Публикации

Сегодня с днем рождения поздравляем врача анестезиолога-реаниматолога Светлану Сергеевну Смирнову.
Желаем всегда быть на волне уверенности и оптимизма жизни, постоянно стремиться к воплощению своих идей и планов, регулярно пополнять запасы сил и энергии, получать добрую благодарность за нелегкий труд и чувствовать себя счастливым человеком.

Печень – самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Ее нередко называют «биохимическим заводом тела». Печень выполняет большое количество важнейших функций – в том числе производство необходимых для строения тканей белков, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрацию крови. В ходе фильтрации удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.

Самые распространенные заболевания печени – острый и хронический гепатит (воспаление печени), жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Большинство этих заболеваний – последствие употребления алкоголя, наркотиков, курения и неправильного питания.

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболевания передаются через воду, загрязненные и недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых, при контакте с больным человеком или загрязненным объектом окружающей среды.

Кроме того, в странах с жарким климатом имеется множество ядовитых растений и животных, способных нанести существенный и непоправимый вред здоровью человека.

Важно соблюдать меры предосторожности:

🔻Употребляйте только ту пищу и воду, в качестве которых вы уверены;
🔻Мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;
🔻Перед едой всегда тщательно мойте руки с мылом;
🔻При купании в водоемах и бассейнах не допускайте попадания воды в рот;
🔻Для защиты от укусов насекомых применяйте репелленты. Не оставляйте окна открытыми, если на них нет сеток.
🔻Если вы обнаружили на себе клеща, следы укусов кровососущих насекомых, появление высыпаний или любых других кожных проявлений, обратитесь к врачу.
🔻Если состояние ухудшилось после возвращения домой, также стоит без промедления обратиться за медицинской помощью, обязательно сообщив о месте вашего путешествия.

Печень отвечает за регулирование обмена веществ и кровообращения, синтез белков крови, холестерина, поддержание обороноспособности иммунной системы, обеззараживание токсических веществ в организме, «клининг» организма.

В питании детей необходимо соблюдать баланс продуктов, полезных для нормальной работы внутреннего «фильтра» организма.

Вредны для здоровья детской печени газированные напитки, сладости, острые специи, маринованные овощи. Фастфуд, жирная и жареная пища с обилием масла, повреждают излишками жира здоровые клетки печени, полностью нарушая ее работу. Алкоголь также разрушает здоровую печень без возможности восстановления.

Полезно: мясо нежирных сортов, рыба, богатая ненасыщенными жирами, кисломолочные продукты, в том числе творог, овощи, фрукты, орехи и бобовые, злаки, нерафинированные масла.

За что мы любим лето? За тёплую погоду, возможность заниматься на открытом воздухе и наши спортивные встречи каждые выходные на проекте «Здоровая Удмуртия».

И эта суббота — не исключение! В этот раз после традиционной дистанции в 2 км наш ждёт функциональный тренинг под руководством Никиты Ахмедьянова — заместителя директора Института физической культурой и спорта Удмуртского государственного университета, территориального директора фитнес клубов сети «Fitness House», мастера спорта России по плаванию.

Разминаемся и релаксируем в конце как всегда вместе с тренером клуба «Gold Fitness» Анастасией Силинской.

📍Ждём вас 29 июля на стадионе «Зенит» в 9:00!