Публикации

📆 Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала как провести майские праздники с пользой.

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли.
Ложитесь спать вовремя – качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🥗 Ешьте полезную еду

«Хочу напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей – насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя», – сказала Оксана Драпкина.

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🚲 В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.

❗️Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.

[club114069515|Минздрав России]

Дорогие жители Удмуртии, поздравляем вас с 1 Мая – Днём Весны и Труда!

Пусть вместе с теплом майских солнечных дней придут силы и энергия для новых свершений. Желаем вам крепкого здоровья, весеннего настроения, поддержки друзей и единомышленников в достижении поставленных целей, чтобы любое дело, за которое вы беретесь, доставляло вам удовольствие и радовало своими результатами!

#МинздравУР

🚑 Подарить надежду и спасти жизнь: истории из будней скорой помощи

Работа на скорой помощи требует высочайшей квалификации, решительности и ответственности, готовности молниеносно принимать правильные решения и действовать в любых, даже самых непредвиденных ситуациях.

📞 Как можно быть готовым к тому, что приедешь на вызов и увидишь пострадавшим своего сына, или что помощь потребуется другому человеку, когда бригада едет на вызов? Оказывается, это возможно, и профессионализм работников скорой помощи спасает жизни.

❤️ Смотрите в карточках [club114069515|Минздрава России]

Впереди длительные выходные дни. Отдых на природе часто сопровождается распитием спиртных напитков. Чрезмерное потребление алкоголя может негативно сказаться на здоровье и привести к трагедии 💬

🚑 «Очень серьезные последствия имеет тяжелое алкогольное опьянение, при котором человек перестает ориентироваться в пространстве, испытывает головокружение и тошноту. Часто такое состояние сопровождается рвотой, спутанностью сознания, замедленной речью и мимикой.

Тяжелое алкогольное опьянение часто требует незамедлительной помощи медицинского персонала, особенно при снижении тонуса сердечно-сосудистой системы, замедлении дыхания, судорогах и других признаках, которые требуют неотложной токсикологической помощи», – рассказывает и.о. главного врача РНД Андрей Иванов.

➡️ В выходные и праздники причин «выпить побольше» у людей прибавляется. Как итог – число пациентов наркологического диспансера после такого отдыха увеличивается. Этому есть несколько причин.

Алкоголь как средство снятия стресса 🚫
Стоит помнить, что расслабление от принятия горячительных напитков – временное. Оно наблюдается на стадии легкого опьянения. Если же дозу превысить, человек может потерять самоконтроль, быть агрессивным.

За компанию 🚫
Как показывает практика, даже самая крепкая дружба после изрядно выпитого спиртного может дать трещину, так в состоянии опьянения разум затуманивается, любая ситуация воспринимается гипертрофировано, что часто приводит к конфликтам.

«Море по колено» 🚫
У выпившего человека возникает желание «совершать подвиги». Статистика неумолима: чаще всего в криминальных сводках фигурируют граждане, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Они попадают в ДТП, тонут в водоемах, устраивают пожары.

❕ Разумное отношение к спиртному и трезвая оценка своих сил и возможностей в этом вопросе, являются гарантией того, что праздники пройдут не только весело, но и без происшествий.

🏥 Если человек почувствовал себя плохо после употребления алкоголя, в выходные и праздничные дни он может обратиться в Республиканский наркологический диспансер: г. Ижевск, ул. Городок Машиностроителей, 117. ☎️ Экстренная и неотложная помощь оказывается круглосуточно, тел.: 8(3412)71-32-34.

Фото: Freepik.com

Уважаемые посетители Министерства здравоохранения Удмуртской Республики!

С 3 по 10 мая будет закрыт проезд в Минздрав Удмуртии (пер. Интернациональный, 15) со стороны улицы Красной. Возможно будет ограничен и подход.

Приносим извинения за доставленные неудобства.