Публикации

🌟 Важность физической активности для здоровья! 🌟

Физическая активность является ключевым фактором для поддержания нашего общего здоровья и благополучия. Рассмотрим подробнее, зачем нужна физическая активность и какие проблемы могут возникнуть, если мы ей не уделяем достаточное внимание.

💪 Физическая активность для взрослых:
Рекомендуется, чтобы взрослые проводили не менее 150 минут умеренно интенсивных активностей в течение недели. Это может быть быстрая ходьба, бег, плавание, танцы или велосипедная езда. Разделите эту активность на несколько сеансов по 30 минут в день, 5 дней в неделю. Кроме того, не забывайте о включении упражнений для укрепления мышц и растяжке.

🚫 Что происходит, если не заниматься физической активностью?
Отсутствие достаточной физической активности может привести к ряду проблем:
накопление лишнего веса и ожирению, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета.
ослабление мышц и костей, ухудшение гибкости и снижение силы. ухудшение настроения, снижению энергии и повышенному стрессу.
общее ослабление организма и отдельных органов в частности.

В эти выходные по всей России пройдет акция под названием "10 тысяч шагов к здоровью". Жители разных городов страны выйдут на прогулки, чтобы продемонстрировать важность физической активности своим примером.

🌍 Мы, в рамках проекта "Здоровая Удмуртия", с радостью присоединяемся к этой инициативе! В эту субботу, на стадионе "Зенит", всех ждёт мастер-класс по ходьбе. Наталья Арсланова, член президиума Федерации Северной ходьбы, выступит в качестве инструктора.
Присоединяйтесь к нам и занимайтесь спортом!

📍 Ждем вас 24 июня в 9:00 на стадионе "Зенит" по адресу ул. Советская, 33

Рак легких - это злокачественное заболевание, которое затрагивает ткани легких и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Развитие рака легких обычно начинается с накопления аномальных клеток в легочной ткани. Эти клетки, становясь злокачественными, могут образовывать опухоль или распространяться по всему легкому и даже за его пределы. Причины рака легких могут быть разнообразными, включая курение, воздействие вредных химических веществ и наследственность.

Симптомы рака легких могут быть разнообразными и могут включать:
🔹 Постоянный кашель или изменение характера кашля;
🔹 Кровянистая мокрота или кровохарканье;
🔹 Боль в груди или нарушение дыхания;
🔹 Постоянное утомляемость и слабость;
🔹 Потеря аппетита и непроизвольная потеря веса.

Однако стоит отметить, что симптомы рака легких могут быть схожи с другими заболеваниями, поэтому только профессиональное медицинское обследование может дать точный диагноз. Раннее обнаружение и своевременное лечение могут значительно повысить шансы на успешное преодоление заболевания. Ежегодное обследование легких помогает своевременно обнаружить очаги заболевания, не пренебрегайте им! Так же флюорография легких входит в обязательный перечень обследований при диспансеризации, запишитесь прямо сейчас.

Если у вас возникли какие-либо симптомы, вызывающие беспокойство, немедленно обратитесь к врачу для более детального обследования и консультации.

Здоровье - ваше самое ценное богатство. Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму и обращайтесь к врачу при необходимости. Вместе мы можем справиться с раком легких и обеспечить здоровое будущее для всех.

💙✨

🔥Яркая, умная, позитивная, отзывчивая, высокопрофессиональная.... всех качеств не перечислить у нашей именинницы!

🎉Поздравляем Вахрушеву Мария Сергеевну с днём рождения!
Желаем идти вперед к своим мечтам и целям, пусть каждый день приносит радость и успех! Здоровья и любви!❤

Пройди диспансеризацию до 30 июня 2023 года включительно и выиграй призы! Подробнее по ссылке: [https://vk.com/gkbn9?w=wall-160403314_2818|условия розыгрыша]👈

👏🏻Основные задачи диспансеризации:
- выявление предрасположенности к заболеваниям и факторов риска
- обнаружение начальной стадии неинфекционных заболеваний
- определение необходимости в углубленном обследовании
- назначение профилактических и лечебных мер для укрепления здоровья

❗При обнаружении подозрений на заболевание, назначается второй, углубленный этап диспансеризации, для уточнения или определения диагноза.

🤗Диспансеризация для вас бесплатная и проводится в рамках ОМС.
В 2023 году мы приглашаем пациентов рожденных в 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005, а также все граждане старше 40 лет

🤓Не забывайте о своём праве на оплачиваемый работодателем день для этого обследования, для граждан до 39 лет - один раз в три года, для граждан старше 40 лет - ежегодно.

🔥В пятницу торжественно вручили сертификаты победителям розыгрыша!
Спасибо всем за участие, завтра подведём окончательные итоги!
❤Самая главная награда всех участников - забота о своём здоровье и реальная возможность быстро и бесплатно узнать о состоянии организма в рамках диспансеризации!
Не пренебрегайте и вы такой возможностью!💥