Публикации

🤍 Беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы

🔬 Регулярно посещайте врача-гинеколога с целью профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологию.

🥬 Выбирайте натуральные продукты, отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам. Откажитесь от готовой еды из магазина и фастфуда, они содержат много «пустых» калорий, а при их приготовлении часто используются красители и консерванты.

♻ Больше двигайтесь. Умеренная физическая активность полезна для организма. Малоподвижный образ жизни ведет к застою крови в органах малого таза, негативно сказывается на работе эндокринной системы.

🧣 Одевайтесь по погоде. Переохлаждение может иметь негативные последствия для репродуктивной системы – на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

🌙 Высыпайтесь. Здоровый сон имеет прямое влияние на женское репродуктивное здоровье. Старайтесь также меньше нервничать и найти свой способ борьбы со стрессом.

🚫 Откажитесь от вредных привычек! Курение и потребление алкоголя оказывают токсическое действие на организм, увеличивают риск развития различных заболеваний, включая бесплодие.

#МинздравУР

🥞 Блины в традиционной рецептуре – углеводно-жировой продукт

Несколько хитростей, которые помогут снизить их калорийность 👍🏻

▫ Вместо белой пшеничной муки можно взять овсяную, ячменную, гречневую, ржаную, цельнозерновую.
▫ Используйте минимальное количество масла при выпекании блинов.
▫ Старайтесь уменьшить количество сахара и соли при приготовлении.
▫ Попробуйте добавить в тесто зелень (шпинат, укроп, лук) или тертую морковь.
▫ В качестве начинки подойдет, например, нежирный творог, постный мясной фарш, овощи, тушеные или запеченные, тертые яблоки, размороженные ягоды.
▫ Попробуйте необычные банановые блины без сахара. Банан разомните в пюре, добавьте яйцо, при необходимости – немного муки, и выпекайте.
▫ Вместо сметаны используйте несладкий йогурт.

Здоровое питание РФ

#новостибольниц
Дайджест новостей медучреждений Удмуртии 📲

🟠 Пациент может бояться процесса удаления зубов по различным причинам. Как настроиться на процедуру? Рассказали в паблике Малопургинской районной больницы:
https://vk.com/wall-163950444_8387

🟠 7 февраля сотрудники Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом провели выездную профилактическую работу в селе Шаркан:
https://vk.com/wall-82495037_3276

🟠 В гостях у главного врача Республиканской стоматологической поликлиники побывали волонтеры-медики из школы №30:
https://vk.com/wall-183544755_983

🏥 В токсикологическое отделение [club123338966|городской клинической больницы №6] поступил 40-летний житель Ижевска, который стал жертвой самолечения.

Мужчина поверил утверждениям о полезных свойствах мухоморов и ел грибы с терапевтической целью – улучшить работу мозга, повысить активность и улучшить настроение.

В результате с признаками отравления ядовитыми грибами и в состоянии психомоторного возбуждения он оказался на больничной койке. Состояние мужчины на тот момент представляло опасность не только для его здоровья, но и для безопасности домочадцев.

Пациенту оперативно была оказана необходимая помощь – проведено зондовое промывание желудка, купировано психомоторное возбуждение, назначена инфузионная терапия. Почти сутки мужчина провел в палате реанимации. Сейчас его здоровью ничего не угрожает. Он пришел в себя и находится в удовлетворительном состоянии, остается под наблюдением.

Как отмечают врачи токсикологического отделения ГКБ №6, в этом году это первый случай отравления сушеными ядовитыми грибами. Ежегодно с такими симптомами сюда поступают до 10 человек.

«Стоит помнить, что мухомор – очень ядовитый гриб, содержащиеся в нем вещества могут привести к отеку легких и удушью, поражению печени и головного мозга. Употребление мухоморов и других ядовитых грибов чревато не только тяжелыми отравлениями, но и наркотической зависимостью и развитием психических изменений», – отметил заведующий токсикологическим отделением ГКБ №6 Алексей Мокрушин.

Фото: freepik.com

#Назаметку
Как подготовиться к донации? 🩸

♦ Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура.

♦ Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.

♦ Натощак сдавать кровь не нужно. Лучше пить сладкий чай, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты.

♦ За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.

Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.

Смотрите памятку Служба крови 📲