📅 с 1 по 7 мая - Неделя сохранения здоровья легких.
‼Болезни легких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека и его привычки. Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема, обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде. Но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких.
Для поддержания здоровья лёгких, необходимо уделить внимание следующим аспектам:
✅Откажитесь от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
✅Физическая активность. С физической точки зрения занятия спортом не сделают легкие сильнее, но они заставят их работать в полную силу. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать. Это позволит вам дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.
✅Избегайте инфекций. Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания легких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений.
✅Научитесь глубоко дышать. Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья.
✅Следите за своим здоровьем. Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование.
‼Болезни легких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека и его привычки. Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема, обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде. Но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких.
Для поддержания здоровья лёгких, необходимо уделить внимание следующим аспектам:
✅Откажитесь от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
✅Физическая активность. С физической точки зрения занятия спортом не сделают легкие сильнее, но они заставят их работать в полную силу. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать. Это позволит вам дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.
✅Избегайте инфекций. Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания легких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений.
✅Научитесь глубоко дышать. Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья.
✅Следите за своим здоровьем. Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование.
Источник: https://vk.com/wall-82495037_2983
Пост №9754, опубликован 2 мая 2023