Публикации

📅 07 апреля в Кварсинском сельском культурном центре Воткинского района, в рамках Всемирного дня здоровья, при участии сотрудников Воткинского Зонального Центра СПИД прошла Акция по анонимному и добровольному обследованию на ВИЧ инфекцию всех желающих.

📝 С проведением индивидуального консультирования по профилактике ВИЧ-инфекции и сдачей крови на ВИЧ.

✅ Прошли квалифицированное консультирование и сдали кровь на ВИЧ - инфекцию 20 человек 👍

📆 8 апреля сотрудники Воткинского Зонального Центра СПИД приняли участие во Всероссийской акции "Будь здоров!", которая прошла в Молодежном центре "Победа".

✅ С проведением индивидуального консультирования по профилактике ВИЧ-инфекции, сдачей крови на ВИЧ и организацией квеста "Предупреждён-вооружён".

✅ Прошли квалифицированное консультирование и сдали кровь на ВИЧ - инфекцию 46 человек‼

👍 Каждый участник акции получил памятный сувенир

☝️Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна.

Минздрав России подготовил чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым

✅ В период с 10 по 16 апреля 2023 г. в России проводится Неделя подсчета калорий.

👆Профилактика гриппа‼
#здоровьевприоритете