Публикации

🍰 🍬 Почему организму хочется сладкого: основные причины

Поясняет ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Кустова.

⚡ Сладкое для организма – источник для моментальной «подзарядки». После употребления сладостей уровень глюкозы в крови быстро повышается, человек некоторое время ощущает прилив активности.

▫ Желание съесть что-то сладкое может возникать при интенсивных физических нагрузках. Это закономерно, так как энергия расходуется во время мышечной работы, и организму требуется как можно быстрее ее восстановить.

▫ Аналогичная ситуация возникает у людей во время напряженной умственной работы, особенно если она сопровождается эмоциональными переживаниями.

▫ Острая потребность съесть что-нибудь сладкое часто становится причиной срывов у людей, придерживающихся строгой диеты. Чрезвычайно низкая калорийность рациона приводит к дефициту энергии и чувству голода, повышению эмоционального напряжения.

▫ Люди, бросающие курить, также бывают склонны к чрезмерному употреблению сладостей. Пытаясь избавиться от никотинового «голода», заменяют сигареты конфетами.

▫ Может возникнуть и такая ситуация, когда сладкое равноценно спасению жизни. Например, на фоне сахарного диабета иногда развивается состояние гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает до критических значений. Это может случиться, если была неправильно рассчитана доза инсулина, при высокой физической или эмоциональной нагрузке, на фоне острых заболеваний.

По материалам: [club185324489|Здоровое питание РФ]

Бытовая химия может нанести вред здоровью не только при неосторожном использовании, но и неправильном хранении 🧤🧽

Обращайте внимание на то, для каких целей предназначено каждое средство. Пользуйтесь бытовой химией только для отчистки тех типов поверхностей, для которых она предназначена.

Не используйте средства, при которых необходимо проветривание, в закрытых помещениях.

Избегайте открытого огня и прямых солнечных лучей. Под воздействием температуры внутри флакона может произойти химическая реакция, последствия которой могут быть опасны.

Не используйте бытовую химию с истекшим сроком годности.

Пользуйтесь индивидуальными средствами защиты (перчатки, маска) при использовании чистящих средств.

Храните бытовую химию в недоступном для детей и животных месте, всегда крепко закрывайте крышки химический продукции!

☝🏻 Проводите беседы с детьми, рассказывайте об опасных ситуациях и их последствиях, приводите примеры. Не забывайте, что именно Вы являетесь примером для своего ребенка!

Памятка: МЧС России

👥 Тревожность – психологическая особенность человека. События и ситуации, вызывающие сильные реакции, у всех разные.

Состояние постоянной тревожности приводит к нарушениям в работе нервной системы и может послужить причиной нервозов, усталости, головной боли, депрессии, приступов паники.

Чтобы не допустить развития негативных последствий,
нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
Умеренные физические нагрузки;
Полноценный сон;
Ограничение потребления негативной информации;
Планирование дня;
Обращение за помощью к специалисту.

Подробнее о том, как справиться с нервным перенапряжением в старшем возрасте, в карточках нацпроекта «Демография».

#МинздравУР

Сегодня, 4 ноября, в парке культуры имени С.М. Кирова для жителей Удмуртии организован концерт и другие активности в рамках фестиваля «Мы едины – мы непобедимы», посвященного Дню народного единства и Дню государственности Удмуртской Республики.

⚕️Команда Минздрава Удмуртии и главных врачей больниц поздравляет жителей республики с праздником!

#МинздравУР

Алкоголь при сахарном диабете

Алкоголь оказывает пагубное воздействие даже на здоровый организм человека. Он негативно влияет на головной мозг, сердце и сосуды, желудочно-кишечные тракт, почки.

Сахарный диабет и алкоголь – понятия несовместимые.

- Этанол не дает свободно поступать глюкозе в плазму крови. Как следствие, нагрузка на печень возрастает.
- Спиртное ухудшает деятельность сердечно-сосудистой системы, состав крови.
- Алкоголь провоцирует скачки уровня сахара в крови. Это очень опасно для здоровья человека с диабетом.
- В состоянии алкогольного опьянения пациент может не заметить симптомы гипогликемической комы. Лечение гипогликемической комы сложное и, к сожалению, не всегда позволяет достичь требуемых результатов.

Откажитесь от алкоголя. Следите за своим здоровьем!