Публикации

Один из партнёров Профсоюзного дисконта - [id16949098|Удмуртская Филармония]. Филармония уже в течение нескольких лет дает скидку по дисконтной карте члена профсоюза 15%.

Филармония ждёт тех, кто стремится духовно и эмоционально обогатить себя, готов наслаждаться и сопереживать. Ждёт любителей и профессионалов, родителей и детвору, искушенных меломанов и новичков. Всех, кого объединяет то возвышенное, царящее в наших сердцах и возвышающее душу, что зовётся любовью к музыке!

1 марта – Всемирный день иммунитета.

Иммунитет заложен в человеке с рождения и начинает формироваться еще у эмбриона – в материнской утробе. Приобретенный же иммунитет формируется в организме после введения вакцины, а также на 50% зависит от образа жизни.

До 80% клеток-защитников располагается в кишечнике. Вот почему особенно важно поддерживать здоровье микробиоты, в том числе с помощью правильного питания.

🚫 Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
- Длительный стресс;
- Вредные привычки;
- Нерациональное питание (голодание, переедание);
- Дефицит витаминов и микроэлементов;
- Физические перегрузки;
- Перенесенные травмы, ожоги, операции;
- Загрязнение окружающей среды;
- Бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, регулярные головные боли, появление высыпаний на коже – все это признаки снижения иммунной активности.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
✅ Полноценное здоровое питание;
✅ Отказ от курения и употребления алкоголя;
✅ Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки);
✅ Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны);
✅ Регулярные занятия спортом, активный образ жизни.

По материалам: Здоровое питание РФ

Главная опасность в сезон потепления – сход снега и льда с крыш. Будьте аккуратны на городских улицах! 🌀

Правила безопасности читайте в памятке [club32123991|МЧС России].

Жители Удмуртии, борющиеся с наркотической и алкогольной зависимостью, теперь смогут в любую минуту анонимно обратиться за помощью по «телефону доверия» 8-800-100-09-06.

С 2013 года в Удмуртии действует проект «Перезагрузи стресс!». Опытные психологи и психотерапевты, наркологи Минздрава Удмуртии помогают в ситуации стресса, тревоги, одиночества, страха, отчаяния и безысходности.

Комплексную помощь окажет полипрофессиональная бригада в составе квалифицированных врачей-наркологов, психологов и психотерапевтов, если:
🔹 Вы не можете самостоятельно отказаться от алкоголя или наркотиков;
🔹 Нужна помощь попавшему в зависимость родному или близкому человеку;
🔹 У вас тяжелое психологическое состояние;
🔹 Здоровью и жизни зависимого угрожает опасность.

Любой житель республики может бесплатно и анонимно обратиться за психологической помощью или консультацией нарколога на круглосуточный телефон доверия 8-800-100-09-06 или в электронном онлайн-чате на сайте https://перезагрузистресс.рф/

3 марта - Международный день охраны здоровья уха и слуха.

По данным ВОЗ, от глухоты и нарушений слуха страдают примерно 360 миллионов человек.

Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют генетические нарушения, хронические инфекции уха, ряд заболеваний: краснуха, корь, свинка, менингит, — а также воздействие некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов окружающей среды, в первую очередь, шума.

В РДКБ на страже здоровья детских ушей и слуха стоят врач поликлиники оториноларинголог Степан Гордеев, специалисты сурдологического центра - заведующая центром, врач сурдолог-оториноларинголог Наталья Перевощикова, врач сурдолог-оториноларинголог Екатерина Пантелеева, медсестра-аудиометрист Ольга Дунаева, логопед сурдологического центра Светлана Иванова, учитель-дефектолог Ольга Девятьярова. В стационаре помощь детям оказывают в оториноларингологическом отделении заведующая отделением Ольга Бегашева, Надежда Подкина, Борис Черных, Альфия Кадырова, Диана Стрелкова, в также медсестры отделения.

Несколько рекомендаций от врача оториноларинголога Ольги Бегашевой о том, как можно сократить риск травм и заболеваний ушей.

Хорошая профилактика хронического отита — своевременное лечение заболеваний носоглотки и полости рта, таких как синусит, тонзиллит, гайморит, аденоидит, кариес. При этом медицинская помощь должна быть квалифицированной, самолечение не допускается.

Вакцинация от кори и дифтерии поможет предотвратить не только эти болезни, но и их осложнение — отит.

Для того чтобы избежать травматического воспаления уха, нужно научиться пользоваться ватными палочками. Правильная гигиена подразумевает под собой очищение наружного слухового канала только в непосредственной близости от ушной раковины. Попытка достать серу из глубины слухового прохода может привести к травме барабанной перепонки.

Поскольку плавание и воздушные перелёты влияют на давление в ухе и могут стать причиной отита, то необходимо соблюдать меры предосторожности при совершении этих видов деятельности. ❗️Обратите внимание! При посещении бассейна нужно обязательно надевать специальную шапочку, предохраняющую уши от намокания и попадания воды.

Умение правильно сморкаться поможет избежать попадания слизи в слуховую трубу. Для этого нужно очищать поочерёдно одну и вторую ноздрю, не прилагая при этом чрезмерных усилий.