Публикации

В РДКБ работает 167 врачей. Каждый из них - профессионал своего дела. Каждый помогает своим пациентам не только делом, но и словом: находит нужные слова не только для ребенка, но и для родителей маленьких пациентов.

С Международным днем врача, коллеги!

Профессия врача – одна из наиболее сложных и ответственных. Желаем никогда не усомниться в верности выбранного пути. Находить выход и решения даже в самых трудных ситуациях.
Спасать здоровье своих пациентов, и беречь свое, деятельности без помех, уважения, востребованности, благодарности окружающих, личного благополучия и счастья, достатка и любви.

Сегодня не только Международный день врача. Свой профессиональный праздник отмечают и врачи урологи - специалисты по диагностике, профилактике и лечению заболеваний мочеполовой системы. Успехов в вашей важной и непростой работе. Такта и терпения, благодарного отношения и выполнения всех ваших предписаний пациентами.

P.S. В комментариях можете отметить и поздравить своих любимых докторов.

Общаться с внуками полезно для здоровья.

Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы.

🏃 Физическая активность – здоровое долголетие

Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).

А ещё:
• Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
• Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
• Помогают бороться с депрессией.

Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.

С наступлением холодов нас может преследовать «осенняя хандра» – упадок сил, утомляемость, отсутствие настроения. Также «просыпаются» респираторные вирусные инфекции, которые именно осенью становятся наиболее активными.

Как правильно подготовить организм к осени, чтобы не заболеть?

✔️ Регулярная физическая нагрузка. Полезны любые виды активности: утренняя гимнастика, ходьба, офисная разминка, пробежки, плавание, занятия спортом. Для поддержания формы врачи рекомендуют взрослым уделять физической активности не менее 2-5 часов в неделю.

✔️ Закаливание. Подход к закаливанию должен быть индивидуальным, следует учитывать не только возраст и состояние здоровья, но и особенности характера.

✔️ Полноценный отдых и сон. Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом: с 8 до 11 часов. Первоклассникам также рекомендуется и дневной сон продолжительностью до 2 часов. Взрослым рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки.

✔️ Правильное питание. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и покрывать потребности организма в необходимых питательных веществах – белках, жирах, углеводах. Крайне важны для организма также витамины и микроэлементы (не менее 400–500 грамм овощей и фруктов в день, для профилактики вирусных инфекций полезно употреблять в пищу зелень, лук, чеснок, имбирь, если нет заболеваний желудка).

✔️ Пить простую воду в достаточном количестве. Ограничить потребление фруктовых соков, алкогольных и сладких напитков: они усиливают недостаток жидкости в организме.

Сегодня с днем рождения поздравляем врача клинической лабораторной диагностики Веру Николаевну Широбокову.
Желаем здоровья и вдохновения, любви и внимания, тепла и солнечного настроения, успехов во всём, ярких впечатлений и радуги эмоций. Пусть в Вашей жизни всегда будут цветы и сюрпризы, улыбки и хорошие события, счастье и радость, удача и везение. Пусть будет прекрасным мир вокруг Вас, пусть в холодную погоду согревает тепло родных и дорогих сердец.

Сегодня с днем рождения поздравляем:
- врача травматолога-ортопеда Константина Вячеславовича Кочурова;
- врача челюстно-лицевого хирурга Равиля Махмутовича Сибагатуллина.

Желаем мудрости, стойкости, выдержки, гордости, смелости и крепчайших сил. Не бояться трудностей, не терять уверенности и не упускать возможности. Здоровья, любви, жизненной силы и энергии, всех благ и удач.