационе и потребление кофе (до 2 чашек в день)
⚖ Поддерживать нормальную массу тела
🏃‍♂ Избегать падений
🏥 Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры

Больше полезной информации – на портале Takzdorovo.ru
#МинздравУР #Профилактика

#СпасибоДоктор

🗯 «Выражаем огромную благодарность Лор Врачу БУЗ УР «ГП 2 МЗ УР» Порцевой Наталье Михайловне. Очень внимательная, добрая, отзывчивая, тактичная, вежливая! Приняла без записи, очень все подробно и доходчиво объяснила, провела процедуру (которую очень боялась моя мама и все время откладывала) безболезненно. После посещения доктора у мамы даже настроение улучшилось!!! Огромное спасибо!!! Побольше таких Докторов с большой буквы!!»

С уважением, Разия Щинова и Мария Яковлева