Публикации

Цветная и брюссельская капуста – чем они полезны 🥬

Цветная капуста ✅
При выборе капусты обращайте внимание на качество овоща: листья, соцветия и кочан не должны иметь механических повреждений и загрязнений, соцветия должны плотно прилегать друг к другу. Для хранения цветной капусты лучше всего подойдет прохладное помещение без естественного освещения.

В овоще содержится большое количество витаминов А, С, группы В. Все эти элементы положительно влияют на здоровье человека. В цветной капусте много железа, калия, кальция, что способствует улучшению обменных процессов в организме.

Брюссельская капуста ✅
Выбирайте крупные кочаны ярко-зеленого цвета. Чем они меньше – тем слаще. Их листья должны плотно прилегать друг к другу. На стебле кочаны гораздо дольше остаются свежими. Свежую брюссельскую капусту можно хранить в темном прохладном месте или в холодильнике не более четырех дней.

Полезные свойства:
▫️ Укрепляет иммунную систему;
▫️ Легкоусвояемое железо предупреждает анемию у детей и беременных;
▫️ Витамин А способствует улучшению зрения;
▫️ Высокое содержание белка при низкой калорийности делает капусту особенно полезной для снижения веса;
▫️ Овощ помогает нормализовать уровень холестерина.

Врачи не советуют употреблять капусту при обострении гастрита, подагре, вздутии живота, ослаблении функции поджелудочной железы, повышении уровня кислотности.

🔗 Здоровое питание РФ

В Удмуртии было выявлено несколько случаев заражения животных (медведей) трихинеллёзом ⬇️

«После употребления в пищу зараженного мяса личинки в кишечнике человека теряют свою оболочку, превращаются во взрослые особи и начинают активно размножаться. Они проникают через стенку кишечника в кровь и лимфу и разносятся по всему организму, поражая мышцы, где могут сохранять жизнеспособность несколько лет. Тяжесть и скорость развития заболевания зависит от количества проглоченных личинок, их активности, вида возбудителя и особенностей иммунитета заболевшего.

Инкубационный период болезни составляет от двух дней до одного месяца (чем тяжелее болезнь, тем короче). У человека могут появиться слабость, повышение температуры тела, иногда озноб, тошнота, появление непродолжительных болей в животе, боли в мышцах. Так как подобным образом начинается множество болезней, диагностика трихинеллеза на раннем этапе затруднена», – рассказала врач-инфекционист кабинета медицинской профилактики РКИБ Наталья Ижболдина.

Трихинеллез может привести к серьезным осложнениям – острой сердечной недостаточности, миокардиту, пневмонии, системному васкулиту, тромбозам.

❕ Врачи предостерегают жителей Удмуртии от употребления в пищу термически необработанного мяса диких животных!

«Личинки трихинелл могут погибать при нагревании до 63°C, однако на практике даже более высокие температуры не всегда приводят к их инактивации. Соление, вяление, копчение, обычное замораживание в бытовом холодильнике непродолжительное время не приводит к смерти личинок. Если вы не уверены в происхождении или безопасности мяса, лучше вообще не употреблять его в пищу», – отмечает Наталья Ижболдина.

#МинздравУР

Ранее курение и употребление алкоголя могут серьезно повлиять на здоровье подростка 🚭

📊 По данным соцопросов, в России уже к 13-14 годам больше половины школьников пробуют курить, причем примерно треть из них серьезно «подсаживается» на сигареты.

«Юные курильщики начинают жаловаться на одышку при подъеме по лестнице уже в 15 лет, всего через 1-2 года после начала курения. В числе серьезных последствий – нарушение репродуктивной функции, риск развития бесплодия, мышечная слабость, ухудшение зрения, проблемы с дыхательной системой.

Все это касается и «альтернативного курения» – вейпов, электронных сигарет. Вдыхание разогретых паров, содержащих множество вредных химических элементов и ароматизаторов, приводит к хроническому раздражению дыхательных путей, нарушению структуры легочной ткани. В дальнейшем это неминуемо приводит к развитию хронической обструктивной болезни легких», – говорит врач психиатр-нарколог, заведующая амбулаторным реабилитационным отделением РНД Светлана Блинова.

Раннее начало употребления алкоголя также пагубно сказывается на организме детей. В первую очередь страдает еще не до конца окрепшая нервная система подростка, может появится спутанное сознание, раздражительность, агрессия. Идет большая нагрузка на внутренние органы – сердце и печень.

🏥 Наркологи рекомендуют родителям быть внимательными к своим детям. В случае, если вредные привычки превратились в зависимость, обязательно обратиться к врачу.

Фото: freepik.com
Больше полезной информации – на портале Takzdorovo.ru

Бесплатное обучение первой помощи 👍

В честь Всемирного дня оказания первой помощи инструкторы [club215711822|Ресурсного центра первой помощи Удмуртии] проведут для всех желающих квест ⤵

Где: Центральная площадь Ижевска
Когда: 10 сентября (воскресенье)
Время: с 14.00 до 16:00 часов

Вы сможете освоить основные навыки:
👥 Приём Геймлиха
🩸 Наложение жгута при кровотечении
✅ Общий алгоритм первой помощи
💪Транспортировка пострадавшего
❤ Сердечно-легочная реанимация

Дополнительно на площадке можно будет узнать свой когнитивный статус и познакомиться с техниками по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом вам расскажут [club128868326|волонтеры-медики].

Кстати! За прохождение квеста участники смогут получить 1915 баллов от программы развития «Другое Дело» президентской платформы «Россия – страна возможностей». Баллы за выполненные задания можно обменять на бонусы: от книг и подписок на сервисы до уникальных экскурсий и путешествий по России 🌏

📌 Михаил Мурашко: Сегодня в рамках модернизации первичного звена осуществляются работы в более чем 20 тыс. объектах здравоохранения

Заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на V Форум социальных инноваций регионов.

«Сегодня в рамках модернизации первичного звена осуществляются работы в более чем 20 тыс. объектах – это фактически каждый третий объект в стране. Сегодня уже создано 2,5 тыс. новых объектов и отремонтировано более 3,5 тысяч, поставлено оборудования более 122 тыс. единиц», – сказал Михаил Мурашко.

Что касается детского здравоохранения:

⚒ Были построены перинатальные центры, изменились технологии в оказании медицинской помощи: сегодня каждая женщина в стране рожает в комфортных и безопасных условиях;

🏥 Дальше были модернизированы и дополнительно построены детские больницы и поликлиники;

🩺 Сейчас изменения коснулись и сферы реабилитации.

«Сегодня этот процесс оказания помощи ребенку начинается еще с внутриутробного развития, и дальше на каждом этапе медицина, родители создают возможности для ребенка быть здоровым и получить в случае возникновения чрезвычайной ситуации своевременную реабилитацию», – сказал министр.

С этого года проводится и расширенный неонатальный скрининг, позволяющий на ранней стадии диагностировать дополнительно более 40 врожденных и наследственных заболеваний. Если болезнь выявлена, ребенок лекарствами обеспечивается за счет фонда «Круг добра».

Все эти мероприятия, отметил Михаил Мурашко, позволяют сегодня добиться существенного снижения показателя младенческой смертности. На сегодняшний день этот показатель составляет 4,1 промилле – это самый низкий показатель младенческой смертности за всю историю нашей страны.

[club114069515|Минздрав России]