Публикации

⏺ Минздрав призывает проявлять осторожность!

❕ Во избежание падений и травм в условиях сильного гололеда мы призываем граждан проявлять повышенную осторожность при нахождении на улице.

Пожилым людям, входящим в группу высокого риска падений и переломов, рекомендуется:

➡ Без необходимости не выходить из дома в связи с высокой травмоопасностью;
➡ Использовать противоскользящие насадки для обуви и острую насадку для трости, чтобы увеличить сцепление со скользкой поверхностью.

❕ Участникам дорожного движения также следует проявлять максимальную осторожность.

В связи с резкими перепадами атмосферного давления людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо:

🔗 Внимательно контролировать свое самочувствие;
🔗 Регулярно измерять артериальное давление;
🔗 Следовать рекомендациям врача и принимать назначенные им лекарственные препараты.

[club114069515|Минздрав России]

👍 В [id548488645|Вавожской районной больнице] завершается капремонт поликлиники. Работы выполняются в рамках программы модернизации первичного звена нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным.

«Капитального ремонта в больнице не было около 30 лет, поэтому обновления требовали все помещения. За последние два года благодаря средствам нацпроекта «Здравоохранение» и поддержке Главы Удмуртии мы отремонтировали дневной стационар и приемное отделение, обновили рентген-кабинеты, установили специальный адаптированный лифт, сейчас ведется ремонт терапевтического отделения и поликлиники. На эти цели дополнительно выделено 18,3 млн рублей», – рассказал и.о. главного врача Вавожской РБ Валерий Савельев.

На данный момент в поликлинике проведена замена систем электро-, водоснабжения и канализации, заменены полы. Ремонтируются кабинеты участковых терапевтов и узких специалистов, процедурные, стоматологические и гинекологические кабинеты. Первых пациентов в отремонтированных помещениях планируют начать принимать в апреле.

🔬 В 2021 году больница в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения получила новое диагностическое оборудование – рентген-аппарат, флюорограф и маммограф.

#МинздравУР

🤍 Как сохранить и укрепить репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье – залог качества жизни женщины и счастливой семьи, основой которой является рождение здоровых детей, отмечает главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталья Долгушина.

🔬 Необходимо регулярно посещать врача-гинеколога с целью профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологию.

✅ Умеренная физическая активность полезна для организма;
❌ Малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на работу эндокринной системы, приводит к застою крови в органах малого таза.

✅ Необходимо одеваться по погоде, не переохлаждаться;
❌ Переохлаждение имеет негативные последствия для репродуктивной системы – на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

🚫 Курение и потребление алкоголя оказывают токсическое действие на организм, увеличивают риск развития различных заболеваний, включая бесплодие.

[club114069515|Минздрав России]

🧂 Проблема высокого потребления соли напрямую влияет на продолжительность жизни

Эксперты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России отмечают, что избыточное потребление соли повышает риск смерти среди российских мужчин на 41%, наличие привычки досаливания пищи увеличивает этот риск до 50%.

По данным эпидемиологических исследований НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, частота избыточного потребления соли остается высокой:
➡ 45% – среди лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
➡ 44% – с инфарктом миокарда;
➡ 42% – с перенесенным мозговым инсультом;
➡ 46% — с ишемической болезнью сердца;
➡ 43% — с сахарным диабетом.

Для контроля количества потребляемой соли:
🛒 Покупайте продукты без ее содержания;
🔥 Готовьте самостоятельно, а не пользуйтесь услугами общепита.

❗ Исследования центра также показали, что в продукты питания для детей до 3 лет добавляется соль, но не указывается ее количество.

🔗 [club114069515|Минздрав России]

Где искать витамин С? 👀

В борьбе против простудных заболеваний главный наш союзник – витамин С. Он позволяет поддерживать 🔒 иммунитет в боеготовности, чтобы вовремя реагировать на вирусы и бактерии.

Аскорбиновая кислота выступает регулятором многих биохимических реакций. Например, принимает участие 🧬 в синтезе коллагена – основного структурного белка соединительной ткани, которая обеспечивает устойчивость кровеносным сосудам, костям и сухожилиям.

В организме аскорбинка, к сожалению, содержится лишь в небольших количествах, поступает в основном с растительной пищей.

🥙 Продукты, богатые витамином С:
Шиповник, сладкий перец;
Смородина, облепиха;
Петрушка, укроп;
Капуста брюссельская, белокочанная, цветная;
Картофель, помидоры, болгарский перец;
Яблоки, ананасы, цитрусовые.

💥 Витамин С крайне неустойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании. Как его сохранить?

↪ При термообработке закрывайте кастрюлю крышкой. При доступе кислорода потери витамина С в два раза больше, чем при приготовлении без доступа кислорода.
↪ Продукты нужно закладывать в кипящую воду. Чем дольше варится продукт, тем больше потери витамина.
↪ При варке добавляйте немного уксуса. В щелочной среде витамин С разрушается быстрее, чем в кислой.
↪ Самым надежным средством сохранения витамина остается проверенный способ. Он прост: ешьте овощи и фрукты свежими и в достаточном количестве!

По материалу: Здоровое питание РФ
#МинздравУР #Назаметку