Публикации

Забота о себе - ключевой фактор поддержания оптимального физического и эмоционального здоровья человека. Оставаться в здоровом теле и твердой памяти можно только при условии здорового образа жизни.

Понятие заботы о себе фактически является синонимом здорового образа жизни и включает личную и общественную гигиену, питание, физическую активность, факторы окружающей среды, социально-экономические факторы и так далее.

Однако в современном мире уже недостаточно просто соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и часто мыть руки, чтобы оставаться здоровым. Стресс и усталость являются неотъемлемыми атрибутами нашей жизни, поэтому не менее важно уметь балансировать, расслабляться и восстанавливать силы.

Сегодня с днем рождения поздравляем врача анестезиолога-реаниматолога Светлану Сергеевну Смирнову.
Желаем всегда быть на волне уверенности и оптимизма жизни, постоянно стремиться к воплощению своих идей и планов, регулярно пополнять запасы сил и энергии, получать добрую благодарность за нелегкий труд и чувствовать себя счастливым человеком.

Печень – самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Ее нередко называют «биохимическим заводом тела». Печень выполняет большое количество важнейших функций – в том числе производство необходимых для строения тканей белков, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрацию крови. В ходе фильтрации удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.

Самые распространенные заболевания печени – острый и хронический гепатит (воспаление печени), жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Большинство этих заболеваний – последствие употребления алкоголя, наркотиков, курения и неправильного питания.

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболевания передаются через воду, загрязненные и недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых, при контакте с больным человеком или загрязненным объектом окружающей среды.

Кроме того, в странах с жарким климатом имеется множество ядовитых растений и животных, способных нанести существенный и непоправимый вред здоровью человека.

Важно соблюдать меры предосторожности:

🔻Употребляйте только ту пищу и воду, в качестве которых вы уверены;
🔻Мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;
🔻Перед едой всегда тщательно мойте руки с мылом;
🔻При купании в водоемах и бассейнах не допускайте попадания воды в рот;
🔻Для защиты от укусов насекомых применяйте репелленты. Не оставляйте окна открытыми, если на них нет сеток.
🔻Если вы обнаружили на себе клеща, следы укусов кровососущих насекомых, появление высыпаний или любых других кожных проявлений, обратитесь к врачу.
🔻Если состояние ухудшилось после возвращения домой, также стоит без промедления обратиться за медицинской помощью, обязательно сообщив о месте вашего путешествия.

Печень отвечает за регулирование обмена веществ и кровообращения, синтез белков крови, холестерина, поддержание обороноспособности иммунной системы, обеззараживание токсических веществ в организме, «клининг» организма.

В питании детей необходимо соблюдать баланс продуктов, полезных для нормальной работы внутреннего «фильтра» организма.

Вредны для здоровья детской печени газированные напитки, сладости, острые специи, маринованные овощи. Фастфуд, жирная и жареная пища с обилием масла, повреждают излишками жира здоровые клетки печени, полностью нарушая ее работу. Алкоголь также разрушает здоровую печень без возможности восстановления.

Полезно: мясо нежирных сортов, рыба, богатая ненасыщенными жирами, кисломолочные продукты, в том числе творог, овощи, фрукты, орехи и бобовые, злаки, нерафинированные масла.