Публикации

💥1 августа отметил свой 75-ти летний юбилей Аркадий Яковлевич Мальчиков! Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой хирургических болезней Ижевского государственного мединститута. С 2006 по 2018 год - главный врач ГКБ №9 (ранее МСЧ-3). Лауреат Госпремии Удмуртии за внедрение малоинвазивных операций.

❤Поздравляем с 75 летним юбилеем, желаем долголетия, жизненных сил и вдохновения, продолжать радоваться каждому дню! Здоровья и благополучия!

💐Поздравляем с юбилеем Печникову Надежду Яковлевну, медсестру стоматологии!
Желаем счастья и здоровья! Что-бы родные и близкие дарили тепло, уют и всегда находились поводы для творчества и вдохновения!❤

💔Инфаркт миокарда - это состояние, при котором часть сердечной мышцы (миокарда) перестает получать достаточно крови из-за блокировки артерии, что может привести к некрозу (гибели) ткани сердца.

С наступлением инфаркта миокарда могут возникнуть серьезные проблемы, включая:
- Ослабление сократительной способности сердца, что может вызвать
- Сердечную недостаточность.
- Нарушение ритма сердца, аритмии.
- Возможность образования тромбов и обструкции других сосудов.
- Повышенный риск развития сердечных осложнений в будущем.
- Смертельные исходы, особенно при недостаточно своевременном лечении.

‼Ознакомьтесь подробнее с нашими карточками и узнайте о симптомах и действиях при наступлении инфаркта, помните счет идёт на минуты! Ваши знания могут спасти жизнь!

💯Любое заболевание проще предупредить, чем лечить!
Ведение здорового образа жизни, регулярный прием назначенных врачом лекарственных препаратов, прохождение профилактического медицинского осмотра, диспансеризации, диспансерного наблюдения (не реже 1 раза в год) помогут предотвратить развитие инфаркта.

Приглашаем на диспансеризацию!

Обращаться в кабинет №214 поликлиники
Ежедневно в будни с 8:00 до 19:00
В субботу с 8:00 до 14:00

Не забудьте взять с собой паспорт, полис ОМС и СНИЛС

С целью сокращения времени ожидания, рекомендуем записаться на прием:
по телефону регистратуры (3412) 33-77-03, через личный кабинет на портале Госуслуг gosuslugi.ru, через личный кабинет на региональном портале медицинских услуг portal18.is-mis.ru

Ваше здоровье в ваших руках!

❤Начать заниматься спортом - это замечательная и важная цель. Но бывает сложно взять себя в руки, особенно если нет физической подготовки и присутствует лень.

✅Вот несколько советов, как преодолеть этот барьер:

1⃣Установите цели: Определите, почему вы хотите заниматься спортом. Цели могут быть разные: улучшение здоровья, физическая форма, повышение энергии и настроения. Запишите их и держите перед глазами.
2⃣Выберите подходящий вид спорта: Выберите такой вид спорта, который вам интересен. Если занятия приносят удовольствие, вы скорее всего будете мотивированы продолжать.
3⃣Начните с небольшого: Начните с небольших занятий, чтобы ваше тело могло привыкнуть к нагрузке. Даже 15-20 минут в день - это уже хороший старт.
4⃣Создайте расписание: Запланируйте время для занятий вперед. Если вы сделаете это привычкой, будет проще придерживаться плана.
5⃣Постепенно увеличивайте нагрузку: Не пытайтесь сразу бежать марафон, если вы никогда не занимались спортом. Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно.
6⃣Подключите друга: Занимайтесь вдвоем с кем-то. Это не только делает тренировки более интересными, но и помогает вам поддерживать друг друга.
7⃣Визуализация и позитивные аффирмации: Представьте себя после успешных тренировок - бодрым и полным энергии. Позитивные утверждения могут помочь вам преодолеть лень.
8⃣Награды: Поставьте себе небольшие награды за каждое достижение. Это может быть что-то приятное - например, небольшой подарок или отдых.
9⃣Будьте терпеливы: Результаты могут не прийти мгновенно. Важно быть терпеливым и продолжать упражнения.
🔟Записывайте свой прогресс: Ведите дневник тренировок. Это поможет видеть свой прогресс и мотивирует двигаться дальше.
1⃣1⃣Постоянство: Важно держать ритм. Не допускайте долгих перерывов, даже если нет настроения.
1⃣2⃣Позитивное окружение: Окружите себя людьми, которые поддерживают вас в достижении целей. Вдохновляйтесь их успехами.

💪Помните, что каждый начинает с малого, и ключевое - это постепенный и устойчивый подход.