Публикации

Утром ребенок должен полноценно завтракать, чтобы не было слабости в течение дня. И только после завтрака можно съесть сладкое.

Утренний прием пищи является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. Приобретенная привычка защитит от ожирения и во взрослом возрасте ⚖️

🍬 Содержание сахара в готовых завтраках для детей может быть разным. Поэтому перед покупкой нужно внимательно изучить состав продукта. Обращайте внимание не только на количество сахара, но также на наличие красителей и ароматизаторов.

В норме потребление добавленного сахара у детей не должно превышать 10% от общей калорийности суточного рациона. При этом, по итогам проведенных исследований, фактическое потребление добавленного сахара у детей 3-7 лет в среднем составляет 14,5%, у подростков – 12-13%.

Добавленный сахар – это тот, который привносится в любое блюдо или продукт дополнительно к тому количеству, что содержится в нем изначально. Следует помнить, что к продуктам с высоким содержанием «быстрых» углеводов относятся не только кондитерские изделия и сладкие газированные напитки, но и готовые завтраки, десерты, а также нектары и соки, мед.

🍳 Сухие завтраки (мюсли, хлопья, шарики с молоком или йогуртом) можно предложить ребенку 2-3 раза в неделю. В остальные дни лучше готовить кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет или яичницу, запеканку.

Фото:freepik.com

Сегодня с днем рождения поздравляем врача гастроэнтеролога Александру Сергеевну Копытову.
Пусть Ваша жизнь будет полна удивительных моментов и замечательных людей. Каждый день начинается только с радостной улыбки, веселого смеха и позитивного настроя.

Я не пью: нужно уметь отказаться от алкоголя в любых ситуациях

👦🏻В детстве

Когда ребенок пьет безалкогольное шампанское, а родители рядом употребляют спиртное, в памяти ребенка фиксируется, что он выпил настоящее «шампанское».

🧑🏻В подростковом возрасте

Чтобы выделиться перед сверстниками и показать, что они уже взрослые, подростки начинают пить. Это уже соревновательный момент.

🧑🏻‍⚕️🚷Если начинают появляться у бросившего пить человека мысли о том, что нужно выпить, необходимо идти к врачу, не бояться, ведь эти мысли можно легко убрать!

👍🏼Сейчас модно быть спортивными и здоровыми!

Детей с дефектами ушной раковины обеспечат имплантатами

Президентский фонд «Круг добра» расширил с 2023 года перечень медицинских изделий. Теперь туда вошли и имплантаты наружного уха.

Это поможет тем малышам, у которых по разным причинам – врождённой патологии или травмы – у некоторых малышей недоразвито или полностью отсутствует ушная раковина. Практически всегда это сопровождается нарушением слуха, что ведет к задержке психоречевого развития.

Теперь родителям не нужно закупать дорогостоящие имплантаты самостоятельно. Детей обеспечит фонд «Круг добра».

Обратиться за консультацией жители Удмуртии могут по телефону 8(3412) 31-37-52 (добавочный 439).

Отметим, что с момента создания фонда на закупку лекарств и средств реабилитации для детей направлено более 205 миллиардов рублей.

Энергия ходьбы с Марией Пономаревой! 💪🏆

Присоединяйтесь к нам в субботу, 16 сентября, в 9:00 на стадионе «Зенит». В этот раз нас ждет мастер-класс от замечательной Марии Пономаревой – чемпионки Европы, России и рекордсменки Удмуртии на 5 км в спортивной ходьбе.

Будем вместе развивать свои навыки и наслаждаться активным утром!