Публикации

📅Знакомим с режимом работы кабинета диспансеризации:
- ежедневно в будни с 8:00 до 19:00
- в субботу с 8:00 до 14:00.

👩‍⚕кабинет начала диспансеризации №214 с 8:00 до 16:00, с 16:00 до 19:00 и в субботу - №213

💥Напоминаем, что проходя диспансеризацию в июне, вы можете выиграть полезные призы! Среднее время прохождения диспансеризации 2 часа, уделите это время своему здоровью! ❤Ранняя диагностика выявления заболевания, залог успешного лечения!
Подробнее тут: УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ👈

Откройте для себя радость спорта и сделайте его неотъемлемой частью вашей жизни! 💪

Мы понимаем, что начать регулярные тренировки может быть сложно, поэтому делимся несколькими советами, которые помогут вам полюбить спорт и привыкнуть к нему на постоянной основе:

1⃣ Запишитесь на разнообразные занятия: Попробуйте различные виды спорта, чтобы найти тот, который будет идеально сочетаться с вашими интересами и потребностями. Будь то плавание, йога, бокс или танцы, разнообразие поможет вам найти свой вид.

2⃣ Найдите спортивного партнера: Ищите поддержку вместе с другими единомышленниками. Найдите спортивного партнера или присоединитесь к команде, где вы будете мотивировать друг друга и наслаждаться тренировками вместе.

3⃣ Установите цели и отслеживайте прогресс: Определите ясные и конкретные цели, которые вы хотите достичь. Запишите их и следите за своим прогрессом. Это поможет вам оценить свои достижения и сохранить мотивацию.

4⃣ Расширьте свои горизонты: Постоянно стремитесь к саморазвитию и изучайте новые аспекты спорта. Экспериментируйте с различными видами тренировок и подходами, чтобы сохранять интерес и разнообразие.

5⃣ Не забывайте об отдыхе: Регулярный отдых и восстановление так же важны, как и сама тренировка. Уделяйте время для отдыха и позволяйте своему организму восстанавливаться после физической активности.

Помните, спорт - это путь к здоровой и счастливой жизни! Начните прямо сейчас и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые он приносит вам и вашей жизни. 💙

🌟 Важность физической активности для здоровья! 🌟

Физическая активность является ключевым фактором для поддержания нашего общего здоровья и благополучия. Рассмотрим подробнее, зачем нужна физическая активность и какие проблемы могут возникнуть, если мы ей не уделяем достаточное внимание.

💪 Физическая активность для взрослых:
Рекомендуется, чтобы взрослые проводили не менее 150 минут умеренно интенсивных активностей в течение недели. Это может быть быстрая ходьба, бег, плавание, танцы или велосипедная езда. Разделите эту активность на несколько сеансов по 30 минут в день, 5 дней в неделю. Кроме того, не забывайте о включении упражнений для укрепления мышц и растяжке.

🚫 Что происходит, если не заниматься физической активностью?
Отсутствие достаточной физической активности может привести к ряду проблем:
накопление лишнего веса и ожирению, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета.
ослабление мышц и костей, ухудшение гибкости и снижение силы. ухудшение настроения, снижению энергии и повышенному стрессу.
общее ослабление организма и отдельных органов в частности.

В эти выходные по всей России пройдет акция под названием "10 тысяч шагов к здоровью". Жители разных городов страны выйдут на прогулки, чтобы продемонстрировать важность физической активности своим примером.

🌍 Мы, в рамках проекта "Здоровая Удмуртия", с радостью присоединяемся к этой инициативе! В эту субботу, на стадионе "Зенит", всех ждёт мастер-класс по ходьбе. Наталья Арсланова, член президиума Федерации Северной ходьбы, выступит в качестве инструктора.
Присоединяйтесь к нам и занимайтесь спортом!

📍 Ждем вас 24 июня в 9:00 на стадионе "Зенит" по адресу ул. Советская, 33

Рак легких - это злокачественное заболевание, которое затрагивает ткани легких и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Развитие рака легких обычно начинается с накопления аномальных клеток в легочной ткани. Эти клетки, становясь злокачественными, могут образовывать опухоль или распространяться по всему легкому и даже за его пределы. Причины рака легких могут быть разнообразными, включая курение, воздействие вредных химических веществ и наследственность.

Симптомы рака легких могут быть разнообразными и могут включать:
🔹 Постоянный кашель или изменение характера кашля;
🔹 Кровянистая мокрота или кровохарканье;
🔹 Боль в груди или нарушение дыхания;
🔹 Постоянное утомляемость и слабость;
🔹 Потеря аппетита и непроизвольная потеря веса.

Однако стоит отметить, что симптомы рака легких могут быть схожи с другими заболеваниями, поэтому только профессиональное медицинское обследование может дать точный диагноз. Раннее обнаружение и своевременное лечение могут значительно повысить шансы на успешное преодоление заболевания. Ежегодное обследование легких помогает своевременно обнаружить очаги заболевания, не пренебрегайте им! Так же флюорография легких входит в обязательный перечень обследований при диспансеризации, запишитесь прямо сейчас.

Если у вас возникли какие-либо симптомы, вызывающие беспокойство, немедленно обратитесь к врачу для более детального обследования и консультации.

Здоровье - ваше самое ценное богатство. Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму и обращайтесь к врачу при необходимости. Вместе мы можем справиться с раком легких и обеспечить здоровое будущее для всех.

💙✨

🔥Яркая, умная, позитивная, отзывчивая, высокопрофессиональная.... всех качеств не перечислить у нашей именинницы!

🎉Поздравляем Вахрушеву Мария Сергеевну с днём рождения!
Желаем идти вперед к своим мечтам и целям, пусть каждый день приносит радость и успех! Здоровья и любви!❤