👥 Тревожность – психологическая особенность человека. События и ситуации, вызывающие сильные реакции, у всех разные.
Состояние постоянной тревожности приводит к нарушениям в работе нервной системы и может послужить причиной нервозов, усталости, головной боли, депрессии, приступов паники.
Чтобы не допустить развития негативных последствий,
нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
Умеренные физические нагрузки;
Полноценный сон;
Ограничение потребления негативной информации;
Планирование дня;
Обращение за помощью к специалисту.
Подробнее о том, как справиться с нервным перенапряжением в старшем возрасте, в карточках нацпроекта «Демография».
#МинздравУР
Состояние постоянной тревожности приводит к нарушениям в работе нервной системы и может послужить причиной нервозов, усталости, головной боли, депрессии, приступов паники.
Чтобы не допустить развития негативных последствий,
нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
Умеренные физические нагрузки;
Полноценный сон;
Ограничение потребления негативной информации;
Планирование дня;
Обращение за помощью к специалисту.
Подробнее о том, как справиться с нервным перенапряжением в старшем возрасте, в карточках нацпроекта «Демография».
#МинздравУР
Источник: https://vk.com/wall-168216566_54048
Пост №21494, опубликован 31 окт 2023